शीतकालीन सलाद

शीतकालीन सलाद विटामिन और पोषक तत्वों का असली खजाना ट्रोव है। एक छोटी सी छिद्र सामग्री:

• बीट - 1 टुकड़ा
• अदरक रूट - 1 टुकड़ा
• लहसुन - 1 दांत
• तुलसी का एक गुच्छा - 1 टुकड़ा
• Cilantro - 3 टुकड़े
• गाजर - 1 टुकड़ा
• अजवाइन स्टेम - 1 टुकड़ा
• सलाद - 1 टुकड़ा
• टमाटर - 3 टुकड़े
• कद्दू के बीज छील - 2 कला। चम्मच
• सलाद पत्तियां - 3-4 टुकड़े

अनुदेश

शीतकालीन सलाद विटामिन और पोषक तत्वों का असली खजाना ट्रोव है। इस सलाद का एक छोटा सा हिस्सा एक वास्तविक विटामिन बम है, जिसमें शरीर द्वारा आवश्यक लगभग सभी विटामिन की दैनिक दर होती है। तो सर्दियों में, जब विटामिन विशेष रूप से हमारी कमी कर रहे हैं, तो सर्दियों का सलाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। एक सर्दी सलाद कैसे तैयार करें: 1. पके हुए तक बीट और गाजर उबालें। 2. एक मध्यम grater पर चुकंदर, गाजर, अजवाइन डंठल और अदरक रूट रगड़ें। 3. बारीक लहसुन, तुलसी, कोलांट्रो काट लें और सब कुछ मिलाएं। 4. सभी तैयार सामग्री, साथ ही सलाद और बारीक कटा हुआ टमाटर मिलाएं। भागों में सावधानी से सलाद मिश्रण करने के लिए तैयार, कद्दू के बीज के साथ छिड़काव और मेज पर सेवा करते हैं। बॉन भूख!

सेवा: 3-4