क्लोराइड-सोडियम स्नान का नाम मूल रासायनिक तत्वों के नाम पर रखा जाता है जो स्नान तैयारी के लिए इस्तेमाल सोडियम क्लोराइड नमक का हिस्सा बनते हैं। वैसे, सामान्य टेबल नमक, जिसे हम खाते हैं, भी इसकी रासायनिक संरचना द्वारा सोडियम क्लोराइड है। इन तत्वों (सोडियम और क्लोरीन) के अलावा, ऐसे स्नान की तैयारी के लिए नमक में आयोडीन या ब्रोमाइन की एक निश्चित राशि हो सकती है। घर पर तैयार सोडियम क्लोराइड स्नान का स्वास्थ्य प्रभाव रेडिकुलिटिस, तंत्रिका, गठिया जैसी बीमारियों के लिए प्रयोग किया जाता है। क्लोराइड-सोडियम स्नान कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की कार्यात्मक अवस्था में सुधार में भी योगदान देता है। इस प्रक्रिया में मानव शरीर पर एक मजबूत और टॉनिक प्रभाव पड़ता है।
इन स्वास्थ्य प्रभावों के अलावा, सोडियम क्लोराइड स्नान कुछ चयापचय विकारों के साथ शरीर की स्थिति में सुधार करते हैं, और विशेष रूप से अधिक वजन और मोटापे के विकास में।
तो, सोडियम क्लोराइड स्नान लेने की प्रक्रिया के माध्यम से आप कैसे जा सकते हैं? समुद्र रिसॉर्ट्स में इस तरह के स्नान पूरे साल गर्म समुद्री जल से पके जाते हैं। ऐसे स्नानों की तैयारी के लिए आप नमक झीलों से पानी का उपयोग कर सकते हैं। और, इसके अलावा, सोडियम क्लोराइड स्नान घर पर तैयार किया जा सकता है।
क्लोराइड-सोडियम स्नान लेने पर पानी का तापमान लगभग 35 - 36 ºС होना चाहिए, और इस प्रक्रिया की इष्टतम अवधि 12-15 मिनट है। सबसे अच्छा स्वास्थ्य सुधारने वाला प्रभाव सोडियम क्लोराइड स्नान का स्वागत एक दिन के अंतराल के साथ रिसेप्शन पर दिया जाता है, और एक कोर्स में 12 से 15 समान प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए। पानी में सोडियम क्लोराइड की एकाग्रता प्रति लिटर लगभग 15 से 30 ग्राम होनी चाहिए। दूसरे शब्दों में, लगभग 200 लीटर की मात्रा के साथ सोडियम क्लोराइड स्नान तैयार करने के लिए, समुद्र में 3-6 किलोग्राम समुद्री नमक (या सामान्य टेबल नमक) में भंग करना आवश्यक होगा। नमक को भंग करने के लिए गौज के एक थैले में डाला जाता है और इस तरह से तय किया जाता है कि स्नान भरने पर गर्म पानी के जेट से धोया जाता है।
सोडियम क्लोराइड स्नान लेने के बाद, इसे सामान्य पानी से धोया जाना चाहिए, जिसका तापमान स्नान तापमान के नीचे 1 -2 ºС होना चाहिए।
इस तरह की कल्याण प्रक्रियाओं का उपयोग बच्चों के लिए किया जा सकता है, लेकिन केवल उन लोगों के लिए जो पहले से ही छह महीने के हैं। उदाहरण के लिए, रिक्तियों के इलाज में, प्रति दस लीटर बाल्टी पानी के 50-100 ग्राम नमक लिया जाता है। पहले स्वास्थ्य-सुधार सोडियम क्लोराइड स्नान लेने के दौरान छोटे बच्चों के लिए पानी का तापमान लगभग 35 ºС होना चाहिए, और जब उम्र 1 से 3 साल तक पहुंच जाती है, तो पानी का तापमान 32 ºС तक घटाया जाना चाहिए। ऐसे बच्चों के लिए स्नान करने के लिए अंतराल एक दिन होना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 3 से 10 मिनट के भीतर विनियमित की जानी चाहिए, जबकि 3 से 4 स्नान करने के बाद, इस बार 1 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। सोडियम क्लोराइड स्नान लेने के लिए स्वास्थ्य पाठ्यक्रम में 15 से 20 प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए।
इस प्रकार, सोडियम क्लोराइड स्नान लेने के स्वास्थ्य लाभों को विशेषीकृत संस्थानों (सैनिटेरिया, स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स, स्वास्थ्य केंद्र) और घर पर नियमित रूप से इस प्रक्रिया को अपनाने के साथ हासिल किया जा सकता है।