मादा के रास्ते में किकबॉक्सिंग

किकबॉक्सिंग क्या है? मूल भाषा से, शब्द का शाब्दिक रूप से अनुवाद किया जा सकता है, एक द्वंद्वयुद्ध के रूप में, हाथों और पैरों की मदद से किया जाता है। पैरों के उछाल से समर्थित इस तरह की पगिलिज्म, हाल ही में पुरुषों के लिए, बल्कि महिलाओं के लिए पारंपरिक खेल बन गई है।

किकबॉक्सिंग सिर्फ एक लड़ाई नहीं है, यह एक में चार प्रकार के मार्शल आर्ट्स का एक अद्वितीय संयोजन है। अर्थात्: यूरोपीय मुक्केबाजी, ओरिएंटल मार्शल आर्ट्स, तायक्वोंडो, थाई मुक्केबाजी से कुछ नियम। खेलों में शामिल लड़कियों के अभ्यास के दौरान दो संशोधन होते हैं: पूर्ण संपर्क या आंशिक। यदि हम विकल्प # 2 को अधिक विस्तार से मानते हैं, तो हम तायक्वोंडो के साथ संभावित किकबॉक्सिंग की तुलना कर सकते हैं।

यह जानना फायदेमंद है कि मानक किकबॉक्सिंग शैली अलग है, क्योंकि इसमें लड़ाई नंगे पैर पर लड़ी जाती है। और फ्रांसीसी शैली में, विशेष जूते की मदद से, savat कहा जाता है - इससे पैर के प्रभाव में दक्षता बढ़ जाती है।

एक साफ जीत प्राप्त करने के लिए, आप एक ही स्टीरियोटाइप कर सकते हैं, जैसा कि पारंपरिक मुक्केबाजी में - अधिकतम गेंदों को इकट्ठा करके। हालांकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि गेंदों पर कमर के ऊपर के पैर से हमले दस्ताने के साथ सामान्य स्ट्रोक की तुलना में अधिक संख्या के लिए मूल्यवान होते हैं।

महिलाओं के लिए किकबॉक्सिंग का इतिहास

चूंकि आज की थीम मादा तरह का एक मुकाबला है, उसके इतिहास में केवल एक सुंदर लिंग के लिए किकबॉक्सिंग की उपस्थिति के साथ एक आम दिशा होगी। इसलिए, ऐतिहासिक आंकड़ों का कहना है कि महिलाओं के लिए किकबॉक्सिंग की उपस्थिति 1 9 85 में हुई है। प्रतियोगिता के लिए जगह इंग्लैंड की राजधानी थी - लंदन। तो एक टीम में महिला सात संपर्क शामिल था, जो अर्द्ध संपर्क है। यह महत्वपूर्ण है कि इस दिन नियम नहीं बदला है। लेकिन मादा शरीर के आघात से बचने के लिए, कुछ नियम शामिल हैं, उदाहरण के लिए: छाती पर संरक्षक की अनिवार्य पहनावा आदि। लेकिन सभी मानवता के बावजूद, खेल एक खेल है, लिंगों के बीच समानता के लिए संघर्ष फल पैदा कर रहा है।

ज्यादातर मामलों में, मादा किकबॉक्सिंग आत्मरक्षा का एक व्यक्ति है, लेकिन अभ्यास के रूप में, किसी भी तरह के खेल की तरह, यह एक और गंभीर प्रकृति में भी निहित है। कई महिलाएं, वास्तविकता में अपनी क्षमताओं को सत्यापित करने की इच्छा रखते हुए, स्पैरिंग में प्रवेश करती हैं और प्रतियोगिताओं में भाग लेती हैं। हर कोई इस तरह के उपायों को समझता नहीं है और सभी को मंजूरी नहीं देता है, बल्कि वास्तव में तथ्य है। हमारी क्रूर दुनिया में, कम से कम, एक महिला, दृढ़ रहने में सक्षम होना चाहिए, क्योंकि उसके आगे हमेशा एक स्थायी व्यक्ति नहीं है, जो अप्रत्याशित परिस्थितियों में मदद हाथ बढ़ाने के लिए तैयार है। इसके अलावा, छेड़छाड़ करने वाले लोगों को उनकी क्षमताओं पर एक नया नज़र डालने और अक्षमता को दूर करने के उपायों को लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, इसके अतिरिक्त, मनोवैज्ञानिक सख्त विकसित करने के लिए यह एक अच्छी विधि है। इस मामले में, एक बुरी स्थिति में पड़ने वाली महिला - खो नहीं जाएगी, लेकिन दुश्मन को उचित झगड़ा दे पाएगी। यह संपूर्ण रूप से आत्म-विकास के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है।

वास्तविकता

महिलाओं के छेड़छाड़ के बारे में कई विरोधाभासों के बावजूद, हम यह कह सकते हैं कि वे बिल्कुल सुरक्षित हैं और प्रतिभागियों को चोट नहीं पहुंचाते हैं। यह एक पूरी तरह से सुरक्षित खेल है, क्योंकि दोनों स्पैरिंग और प्रशिक्षण कोच और उनके सहायकों के नियंत्रण में हैं। बेशक, कोई भी सुन्दर महिलाओं को रक्त से लड़ने, सुरक्षा नियमों या युद्ध के आम तौर पर स्वीकृत नियमों का उल्लंघन करने की अनुमति नहीं देगा। इसके लिए, एक विशेष संगठन और पर्यवेक्षण है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि ये मान्यताओं अभ्यास में सही हैं, कई चैंपियनशिपों पर जाना संभव है और देखें कि वे युद्ध के घरों में कितनी सुंदर और सुंदर तरीके से व्यवहार करते हैं।

किकबॉक्सिंग और आदर्श रूप

किलोग्राम जलाने के लिए सही लिंग के कई प्रतिनिधि विभिन्न क्लबों का दौरा करना पसंद करते हैं। लेकिन फिर भी आबादी का शेर का हिस्सा न केवल बच्चों को, बल्कि खेल भार के लिए भी लाभ प्रदान करता है। किकबॉक्सिंग में व्यस्त होने पर, आपको बहुत सारे फायदे मिलते हैं: आप वसा जलाते हैं, एक तंग और स्पोर्टी उपस्थिति प्राप्त करते हैं, मनोवैज्ञानिक रूप से नकारात्मक समाज की परतों को अनुकूलित करते हैं, आक्रामकता की सीमा को कम करते हैं और स्पैरिंग के दौरान प्रक्रिया और पुरस्कार से नैतिक संतुष्टि प्राप्त करते हैं।

वजन कम करने का रहस्य काफी सरल और यहां तक ​​कि निष्क्रिय भी है। यदि आप कुछ समय के लिए झटका सीखने की कोशिश कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, सिर पर, तो व्यावहारिक रूप से सभी लोग इस प्रक्रिया में शामिल हैं। शरीर के आंदोलनों के साथ, आप शरीर को गर्म करते हैं, जो वसा को वसा जलाने में मदद करता है, और साथ ही साथ पसीना पसीना भी करता है, और जैसा कि आप जानते हैं, तब तरल को हटा दिया जाता है। डरो मत कि आप बुरी तरह गंध नहीं करेंगे, इस कारक को खत्म करना आसान है। इसके विपरीत, केवल पसीना, आप दिखाते हैं कि आप सही रास्ते पर हैं, जिसके परिणामस्वरूप, फल और संतोषजनक परिणाम भुगतेंगे। तरल निकालने से न केवल अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, बल्कि आंखों के नीचे और अन्य जगहों में भी सूजन हो जाएगी।

किकबॉक्सिंग कक्षाएं लगभग सभी मांसपेशी समूहों को शामिल करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। यह आपको लचीला बनने का अवसर देता है, अपनी मुद्रा को संरेखित करता है, संचित लवण और पॉडकाचत्स्य से छुटकारा पाता है।

आकर्षक पार्टियां

मेगापोलिस के निवासी विशेष रूप से निवारक उद्देश्यों के लिए किकबॉक्सिंग करने के लिए उपयोगी हैं। महिला प्रतिनिधियों के पास बहुत हल्का होता है, क्योंकि वे अक्सर मनोवैज्ञानिक दबाव, हमलों के अधीन होते हैं और अक्सर तनावपूर्ण परिस्थितियों का अनुभव करते हैं। खेल गतिविधियों न केवल तनाव प्रतिरोध विकसित करने में मदद करेगा, बल्कि नकद मनोवैज्ञानिक भी बचाएगी। किकबॉक्सिंग में, यह प्रभाव एंडॉर्फिन की सक्रिय रिलीज से प्राप्त होता है। अनावश्यक से छुटकारा पाने से आप अपने शरीर के अवसर से वंचित हो जाते हैं और नकारात्मक भावनाओं और अवसाद की भावनाओं का अनुभव करते हैं, और इस मामले में आप संतुष्टि की भावना महसूस करते हैं, साथ ही साथ सकारात्मक ऊर्जा का प्रभार भी महसूस करते हैं।

नकारात्मक गुण

बहुत से लोग इस बात से आश्वस्त हैं कि एक आदमी के खेल के रूप में किकबॉक्सिंग का विचार, मैं कठोर महिलाओं की महिलाओं को बना देता हूं। ऐसा इसलिए नहीं है, क्योंकि किकबॉक्सिंग छोटी चीजों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन और विचार की गई प्रक्रिया है। यदि आप झटका बनने से डरते हैं, तो बस क्लबों में से एक पर जाएं और देखें कि लंबे समय से लड़कियों के आंकड़े कितने सूक्ष्म हैं। उनमें से कोई भी स्टेरॉयड या मेगाबाइस के साथ एक बैग जैसा दिखता है। इसके विपरीत, कोई मर्दाना गुण या मोटे रूप नहीं हैं, इसके विपरीत, जब आप जिम में व्यस्त होते हैं, तो आप सभी नकारात्मक देते हैं और राहत के भाव के साथ अपने प्यारे पति को घर जाते हैं। इस प्रकार, महिलाएं अधिक अनुपालन और अधिक चिड़चिड़ाहट बन जाती हैं।

मुक्केबाजी की यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो नकारात्मक आदतों से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं। खेल में शामिल होने से, आप धीरे-धीरे अपने जीवन में नकारात्मक हो सकते हैं।

कक्षाओं के संभावित उद्देश्यों:

• आत्मरक्षा के कौशल को महारत हासिल करना,
• आत्म-ज्ञान का सही मार्ग, व्यक्तित्व का गठन, आत्म-सुधार और एक मजबूत चरित्र का गठन,
• एक मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर व्यक्ति का गठन,
• खेल जीवनशैली का रखरखाव,
• पूरी तरह से शरीर के स्वास्थ्य के स्वास्थ्य में सुधार।

बुनियादी सिद्धांत और प्राथमिकताओं:

• समूहों का व्यक्तिगत गठन,
• स्पोर्ट्स स्पैरिंग और प्रतियोगिताओं में अनिवार्य भागीदारी नहीं है,
• साथियों के साथ व्यवसाय,
• एक वजन श्रेणी के भागीदारों के साथ वर्ग,
• प्रासंगिक कौशल के एक समूह के साथ कक्षाएं आयोजित करना,
• एथलीट की स्वस्थ जीवनशैली का पता लगाना,
• कठिनाइयों या अस्पष्टताओं की उपस्थिति की सिफारिशें।

संक्षेप में

हमारे, मादा मामले में, किकबॉक्सिंग एक सार्वभौमिक आहार है, पेशेवर खेल, नकारात्मकता से छुटकारा पा रहा है, शरीर की आकृति और क्षमताओं को तेज करता है: लचीलापन, सद्भाव, सहनशक्ति, चपलता इत्यादि। खेल के लिए जाओ और आपको आवश्यक फॉर्म प्राप्त करें !!!