हाल ही में, योग बहुत लोकप्रिय हो गया है और अधिक से ज्यादा लोग इसका आदी हो रहे हैं। वजन कम करने के लिए कोई व्यक्ति, किसी को एक ही समय में सभी घावों से ठीक करने के लिए, कोई आध्यात्मिक रूप से समृद्ध बनने के लिए। इस मामले में, हर कोई बिना शर्त मानता है कि यह किसी भी मामले में मदद करेगा, यहां तक कि जहां दवा शक्तिहीन थी। हमने उन लोगों से बहुत सी फीडबैक पढ़ी जिन्हें योग द्वारा मदद मिली, लेकिन डॉक्टरों से बहुत कम बयान। बहुत से डॉक्टरों ने योग में पेशे को छोड़ दिया, बहुत कुछ बचा है, लेकिन वे योग करते हैं और अपने मरीजों को हर संभव तरीके से समर्थन देते हैं, लेकिन क्या योग के बारे में पारंपरिक चिकित्सा पेशेवर की एक उद्देश्य राय है? तो, आज के लेख का विषय "योग, अभ्यास करने या नहीं, डॉक्टर की सलाह है।"
जो योग के पते में सावधानी के साथ थोड़ा बोलते हैं उनमें से ऑर्थोपेडिस्ट हैं। वे योग को अभ्यास करने के बजाए योगों का अभ्यास करना शुरू करते हैं, और अधिक सावधान रहने के लिए और अपनी इच्छाओं में इतनी दृढ़ता से नहीं। डॉक्टरों से आग्रह किया जाता है कि वे एक साथ और कम समय में, किसी अन्य व्यक्ति की मदद के लिए जटिल आसनों में, शरीर में दर्द पर प्रतिक्रिया करने के लिए, और इसके माध्यम से जारी न होने के लिए, और प्रत्येक योग अभ्यास मांसपेशियों को खींचने के लिए गर्म होने से पहले, प्रशिक्षक के साथ संलग्न होने के लिए जल्दी से मास्टर करने के लिए जल्दी से प्रयास न करें। ये सरल नियम आपको चोट, चोटों और फाड़ने वाले अस्थिबंधकों से बचने में मदद करेंगे।
फिजियोथेरेपी अभ्यास में कई विशेषज्ञों के पास योग के खिलाफ कुछ भी नहीं है, क्योंकि कई योग आसन हमारे तरीकों को डुप्लिकेट करते हैं, सोवियत भी गर्भाशय ग्रीवा और थोरैसिक ओस्टियोन्डोंड्रोसिस के इलाज के लिए व्यायाम करते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह सब उपरोक्त टिप्पणियों को ध्यान में रखते हुए - बिना कट्टरतावाद के। और वास्तव में, कई आसन रीढ़ की हड्डी के लिए हमारे जिमनास्टिक, जिमनास्टिक और विशेष अभ्यास हैं, लेकिन केवल हमारे लिए आपके डॉक्टरों की तुलना में योग में विश्वास करना अधिक सुविधाजनक है। लेकिन यह एक अवसाद है। योग भी सही श्वास है, जिसे हम शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में पढ़ाने की इतनी असफल कोशिश कर रहे थे, और इसलिए डॉक्टर योग का बहुत सहायक हैं।
योग में कई शाखाएं हैं, और इसलिए यदि आप उच्च तापमान से जुड़े योग का चयन करते हैं, उदाहरण के लिए बिक्रम योग (या एक गर्म कमरा), तो शुरू करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। इस प्रकार का योग कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। इसके अलावा, इस मामले में, ध्यान और ध्यान मत करो। मिर्गी और स्किज़ोफ्रेनिया के निदान वाले लोगों को भी ध्यान छोड़ने की जरूरत है। योग को दर्द को दूर करने के लिए भी सिखाया जाता है। ऐसा मत करो, अगर आपको नहीं पता, तो आपके दर्द के लिए एक स्पष्ट कारण है। आप दर्द को सुनना या महसूस नहीं करना सीख सकते हैं, और रोग प्रगति करेगा, जिससे अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं। सभी डॉक्टर जोर देते हैं कि योग करना - आपको खुशी मिलती है, और यदि आपको दर्द महसूस होता है, तो आपको रोकने और अपने शरीर को सुनने की आवश्यकता है। इस स्थिति की प्रतीक्षा करें, प्रशिक्षक से परामर्श करें, यदि नहीं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
इसके अलावा, योग आपको तनाव से निपटने का तरीका सिखाता है, इसलिए इस मामले में, डॉक्टर भी योग की वकालत करते हैं। यह ज्ञात है कि तनाव हमारे कई बीमारियों और बीमारियों का कारण है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से हृदय रोगों तक, इसलिए खुद को जानना, ध्यान करना, सही सांस लेने और व्यायाम करना - यह सब सकारात्मक तरीके से हमारे शरीर को प्रभावित करता है, तनाव से मुकाबला सिखाता है और, दुनिया और खुद पर एक और देखो। इसके अलावा, एक आसन्न जीवनशैली के साथ, योग हमारे शरीर को टोन रखने में मदद करता है, शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और उन्हें सरल अभ्यास के माध्यम से ठहराव से रोकता है। एक पेशेवर प्रशिक्षक के साथ योग का अभ्यास करते समय यह सब संभव है, क्योंकि अमेरिकी फिजियोथेरेपिस्ट के अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग घर और शुरुआती काम करते हैं वे तनाव से निपट नहीं पाते हैं, जबकि लंबे समय तक और प्रशिक्षकों के साथ शामिल लोगों ने भी अपने प्रदर्शन में सुधार किया है । इस तरह के शोध पर संदेह हो सकता है, लेकिन हम सभी समझते हैं कि एक पेशेवर से स्पर्श और यादृच्छिक रूप से व्यस्त होना बेहतर है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह योग या जिमनास्टिक होगा, यह आपके शरीर की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। यह है, योग, zaniaitsya या नहीं, एक डॉक्टर की सलाह आपको चुनने में मदद करनी चाहिए!