वैरिकाज़ नसों के कारण

वैरिकाज़ नसों से पीड़ित आधिकारिक तौर पर पंजीकृत मरीजों में से, हमारे ग्रह की आबादी का लगभग एक तिहाई हिस्सा है। लेकिन उनमें से बहुत सारे हैं, क्योंकि हर कोई डॉक्टर की सलाह नहीं देता है। वैरिकाज़ नसों के कारण अलग हो सकते हैं।

नसों वे जहाज़ हैं जो हमारे रक्त को परिधीय ऊतकों से दिल में ले जाते हैं। शिरा वाल्व और मांसपेशी संकुचन रक्त प्रवाह प्रदान करते हैं, जिसे हमेशा ऊपर निर्देशित किया जाता है। वाल्व शिरापरक रक्त के प्रवाह को नीचे की ओर रोकते हैं। शिरापरक वाल्व के कार्य का उल्लंघन वैरिकाज़ नसों का मुख्य कारण है। जब वाल्व के कार्य विफल हो जाते हैं या उनके विनाश, रक्तचाप बढ़ता है। इस वजह से, नसों का विस्तार होता है और कष्टप्रद हो जाता है। यह शिरापरक अपर्याप्तता की ओर जाता है। पैरों में दर्द, सूजन, लगातार ऐंठन, खुजली और जलती हुई, वैरिकाज़ नसों का मुख्य संकेत हैं।

वैरिकाज़ नसों के कारण, जो वाल्व के संचालन को बाधित करते हैं, हो सकते हैं: हार्मोनल दवाएं, आनुवांशिक पूर्वाग्रह, आसन्न जीवन शैली, थर्मल प्रक्रियाओं, काम की प्रकृति, अधिक वजन लेना। महिलाओं में, गर्भावस्था की संख्या में वृद्धि के साथ, वैरिकाज़ नसों के विकास का जोखिम बढ़ता है। मैन, अपने पैरों पर लंबे समय तक रहने और भारी भार के लगातार आंदोलन के साथ, खुद को इस जोखिम के बारे में बताता है।

यदि वैरिकाज़ नसों पाए जाते हैं, तो निम्नलिखित सिफारिशों पर विचार किया जाना चाहिए। रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए आपको विशेष pantyhose या लोचदार पट्टियों पहनना चाहिए। यदि आप लोचदार पट्टी का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सुबह में अपने पैरों को पट्टी करने की ज़रूरत है, जब तक आप बिस्तर से बाहर नहीं निकलते हैं, उंगलियों से घुटने के जोड़ तक शुरू होते हैं। अगर जांघ को पट्टी करने की ज़रूरत है, तो आपको घुटने के जोड़ से शुरू करने की जरूरत है। अपने पैर को सही तरीके से पट्टी करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि पट्टी का प्रत्येक बाद की बारी पिछले एक से अधिक आधा हो। बैंडेज जब बैंडिंग को थोड़ी-थोड़ी आराम से लेना चाहिए, तो अधिक मोटा पैर धब्बे। लोचदार पट्टी धोया जा सकता है, अधिमानतः साबुन के साथ, लेकिन इसे उबालें नहीं। पट्टी के साथ, प्रभाव स्पष्ट है - नसों का व्यास घटता है, सूजन कम हो जाती है, पैरों में दर्द और भारीपन की भावना खो जाती है। लोचदार पट्टी का दबाव चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है और रक्त प्रवाह वेग को बढ़ाता है। पैरों का बंधन शिरापरक अपर्याप्तता की विभिन्न डिग्री के लिए उपयोगी है।

जो भी कारण नसों के विस्तार का कारण बनता है, कई सिफारिशों पर विचार किया जाना चाहिए। वैरिकाज़ नसों वाले मरीजों को सही ढंग से जूते चुनने चाहिए। यह वसूली में मुक्त होना चाहिए, क्योंकि सतही नसों हैं। महिलाओं को ऊँची एड़ी के जूते पहनना नहीं चाहिए। अति ताप करने से बचने के लिए जरूरी है और अक्सर एक विपरीत स्नान लेते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको आहार का पालन करना होगा।

वैरिकाज़ नसों के साथ, तैराकी बहुत उपयोगी है। गर्म स्नान के बाद ठंडे पानी के साथ अपने पैरों को कुल्ला करना बहुत अच्छा होता है। जब आप सो रहे हैं, तो अपने पैरों को ऊपर उठाएं, उन्हें नीचे आराम से रखें। यदि संभव हो तो आपको दिन के दौरान आराम करना चाहिए। यदि आपके पास खड़े होने या बैठने का मौका नहीं है, तो खड़े काम के कारण, रक्त प्रवाह में सुधार के लिए तेज गति से पेसिंग करना।

अपने पैरों को गूंधने की सिफारिश की जाती है। प्रत्येक पैर को अक्सर घुमाएं, घड़ी की दिशा में 7-10 बार, फिर विपरीत दिशा में। फर्श पर बैठकर, अपने पैर को ऊपर और नीचे कई बार उठाएं, अपने टखने को विकसित करें। बीमारी के विकास के आधार पर हर व्यक्ति में दवा उपचार व्यक्तिगत है। इसे डॉक्टर नियुक्त करना चाहिए।

न केवल आपको अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार का पालन करना चाहिए। शरीर को पर्याप्त मात्रा में पदार्थ प्राप्त करना चाहिए जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और रक्त के थक्के के गठन को रोकने में मदद करते हैं। आपको विटामिन फाइबर में समृद्ध भोजन लेना चाहिए। भोजन का उपभोग करने के लिए आपको कम फैटी, स्मोक्ड और ओवरक्यूक्ड से बचने के लिए कम नमक और मसालों की आवश्यकता होती है। आपको अधिक ताजा निचोड़ा हुआ रस पीना होगा। बहुत सारे सिंथेटिक योजकों के साथ-साथ ग्राउंड चावल, सफेद परिष्कृत आटे से बने उत्पादों से उत्पादों को छोड़ दें। कुल कैलोरी सेवन की निगरानी करना आवश्यक है, अतिरिक्त वजन प्राप्त न करने का प्रयास करें।

जब पैर प्रशिक्षण की बात आती है, तो वैरिकाज़ नसों के पूर्वाग्रह पर विचार किया जाना चाहिए। शंकु और जांघ की मांसपेशियों पर अनुमत वजन 20 किलो से अधिक नहीं होना चाहिए, और मक्खियों और फेफड़ों के लिए - प्रत्येक पैर पर 1-2 किलो से अधिक नहीं होना चाहिए। गहरे squats मत करो। ट्रेडमिल पर, कक्षाएं चलने के साथ शुरू होनी चाहिए, 3-4 सप्ताह बाद आप दौड़ सकते हैं।

वैरिकाज़ नसों के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। लेकिन आप उनसे लड़ सकते हैं। यदि आप डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करते हैं, तो इस बीमारी से जीवन की गुणवत्ता में गिरावट नहीं आती है।