हर किसी और हर किसी के लिए
एक और बात यह है कि कोई व्यक्ति लगभग तुरंत "सिकुम्ब" स्केट करता है, और दूसरा, सीधे ड्राइव करने के लिए, बहुत मेहनत करनी होगी। एक नियम के रूप में, यह समन्वय और संतुलन के साथ समस्याओं के कारण है। स्केट मास्टरिंग करने के लिए कोई और बाधा नहीं है। दरअसल, कोई बाधा या अतिरिक्त वजन नहीं: समस्या के बिना बोर्ड भी 100 किलोग्राम युवाओं का सामना कर सकता है। न तो उम्र, हालांकि निडरता और लचीलापन किशोरावस्था को तेजी से तेजी से चाल करने की अनुमति देता है। न तो सेक्स, इस तथ्य के बावजूद कि व्यक्तिगत विशेषज्ञों का दावा है कि स्केटबोर्डिंग एक गैर-खेल का खेल है: पैर के नीचे से बाहर निकलते हुए, बोर्ड अक्सर हिंसक रूप से शिन पर हमला करता है, जिससे उस पर अवांछित चोट लगती है। विशेष व्यायाम जो सीखने में मदद करेंगे, स्केट कैसे करें, मौजूद नहीं है। हालांकि, सिम्युलेटर पर कक्षाएं विकास समन्वय और संतुलन की भावना की अनुमति देगी। यह एक रोलर या रोलर पर एक बोर्ड है, जिस पर संतुलन है, आप जमीन को छूने की कोशिश नहीं करते हैं। स्केटबोर्डिंग या स्नोबोर्डिंग से आपको जो अनुभव मिलता है, उसके समान अनुभव। हालांकि, गिरने की संभावना कम है। और शुरुआती लोगों के लिए, इतना डरावना नहीं, क्योंकि आगे बढ़ने के बिना, "सवारी" पर।
उठो और जाओ!
स्केटबोर्ड पर सवारी करने की कोशिश करने के लिए, एक उपयुक्त जगह चुनें जहां आपको कारों या कई यात्रियों द्वारा बाधा नहीं डाली जाएगी। डामर आदर्श आदर्श और अव्यवस्थित होना चाहिए। और कोई छोटा, छोटा भी, स्लाइड्स! सबसे पहले बोर्ड पर खड़े हो जाओ। इसे महसूस करने की कोशिश करें और पता लगाएं कि आप किस पैर आगे बढ़ेंगे: बाएं अक्सर सही होते हैं, दाएं हाथ वाले लोगों को छोड़ दिया जाता है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। स्केटबोर्डिंग में पीछे के पैर के साथ धक्का देना आम बात है। यह सौंदर्यशास्त्र का विषय है, एक अनजान नियम है। सिद्धांत रूप में, इसे तोड़ दिया जा सकता है, और उसी सफलता के साथ सवारी करने और यहां तक कि चाल भी करने के लिए। लेकिन यह गलत होगा और इतना सुंदर नहीं होगा। स्केट पर पहले "अग्रणी" पैर उठाएं और इसे सामने निलंबन क्षेत्र में रखें, फिर बोर्ड के तथाकथित "पूंछ", "पूंछ" पर दूसरा स्थान दें। कंधे की चौड़ाई पर कदम, स्केट के बाहर ऊँची एड़ी के जूते ... आपके लिए कितना सही और आरामदायक परिणामस्वरूप स्टैंड केवल आंदोलन के दौरान ही समझा जाएगा। तो चलो बंद करो और थोड़ा सा ड्राइव करने की कोशिश करें। झुकने के दौरान, अपने घुटनों और वसंत मोड़ो। यात्रा की दिशा में मामला थोड़ा सा तैनात करें और इसे सीधे रखें। आगे स्विंग मत करो: गिरना! स्केटबोर्डिंग शुरू करना, उचित उपकरणों का ख्याल रखना सुनिश्चित करें: एक आरामदायक "ठंडा" शर्ट और पतलून के बने पतलून (आंदोलन की स्वतंत्रता को सीमित किए बिना, वे कम से कम आंशिक रूप से बोर्ड के संभावित प्रभाव को नरम करते हैं), और सबसे महत्वपूर्ण - उपयुक्त जूते। विशेष रूप से स्केटबोर्डिंग और डिज़ाइन के लिए मॉडल लेने के लिए इष्टतम। यह उत्कृष्ट कुशनिंग गुणों के साथ एक गैर पर्ची एकल होने की गारंटी है। चूंकि स्केटबोर्ड काफी दर्दनाक खेल है, खासकर शुरुआती लोगों के लिए, कम से कम पहले सुरक्षा की उपेक्षा नहीं करते हैं, घुटने के पैड और कोहनी पैड पहनते हैं।
यहाँ एक नया मोड़ है
एक सीधी रेखा में आंदोलन को मास्टर्ड किया? अब एक छोटे से, बहुत खड़ी gorochki के साथ बाहर निकलने की कोशिश करें और एक मोड़ बनाओ। पहले चालक के लिए बोर्ड से एड़ी को धीरे-धीरे कम करके ब्रेक करना सीखना आवश्यक है (इसके लिए कुछ प्लास्टिक की आवश्यकता होगी) या पूरे पैर। दूसरे के लिए, आपको स्केटबोर्ड को एक गतिशीलता देना चाहिए। प्रारंभ में, खड़ी मोड़ों के लिए इस खेल उपकरण की गणना नहीं की जाती है। इसे अधिक चुस्त बनाने के लिए, किंगपिन को थोड़ा सा (सचमुच आधा मोड़) ढीला करें (यह एक बोल्ट है जो सदमे अवशोषक और निलंबन के दोनों हिस्सों को रखता है)। यह एक बहुत ही सरल प्रक्रिया है, जिसके साथ एक नौसिखिया आसानी से सामना कर सकता है ... आकस्मिक रूप से, बारी के कार्यान्वयन के साथ। उदाहरण के लिए, पैर को घुमाने के द्वारा, दाईं ओर मुड़ें, शरीर के दाहिने तरफ शरीर के वजन को बाएं स्थानांतरित करें (बाएं से बाएं)। यदि यह पैंतरेबाज़ी करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो "पूंछ" पर हल्के से "पीछे" पैर दबाएं। स्केटबोर्डिंग पूरी तरह से निचले शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करती है। लेकिन चूंकि उन्हें एक महत्वपूर्ण भार मिलता है, इसलिए प्रशिक्षण से पहले और बाद में उन्हें खींचना न भूलें। गर्म करने के लिए, कई सीट-अप और झुकाव आगे और पीछे और बाएं-दाएं प्रदर्शन करें।
पहला स्केटबोर्ड चुनें
स्केट पाने की कोशिश करने के लिए, अपने दोस्तों में से एक से उधार लेना बेहतर होगा: शायद आपको तुरंत एहसास होगा कि यह बिल्कुल आपका खेल नहीं है। उचित मूल्य-गुणवत्ता अनुपात के कारणों के लिए आपका पहला बोर्ड चुना जाना चाहिए। एक नवागंतुक में, किसी भी मामले में, वह जल्दी से "मार डाला जाएगा।" एक बहुत अच्छा महंगा मॉडल दयालु होगा। सस्ता और घटिया जल्दी से अलग हो जाएगा। कुछ मायनों में, सभी स्केटबोर्ड समान हैं। निलंबन की धुंधली संपत्तियों के मुताबिक, वे लंबाई में मानक हैं, बोर्ड की सामग्री ही "डेक" (टुकड़े टुकड़े वाले कनाडाई मेपल) हैं। लेकिन बोर्ड की चौड़ाई और पहिया का आकार अलग हो सकता है। यह ध्यान देने योग्य है। शुरुआती आम तौर पर बोर्ड चुनते हैं: वे अधिक प्रबंधनीय होते हैं, उनके लिए चाल करना सीखना उनके लिए बहुत आसान है। पहियों के आयामों के लिए, वे व्यास में 50 से 55 मिमी तक हो सकते हैं। सड़क स्केटिंग के लिए, 50-52 मिलीमीटर इष्टतम हैं। बड़े लोगों को रैंप, उच्च गति के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो शुरुआती राइडर की आवश्यकता नहीं होती है।
एक चालाक चाल
जब आप आत्मविश्वास से स्केट करते हैं, तो आप कुछ चाल का प्रयास करना चाह सकते हैं। आइए एक बार में कहें: वे काफी मुश्किल और दर्दनाक हैं, खासकर पहले। यहां तक कि सबसे सरल "ओली" के लिए, जिसके आधार पर अधिक जटिल होते हैं, आपको स्केटबोर्ड के साथ जमीन से खुद को फाड़ने के लिए पर्याप्त ऊंचा कूदना होगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे कभी नहीं सीखेंगे। स्केटबोर्डर के मुख्य गुणों में से एक धैर्य है। आप एक या दो महीने के लिए अपनी पहली चाल सीख सकते हैं ... हालांकि यह प्रशिक्षण के एक हफ्ते में काम कर सकता है, अगर आप उन्हें बहुत समय देते हैं, तो इसे हर दिन दो या तीन घंटे के लिए करते हैं। एक सहयोगी के साथ सब कुछ आसान है। आप स्क्वाट करते हैं और आप टाइल पर पैर को तब तक दबाते हैं जब तक कि टिप जमीन को छू न ले, जबकि साथ ही दूसरे चरण में बोर्ड को आंदोलन फिसल जाता है। "क्लिक करें", कूदें (जिसके दौरान बोर्ड स्तरित है) और सभी चार पहियों पर लैंडिंग। सहयोगी को महारत हासिल करने के बाद, आप दूसरी कठिनाई चाल पर जाने का प्रयास कर सकते हैं: पॉप शो (पॉप शोव-इट), जिसमें बोर्ड 180 डिग्री कूदता है।