सेल्युलाईट से लड़ने के सबसे प्रभावी तरीके

लगभग सभी महिलाओं को अपने जीवन में एक निश्चित चरण में सेल्युलाईट का सामना करना पड़ता है। सेल्युलाईट सुपरमॉडल, नर्तकियों, एथलीटों में भी है - जो आहार नियमित रूप से देखते हैं, उनके पास अधिक वजन नहीं होता है और सही खाते हैं। सेल्युलाईट, एक बीमारी की तरह, हर किसी को प्रभावित कर सकता है। सेल्युलाईट के विभिन्न रूप हैं, जिनमें से प्रत्येक को व्यक्तिगत रूप से माना जाता है। यह हमला क्या है और सेल्युलाईट से लड़ने के सबसे प्रभावी तरीके क्या हैं? इस पर चर्चा की जाएगी।

सेल्युलाईट क्या है?

हम में से अधिकांश सेल्युलाईट के रूप में पहचानते हैं वास्तव में गंभीर बीमारी के बाहरी लक्षण हैं। त्वचा की सतह को तोड़ना, नारंगी छील की उपस्थिति - यह केवल प्रारंभिक लक्षण है। लोकप्रिय धारणा के विपरीत, यह केवल एक अनैतिक त्वचा की स्थिति नहीं है, बल्कि एक गंभीर संयोजी ऊतक रोग है।
और झुर्रियों वाली त्वचा केवल हिमशैल की नोक है। बाहरी बिगड़ने में संयोजी ऊतक में होने वाले गहरे परिवर्तनों के प्रकटीकरण की आवश्यकता होती है। यह रक्त परिसंचरण के उल्लंघन, वसा कोशिकाओं का विस्तार और उनमें विषैले पदार्थों के प्रतिधारण का परिणाम है। यद्यपि सेल्युलाईट एडीपोज ऊतक में होता है, इसके हटाने और इसके हटाने के तरीकों के आहार, शारीरिक व्यायाम या जीवनशैली में बदलाव से कोई लेना-देना नहीं है। यह आनुवंशिकता में हार्मोन के स्तर की स्थिति से लेकर अधिक जटिल कारकों का परिणाम हो सकता है।

जोखिम में कौन है?

यह अनुमान लगाया गया है कि 20 वर्ष से अधिक उम्र की 9 5% महिलाएं सेल्युलाईट की एक निश्चित डिग्री से ग्रस्त हैं। इस सूचक में स्पोर्ट्स महिलाओं, सुपर मॉडल, महिलाएं भी शामिल हैं जो स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करती हैं। महिलाओं में, सेल्युलाईट एक नालीदार त्वचा, खिंचाव के निशान, नारंगी छील के रूप में दिखाई देता है। इसके अलावा, शरीर के कुछ हिस्सों में, महिलाओं में वसा की एक आरक्षित परत होती है, जो पुरुषों में अनुपस्थित है। आम तौर पर पुरुष सेल्युलाईट से पीड़ित नहीं होते हैं, क्योंकि उनकी उपकरणीय वसा की मात्रा महिलाओं से अलग होती है। महिलाओं में, जहाजों त्वचा की सतह के लिए लंबवत हैं। पुरुषों में, वे एक दूसरे को अलग करते हैं, कम बहुभुज कक्ष बनाते हैं। पुरुषों में सेल आकार और त्वचा की मोटाई में अंतर उन्हें वसा और सेलुलर विरूपण को संग्रहित करने के लिए कम प्रवण बनाता है।

सेल्युलाईट अक्सर युवावस्था के दौरान और गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान प्रकट होता है। उम्र बढ़ने की प्रवृत्ति त्वचा को पतला करने की प्रवृत्ति के संबंध में, इसकी उपस्थिति की स्थिति को मजबूत कर सकती है।

सेल्युलाईट के सबसे आम रूपों

कॉम्पैक्ट सेल्युलाईट को संयोजी ऊतक के सख्त या फाइब्रोसिस द्वारा वर्णित किया जाता है, अक्सर लिम्फ के खराब परिसंचरण के कारण। इस प्रकार का सेल्युलाईट मुख्य रूप से पुरानी महिलाओं में मनाया जाता है। कॉम्पैक्ट सेल्युलाईट शायद हटाने के लिए सबसे कठिन है, क्योंकि यह ऊतकों में लंबे समय तक गहराई से जमा होता है। कॉम्पैक्ट सेल्युलाईट से प्रभावित शरीर के इस हिस्से को छूना संवेदनशील और दर्दनाक भी हो सकता है।

पानी या सेल्युलाईट में वसा की तुलना में अधिक तरल होता है और इसे अक्सर वंशानुगत बीमारी के रूप में परिभाषित किया जाता है। जिन महिलाओं के पास काफी कम धड़ है, वे कूल्हों में पानी के सेल्युलाईट के विकास से ग्रस्त हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण रूप से शरीर की सामान्य रेखाओं और रूपों का उल्लंघन करता है।

स्थानीय सेल्युलाईट अन्य प्रकार के सेल्युलाईट की तुलना में अधिक सतही है। यह स्थानीय सेल्युलाईट का एक उत्कृष्ट उदाहरण है, जो अक्सर सबसे पतली महिलाओं को भी प्रभावित करता है। एक नियम के रूप में, सेल्युलाईट के इस रूप से प्रभावित महिलाओं को आहार या व्यायाम से कम करने की सलाह दी जाती है। लेकिन परिणाम अक्सर निराशाजनक और निराशाजनक होता है। यह इस सेल्युलाईट को ठीक करने में मदद नहीं करता है।

सेल्युलाईट सभी महिलाओं में कूल्हों और नितंबों में सबसे आम है। आज, सेल्युलाईट के प्रकार और सेल्युलाईट का मुकाबला करने के सबसे प्रभावी तरीकों को निर्धारित करने के लिए दवा में कई नए और बेहतर उपकरण और तरीके हैं। कोई कार्रवाई करने से पहले, आपको उस बीमारी के प्रकार को निर्धारित करने के लिए एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए जिससे आप पीड़ित हैं। इसके अलावा, इलाज के उपयुक्त रूपों की सिफारिश करने के लिए इसकी उपस्थिति के कारण महत्वपूर्ण हैं।

सेल्युलाईट से लड़ने के सबसे प्रभावी तरीके

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई उचित पोषण और पर्याप्त पानी के सेवन से शुरू होती है। इस आहार में कई प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल किए जाने की आवश्यकता है, जो आपके शरीर में कोशिकाओं और ऊतकों के स्वस्थ विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक प्रोटीन है। फल, प्रोटीन में शामिल होना सुनिश्चित करें जो फल, मांस और चिकन में मांस, चिकन और टर्की में शुद्ध रूप में निहित हैं। प्रोटीन के अलावा, विशेषज्ञ लीसेथिन में समृद्ध खाद्य पदार्थों को ले जाने के लिए सलाह देते हैं। ऐसे उत्पाद टमाटर, पालक, सोया और अंडे हैं। और अंत में - कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फैटी एसिड भी महत्वपूर्ण हैं। ये एसिड मछली, नट, एवोकैडो और जैतून में पाए जाते हैं। लेकिन सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में न केवल आप क्या खाते हैं महत्वपूर्ण है। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप पीते हैं। इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण और उपयोगी पेय शुद्ध पानी है। सिफारिश की खुराक एक दिन में आठ गिलास पानी है। इसके अलावा, अनार का रस और रास्पबेरी चाय की सिफारिश की जाती है।

सेल्युलाईट का दूसरा माध्यम नियमित अभ्यास है। तथ्य यह है कि आप व्यायाम करते हैं या नहीं करते हैं, आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम हैं। जब आप शरीर की तुलना में अधिक कैलोरी का उपभोग कर सकते हैं - अतिरिक्त वसा है। यह, निश्चित रूप से, सेल्युलाईट की उपस्थिति को प्रभावित करता है। इसके अलावा, व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया में मदद करता है और शरीर में कोशिकाओं के अवक्रमण को रोकता है। प्रतिदिन प्रभावित क्षेत्र की मालिश द्वारा परिसंचरण में सुधार किया जा सकता है। लेकिन इस पर अलग से चर्चा की जाएगी।

सेल्युलाईट को खत्म करने के तरीकों के अनन्त खोज के परिणामस्वरूप, बाजार क्रीम, लोशन, गोलियाँ, पूरक, यहां तक ​​कि एंटी-सेल्युलाईट जूते और पैंट के रूप में अधिक से अधिक नई तैयारी प्रदान करता है। हालांकि सेल्युलाईट को हटाने, यह सब न्यूनतम को प्रभावित करता है। आहार और नियमित अभ्यास के बिना कोई क्रीम प्रभावी नहीं होगा। नियमित व्यायाम मांसपेशी टोन की ओर ले जाते हैं, कैलोरी जलाते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, सेल्युलाईट पर प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है। वसा में कम स्वस्थ आहार और एंटीऑक्सीडेंट और तरल पदार्थ में समृद्ध से सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकने में मदद मिल सकती है, लेकिन जो पहले से मौजूद है उसे कम नहीं कर सकती है। उसी समय, प्लास्टिक सर्जरी शरीर के रूप में सुधार कर सकती है। ऑपरेशन वसा कोशिकाओं को हटाने के लिए है, लेकिन यह सेल्युलाईट के कारणों को सीधे प्रभावित नहीं करता है।

मालिश

सेल्युलाईट से लड़ने के सबसे लोकप्रिय और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक एंटी-सेल्युलाईट मालिश है। यह एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जिसमें विशेष उपकरण का उपयोग करके उपकरणीय वसा का संचय हटा दिया जाता है। समस्या क्षेत्रों में वसा जमावट पर नियंत्रण हासिल करने और चयापचय में सुधार करने में मदद करता है। सेल्युलाईट के हल्के रूप वाले महिलाओं में, इस तकनीक में कम समय लगता है और तेजी से परिणाम देता है। सामान्य शरीर के वजन वाले युवा महिलाओं में, आमतौर पर लगभग 10-15 प्रक्रियाएं होती हैं, जबकि चयापचय विकारों या हार्मोनल समस्याओं वाले पुराने लोगों को शायद 20-25 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी। निदान की जटिलता के आधार पर प्रत्येक ग्राहक के लिए प्रक्रिया का विवरण व्यक्तिगत होता है। परामर्श विशेषज्ञ इस समस्या के विनिर्देशों को निर्धारित करेगा और सबसे उपयुक्त समाधान प्रदान करेगा। सरल मालिश प्रक्रिया हर दिन या हर दूसरे दिन किया जाता है। सिद्धांत रूप में, इस तरह की मालिश घर पर किया जा सकता है। लेकिन चिकित्सा एक विशेषज्ञ द्वारा निष्पादित की जाती है और आवश्यक तेलों के उपयोग के साथ होती है। उनके पास वार्मिंग या शीतलन प्रभाव हो सकता है, उनका उद्देश्य एपिडर्मिस में प्रवेश करना और वसा कोशिकाओं को प्रभावित करना है। इस प्रकार, न केवल वसा जला दिया जाता है, बल्कि अंतराल भी स्थिर होता है। सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एंटी-सेल्युलाईट मालिश एक सुरक्षित और अच्छा समाधान है, जो कई महिलाओं की मदद करता है। उपचार के अन्य आधुनिक तरीकों के संयोजन में, यह एक और अधिक प्रभावी विधि बन जाता है।

दीप मालिश एक प्रकार की प्रक्रिया है जो शरीर के कुछ हिस्सों से अस्थायी सेल्युलाईट फॉसी को अस्थायी रूप से हटाने के लिए डिज़ाइन की गई है। सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों की गहरी मालिश कम से कम आक्रामक हस्तक्षेप है। प्रक्रिया के दौरान, एंडर्मोलॉजी के रूप में जाना जाता है, एक मालिश रोलर और एक वैक्यूम पंप का उपयोग किया जाता है। गहराई से वसा परतों को उठाने और स्थानांतरित करते समय वे बचाव में आते हैं। यह रेशेदार संयोजी ऊतक और subcutaneous वसा परत दोनों की एक पूरी मालिश सुनिश्चित करता है। इन दो कार्यों के संयोजन में, वसा की पकड़ और संपीड़न और रक्त परिसंचरण में सुधार प्रदान किया जाता है। यह प्रक्रिया आपको न केवल खुद को महसूस करने की अनुमति देगी बल्कि अच्छी लग सकती है।

लिपोसक्शन बनाने वाले लोगों द्वारा एंटी-सेल्युलाईट मालिश का उपयोग उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकता है और प्रक्रिया के परिणामों में सुधार कर सकता है। सेल्युलाईट के उपचार में मालिश सत्र अपेक्षाकृत कम होते हैं और लंच ब्रेक के दौरान भी किया जा सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको सप्ताह में कई बार एंटी-सेल्युलाईट मालिश के अधीन होना चाहिए, कम से कम 2-3 सप्ताह तक।

ओजोन थेरेपी

यह एक अपेक्षाकृत नया है, लेकिन सेल्युलाईट से लड़ने के लिए पहले से ही सिद्ध प्रभावी तरीका है। सबसे तेज़ और सबसे सकारात्मक प्रभाव समस्या के शुरुआती चरणों में मनाया जाता है। ऐसे मामलों में, त्वचा की बड़ी सतह की सेल सतह को पूरी तरह साफ़ करने में केवल कुछ सत्र लगते हैं। सेल्युलाईट के अधिक उन्नत चरणों में, हालांकि, ओजोन थेरेपी मालिश, मेसोथेरेपी और अंतिम लक्ष्य प्राप्त करने के अन्य तरीकों के संयोजन में उपयोग की जाती है।
उपचार का आधार चिकित्सा ओजोन का उपयोग है, जो मजबूत ऑक्सीकरण गुणों के साथ एक ओजोन-ऑक्सीजन मिश्रण है। इसके अलावा, ओजोन माइक्रोबस्कुलर विकारों को भी हटा देता है और ऊतकों में जमा अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है। प्रक्रिया समग्र मांसपेशियों की टोन में सुधार करती है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। इसके अलावा, ओजोन थेरेपी में एक मजबूत एंटी-भड़काऊ, जीवाणुरोधी और immunomodulatory प्रभाव है, जो कई बीमारियों के लिए दवा में व्यापक रूप से लागू विधि बनाता है।

कॉस्मेटोलॉजी में, ओजोनोथेरेपी विभिन्न प्रक्रियाओं के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ओजोन थेरेपी शरीर पर एक सामान्य प्रभाव डालती है, कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को बढ़ावा देती है और त्वचा की प्राकृतिक गुणों को नमी बनाए रखने, पुनरुत्थान और ताज़ा करने के लिए पुनर्स्थापित करती है। ओजोन थेरेपी सेल्युलाईट को हटाने और रोकने में बहुत प्रभावी है, यह ऊर्जा और शरीर वसा के शरीर में उपलब्ध भंडार के भौतिक प्रसंस्करण के लिए एक तंत्र स्थापित करता है। प्रक्रिया बहुत प्रभावी और उपयोगी है, लेकिन एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए!

Mesotherapy

Mesotherapy सेल्युलाईट उपचार का एक और रूप है। इस प्रक्रिया में सेल्युलाईट को तोड़ने के लिए उपकरणीय परत में दवाओं, विटामिन, खनिजों और एमिनो एसिड की कॉकटेल की शुरूआत शामिल है। इसका उपयोग केवल डॉक्टर की देखरेख में किया जाता है, इसमें कई contraindications हैं। प्रभाव केवल थोड़ी देर तक बनी रहती है, आहार और विशेष अभ्यास के रूप में अतिरिक्त रखरखाव की आवश्यकता होती है।

लोक व्यंजनों

शैवाल के साथ सेल्युलाईट लपेटें से निपटने में मदद करें। इसके लिए आप सामान्य "समुद्र काले" का उपयोग कर सकते हैं। 2 लीटर पानी में, 60 डिग्री तक गर्म, सूखे "समुद्र काले" के 2 पैकेट डाल दें। 1 घंटे के लिए खड़े हो जाओ और फिर गौज के माध्यम से तनाव। फिर शैवाल को समस्या क्षेत्रों में फैलाएं और पॉलीथीन के साथ लपेटें। एक गर्म तौलिया या स्कार्फ के साथ शीर्ष। 1 घंटे के लिए क्षैतिज स्थिति में लेट जाओ। इस तरह की प्रक्रिया बहुत उपयोगी है, क्योंकि "समुद्र काले" में लगभग सभी विटामिन और खनिज होते हैं। वे त्वचा कोशिकाओं को बहाल करने और पुनर्जन्म में मदद करते हैं, और उम्र बढ़ने धीमा करते हैं।

कूल्हों पर मुखौटा: 1 चम्मच शहद और 2 चम्मच के साथ अंगूर के रस के 5 चम्मच मिलाएं।
पौष्टिक क्रीम 15 मिनट के लिए समस्या क्षेत्र पर मुखौटा लागू करें, फिर पानी के साथ कुल्ला। यदि आप सौना में जाते हैं - वहां इस उपकरण को लागू करें। हीट प्रभाव को तेज करेगा।

बस्ट के लिए टॉनिक। उबलते पानी के 250 मिलीलीटर रोशनी के 1 बड़ा चमचा डालो, 1 बड़ा चमचा नमक, शराब सिरका के 2 चम्मच और 1 बड़ा चमचा शराब डालें। फिर समाधान में डुबकी, छाती और गर्दन के क्षेत्र को रगड़ें। फिर 5 मिनट के लिए छाती पर तरल में भिगोकर गज डालें। यह प्रक्रिया त्वचा को उत्तेजित करती है, खुरदरापन को सुचारू बनाता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।

छाती के लिए मुखौटा। 1 बड़ा चमचा दही, 1 चम्मच विटामिन ई और 1 अंडे मिलाएं। मालिश आंदोलनों ने छाती में मुखौटा फैलाया। 20 मिनट के बाद गर्म पानी के साथ कुल्ला।

पेट के लिए मुखौटा। 1/2 खमीर के एक पैकेट, क्रीम के 4 चम्मच और शहद के 4 चम्मच हिलाओ। खिंचाव के निशान के साथ पेट पर मिश्रण लागू करें। मुखौटा पोषण करता है, छिद्रों को संकुचित करता है, त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है और सेल्युलाईट को हटा देता है।

खिंचाव के निशान के खिलाफ। 100 मिलीलीटर मुसब्बर वेरा और जैतून का तेल मिलाएं, विटामिन ई की 10 बूंदें और विटामिन ए की 5 बूंदें मिश्रण को एक जार में रखें। फ्रिज में रखें। एक दिन में दो बार खिंचाव वाले क्षेत्रों पर एक मुखौटा लागू करें - जांघों, नितंबों और छाती।