संगीत प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है?
संगीत काम करने में धुन में मदद करता है। क्या आपने एक समान बात देखी है: सुबह, एक महत्वपूर्ण दिन से पहले, काम करने के तरीके पर आप घड़ी घड़ी सुनते हैं - और किसी भी तरह मनोदशा खुद ही बढ़ता है? निश्चित रूप से, यह कई लोगों के लिए बहुत अधिक था। संगीत के साथ अपना दिन शुरू करें: काम पर जाने के दौरान कुछ हंसमुख बेकार धुनों को सुनें या सड़क पर खिलाड़ी को अपने साथ ले जाएं!
वैज्ञानिक कार्यस्थल में अपने पसंदीदा गीतों को सुनने की सलाह नहीं देते हैं, जिन ग्रंथों को आप दिल से जानते हैं। अन्यथा, आप विचलित हो जाएंगे, पाठ सुनेंगे और साथ गाएंगे। आपके लिए इष्टतम लय के साथ शब्दों के बिना संगीत को वरीयता दें।
खेल खेलने के दौरान सुनने के लिए किस तरह का संगीत?
खेल के बावजूद, लगभग सभी एथलीट संगीत में शामिल होना पसंद करते हैं। खैर, अभी भी: तेज गति से सुखद संगीत सुनना एथलीट के प्रदर्शन को 20% तक बढ़ाने में मदद करता है! यह पता चला है कि संगीत एक गैर-वर्जित डोप है जो आपको लंबी और अधिक प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है। यहां तक कि यदि आप एथलीट नहीं हैं और उच्च लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं - ट्रेडमिल या जिम में अपने पसंदीदा गीतों को सुनें, और आप देखेंगे कि हेडफ़ोन में तेज गति से समायोजित करके सिम्युलेटर को कितनी अनैच्छिक रूप से रन की गति बढ़ गई है या सिम्युलेटर के दृष्टिकोण की संख्या में वृद्धि हुई है! मनोवैज्ञानिक खेल में शामिल लोगों को वैकल्पिक धीमी और तेज़ संगीत के लिए सलाह देते हैं; व्यायाम के लिए लयबद्ध धुन, धीमी - आराम के दौरान।
संगीत मनोवैज्ञानिक स्थिति को कैसे प्रभावित करता है
मेलोडी आवश्यक वातावरण बनाने और मनोदशा में सुधार करने में सक्षम हैं। धीमे गाने आराम करने में मदद करते हैं और अपनी भावनात्मक स्थिति को सामान्य, तालबद्ध गीतों में वापस लाते हैं - पूरे दिन उत्साहित होते हैं! बैरल घंटी या गायन पक्षियों के बजाय अपने अलार्म घड़ी को अपने पसंदीदा गीतों में से एक पर रखें। और शाम को, काम से आते हुए, पृष्ठभूमि सुनने के लिए आराम से धीमी गति से मेल करें। सुबह और शाम प्लेलिस्ट बनाएं, उन्हें लगातार संपादित करें, नई रचनाएं जोड़ें और उबाऊ वाले को हटा दें। आप खुद को और अन्य संग्रह बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, प्रेरणा, मनोरंजन, या रोमांटिक मूड में ट्यून करने के लिए!
मानव स्वास्थ्य पर संगीत का प्रभाव
संगीत आंतरिक अंगों के काम को सिंक्रनाइज़ करता है, यह प्राचीन ग्रीस में जाना जाता था। पाइथागोरस ने विभिन्न मनोवैज्ञानिक और शारीरिक बीमारियों के इलाज के लिए धुनों का उपयोग किया, और उन्होंने गायन के साथ हर सुबह शुरू किया। आजकल मनोवैज्ञानिक और शरीरविज्ञानी साबित हुए हैं कि हमारे कान को सुखद सुनने के दौरान हमें एक प्रकार की सेलुलर मालिश मिलती है - हमारे शरीर में हर छोटी इकाई को खुशी मिलती है। यह अजीब लगता है, लेकिन यह सच है। संगीत के पूरे मानव शरीर पर कोई लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ता है और कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है।