भविष्य की मां, स्वास्थ्य, जीवनशैली

गर्भावस्था में, महिलाओं को प्रतिरक्षा से कमजोर कर दिया जाता है। और अक्सर एक गर्भवती महिला विभिन्न बीमारियों से पहले रक्षाहीन हो जाती है। इसलिए, डॉक्टर स्वस्थ जीवनशैली पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

अक्सर बीमारियां अक्टूबर के मध्य और अप्रैल में शुरू होती हैं। साल के इस समय आप एआरवीआई पकड़ सकते हैं, यहां तक ​​कि अच्छी प्रतिरक्षा वाले व्यक्ति को भी यह बीमारी मिल सकती है, और यहां तक ​​कि अधिक गर्भवती महिला भी हो सकती है। हम अपने स्वास्थ्य और जीवनशैली, कई नियमों के लिए भविष्य की माताओं को प्रदान करना चाहते हैं। 1. आत्म-दवा कभी न लें।

2. खराब स्वास्थ्य को नजरअंदाज न करें और उम्मीद न करें कि बीमारी स्वयं ही गुजर जाएगी।

3. एक स्वस्थ सक्रिय जीवनशैली रखें।

महामारी के दौरान आप के लिए सबसे अच्छी रोकथाम भीड़ वाले स्थानों पर नहीं जायेगी। यदि आप परिवहन पर खाते हैं या पॉलीक्लिनिक पहनते हैं तो एक गौज पट्टी पहनें।

अध्ययन आयोजित किए गए हैं जो पाया गया है कि गर्भवती महिलाएं कोर्टिसोल नामक हार्मोन विकसित करती हैं, जो एंटी-एलर्जी क्रियाओं को बढ़ावा देती है। गर्भवती महिलाओं को बहुत ही कम एलर्जी होती है। लेकिन कभी-कभी वे जानवरों के बाल पर पराग के लिए एलर्जी हो सकते हैं। एलर्जी से बचने के लिए, एलर्जी से संपर्क में न आएं।

यदि आपके पास कमजोरी, चक्कर आना, लगातार दिल की धड़कन है, तो शायद आपको एनीमिया हो । एनीमिया के साथ, ऑक्सीजन की मात्रा में कमी आई है, और रक्त में पोषक तत्व कम हो जाते हैं। लगभग हर गर्भवती महिला को इसका सामना करना पड़ता है। इस बीमारी की रोकथाम सबसे अच्छी होगी, गर्भावस्था के मध्य में बहुत सारे मांस, डेयरी उत्पाद, सेब, पनीर हैं।

भविष्य में माँ अक्सर सिरदर्द का सामना करते हैं। असल में, सिरदर्द एक मजबूत तनाव से प्रकट होता है, लेकिन 25 वें सप्ताह के बाद यह पूरी तरह से गायब हो जाता है। आपको अपनी भावनाओं को सुनना होगा। यदि सिरदर्द हल्का है, तो आप सिर और गर्दन की मालिश कर सकते हैं। आपके पास माइग्रेन भी हो सकता है। यह दबाव में परिवर्तन, तनाव, एलर्जी, विषाक्तता या अनिद्रा से जुड़ा जा सकता है। हम आपको एक अंधेरे हवादार कमरे में झूठ बोलने की सलाह देते हैं और आराम करने या सोने की कोशिश करने की सलाह देते हैं।

इसके अलावा, एक भविष्य की मां को भोजन विषाक्तता मिल सकती है। लक्षण, ज़ाहिर है, आप सभी जानते हैं, यह पेट, दस्त, उल्टी में दर्द है। हमेशा भविष्य की मां को भोजन के लिए उपयोग की जाने वाली चीज़ों पर ध्यान देना चाहिए। कभी भी बेवकूफ या संदिग्ध भोजन नहीं खाते हैं। भोजन कक्ष या रेस्तरां में न जाएं, घर पर भोजन तैयार करना सबसे अच्छा है।

हम उम्मीद करते हैं कि शीर्षक के तहत हमारे लेख में, भविष्य की स्वास्थ्य स्वास्थ्य जीवनशैली, हम बीमारियों के विभिन्न लक्षणों का खुलासा करने और रोकने में सक्षम थे। भविष्य की माँ, अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें!