सबसे अच्छा उपहार - यह एवोकैडो एवोकैडो पूरी तरह झींगा और चिकन के साथ संयुक्त है। सलाद और सैंडविच के लिए एक सुखद स्वाद देता है। इसके अलावा, मगरमच्छ नाशपाती, क्योंकि वे इस फल को भी कहते हैं, नाश्ते के लिए क्रिस्टी ब्रेड के टुकड़े के साथ संयोजन में अच्छा है, उदाहरण के लिए। वैज्ञानिकों के आश्वासन पर, यदि आप नियमित रूप से एवोकैडो का उपयोग करते हैं, चिड़चिड़ाहट कम हो जाएगी, कार्य क्षमता में वृद्धि होगी, और कल्याण में सुधार होगा। सच में, एक जादू फल! और Mannoheptulose के लिए सभी धन्यवाद - एक पदार्थ जो रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करता है और अपने मस्तिष्क कोशिकाओं द्वारा अच्छा आकलन को बढ़ावा देता है। एवोकैडो अपने स्वाद गुणों में तटस्थ है और ऊर्जा और खनिजों के आपूर्तिकर्ता के रूप में मूल्यवान है। वैसे, दक्षिण अमेरिका में, फल की मातृभूमि में, एक पुरानी, अच्छी परंपरा है - जन्मदिन के लिए एवोकैडो का एक सुंदर पैक फल प्रदान करने के लिए।
सामग्री:- झींगा 250 ग्राम जमे हुए
- एवोकैडो 1 पीसी।
- चेरी टमाटर 200 ग्राम
- अजमोद ताजा 0.5 गुच्छा
- लहसुन 2 लौंग
- नींबू 0.25 पीसी।
- जैतून का तेल 50 मिलीलीटर
- काली मिर्च काली जमीन 3 चुटकी
- नमक 3 चुटकी
- चरण 1 इस सलाद को तैयार करने के लिए, ले लें: झींगा (जितना बड़ा वे बेहतर होते हैं), एवोकैडो, चेरी टमाटर, नींबू, अजमोद, अजमोद, जैतून का तेल, मसालों की चौथाई।
- चरण 2 बारीक अजमोद काट लें।
- चरण 3 एक गर्म फ्राइंग पैन में जैतून का तेल के 3 बड़े चम्मच जोड़ें और 5 मिनट के लिए एक मुट्ठी भर अजमोद और निचोड़ा हुआ लहसुन के साथ श्रिप्स फ्राइये।
- चरण 4 कटोरे में, जैतून का तेल, शेष हिरण, काली मिर्च और नमक को मिलाएं। नींबू का रस निचोड़ें और पूरी तरह से व्हिस्क के साथ मिलाएं।
- चरण 5 एवोकैडो साफ और क्यूब्स में काट लें।
- चरण 6 चेरी टमाटर को हिस्सों या क्वार्टर में काटें। उनके आकार के आधार पर।
- चरण 7 एक गहरे कटोरे में, तला हुआ झींगा, एवोकैडो, टमाटर मिलाएं। एक ड्रेसिंग के साथ मौसम और मेज पर सेवा करते हैं।