ग्रीष्मकालीन, समुद्र, समुद्र तट, हर कोई सर्दी ठंढ के बाद सूरज में लक्जरी होना चाहता है। लेकिन ऐसा कैसे करें कि आपको जला या सनस्ट्रोक न मिले? किनारे पर झूठ बोलने के बाद, हम नियंत्रण खो सकते हैं और बहुत सी समस्याएं प्राप्त कर सकते हैं। समुद्र पर सनबाथिंग आपको सक्षम होने की आवश्यकता है, अन्यथा एक अद्भुत छुट्टी के बजाय, हम घर या यहां तक कि बदतर, अस्पताल आवास में जाएंगे। आज सूर्य में सही तन का विषय इतना जरूरी क्यों हो गया है?
सबसे पहले, हर कोई एक सुनहरा चॉकलेट वर्दी छाया चाहता है, और दूसरी बात, न केवल एक सुखद त्वचा टोन प्राप्त करें, बल्कि उनके स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
सूरज में दाएं तन के रहस्य
बचपन से, केवल हल्की छाया प्राप्त करने के लिए सूरज में दिखाई देने के लिए, हम माता-पिता के निर्देशों को सुनते हैं कि संयम में सनबाथ लेना आवश्यक है। इसके अलावा, त्वचा को नुकसान पहुंचाने के क्रम में, अपने आप को व्यवस्थित रूप से गर्म करना जरूरी है, प्रति दिन सूरज में कुछ मिनट के साथ शुरू होता है, धीरे-धीरे खुराक बढ़ता है। यह समुद्र में ठीक से धूप से स्नान करने के नियमों में से एक है।
इस तथ्य को ध्यान में रखना भी जरूरी है कि गर्म दिनों की शुरुआत के बाद, हम स्विमिंग सूट से पहले कपड़े पहनने की हिम्मत नहीं करते हैं, और दिन के बाद हम सूरज में उपयोग करते हैं, टी-शर्ट, शॉर्ट्स और जरूरी कुछ सिर टुकड़ा डालते हैं, ताकि सूर्य की धड़कन न हो।
अक्सर लोग सोचते हैं कि एक भूसे छतरी के नीचे छिपकर, वे सूरज से संरक्षित होते हैं, और इसलिए वे जानते हैं कि कैसे ठीक से धूप से स्नान करना है। यह आपको अपमानित करना चाहिए कि किरणों में प्रवेश करने और सुरक्षा के माध्यम से संपत्ति है। और इसलिए सूर्य में घर पर या होटल के कमरे में छतरी के नीचे बैठने से बेहतर बैठना बेहतर होता है, बिना किसी जानकारी के अपने स्वास्थ्य को चोट पहुंचाना।
सूर्य से धूप का चश्मा के नीचे सूर्य को छिपाना भी जरूरी है। लेकिन देखो कि चश्मा गुणात्मक थे, क्योंकि ऐसा होता है कि चश्मा भारी छूट के साथ खरीदा जाता है, सस्ते प्लास्टिक की वजह से सिर्फ अपनी आंखों को खराब कर देता है। चूंकि ऐसी सामग्री सूर्य की किरणों को पार करने और कॉर्निया जलाने के लिए बेहतर है।
सूरज में सोना मत, या पत्रिकाओं या किताबें पढ़ने का शौक हो। आप सतर्कता खो सकते हैं और उस क्षण को याद कर सकते हैं जब आपकी त्वचा गंभीर जलाएगी। शराब और शीतल पेय असंगत हैं, क्योंकि वे त्वचा की संवेदनशीलता को अवरुद्ध करते हैं।
एक सलाहकार की सलाह सुनने के बाद ही विभिन्न लोशन, दूध और सनस्क्रीन क्रीम का चयन करें।
त्वचा के प्रकार से सनबर्न
यदि आप उलझन में हैं, तो आपको किस तरह की सनस्क्रीन की आवश्यकता है, यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपकी त्वचा किस प्रकार की त्वचा से संबंधित है।
टाइप 1।
पहला प्रकार वह लोग है जिनके पास हल्की त्वचा, हल्की आंखें (नीली या हरा) और बाल के हल्के रंग होते हैं। ऐसे लोग जला पाने के लिए बहुत आसान होते हैं, वे केवल एक खूबसूरत सुनहरे तन का सपना देख सकते हैं और समुद्र में घंटों तक धूप से स्नान कर सकते हैं, क्योंकि आमतौर पर लाली त्वचा पर दिखाई देती है। इसलिए, यदि आपके पास इस प्रकार की त्वचा है, तो आपको सुरक्षात्मक क्रीम के बिना समुद्र तट पर 7 मिनट से अधिक समय तक रहने की सलाह दी जाती है। त्वचा एसपीएफ़ 30 की अधिकतम सुरक्षा के बारे में मत भूलना।
टाइप 2।
इस प्रकार के लोग भी उचित त्वचा वाले लोग हैं, लाल बालों के रंग और पहले से ही नीले या भूरे रंग के आंखों के झुंड के साथ रंग। यह प्रकार अधिक कठिन है, लेकिन फिर भी पहले के समान है। इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों को सुरक्षा एसपीएफ 20, साथ ही एसपीएफ़ 30 के साथ साधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है।
टाइप 3।
इस तरह के हल्के चमड़े वाले लोग, लेकिन भूरे रंग की आंखों और गोरे बाल के साथ। इस तथ्य के बावजूद कि इस प्रकार की त्वचा जलने के लिए अतिसंवेदनशील है, फिर भी इसे सुनहरे चॉकलेट तन की अच्छी छाया मिलती है। इसलिए, इस प्रकार के लोगों को पहले सप्ताह के दौरान एसपीएफ़ 15 और एसपीएफ 8 और दूसरे के लिए एसपीएफ 6 के साथ सुरक्षा के लिए सिफारिश की जाती है।
टाइप 4।
ऐसे लोगों में पहले से ही अंधेरे आंखों और काले बाल के साथ एक स्वस्थ त्वचा है, वे लगभग जला नहीं जाते हैं और उनकी त्वचा एक स्वादिष्ट चॉकलेट छाया लेती है। समुद्र के पहले सप्ताह के दौरान, निम्नलिखित के दौरान सुरक्षा एसपीएफ़ 10 के साथ क्रीम का उपयोग करें - सुरक्षा एसपीएफ 6 के साथ धन लागू करें।
टाइप 5।
बहुत ही अंधेरे त्वचा वाले लोग आसानी से धूप से स्नान कर सकते हैं, वे लगभग जलने से डरते नहीं हैं, लेकिन आपको एसपीएफ 6 सुरक्षा का उपयोग करना चाहिए।
टाइप 6।
इस प्रकार में काले लोग शामिल हैं, उन्हें सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उन्हें मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन की आवश्यकता होती है।