हर कोई जो वजन कम करना चाहता है, वास्तव में गोलियां और हार्मोन नहीं लेना चाहता। और वजन घटाने के लिए हर आहार स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। इसलिए, हर दिन हम नई विधियों की तलाश में हैं जो हमें अतिरिक्त वजन से बचा सकते हैं। और क्या हम कल्पना कर सकते हैं कि आप सही सांस लेने से वजन कम कर सकते हैं? बेशक, यह बहुत मोहक लगता है, लेकिन आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि यह वास्तव में सुरक्षित और संभव है या नहीं।
पिछली शताब्दी के 70 के दशक में मनोवैज्ञानिक स्टैनिस्लावग्राफ ने इस तरह के श्वास (होलोट्रॉपिक) का आविष्कार किया था। 1 9 75 में, अपनी पत्नी के साथ, स्टैनिस्लावग्राफ ने विशेष श्वास की एक विधि का आविष्कार किया, जो होलोट्रोपिक है, ताकि एक व्यक्ति एलएसडी और अन्य पदार्थों का उपयोग किए बिना उत्कृष्ट पारंपरिक जागरूक राज्य में विसर्जित हो सके जो उपयोग करने के लिए मना कर रहे हैं। एक बदले हुए रूप में चेतना की स्थिति रोगी के व्यक्तिपरक अनुभवों में बदलाव से सशर्त होती है, जो उसके लिए सामान्य और सामान्य की तुलना में की जाती है - इन आंकड़ों की मनोविज्ञान में जांच की जाती है। समरमिन होलोट्रॉपिक ग्रीक शब्द होलोस और ट्रेपीन की जड़ों से बना है, जिसका अर्थ है पूर्णता की ओर एक आंदोलन।
Holotropic श्वास, यह क्या है?
इस तकनीक में सांस लेने में बदलाव शामिल है, यानी, इसकी प्राकृतिक लय है। रोगी को गहरे या अधिक तेज़ सांस लेने की लय दी जाती है, जो फेफड़ों के हाइपरवेन्टिलेशन की ओर ले जाती है, कार्बन डाइऑक्साइड रक्त से निकाला जाता है, मस्तिष्क संकीर्ण जहाजों, ब्रेक लगाना सेरेब्रल प्रांतस्था में शुरू होता है, और यह उपकोर्टेक्स के सक्रियण को उत्तेजित करता है। ग्रोफ के आविष्कार के अनुसार, यह सब जीवन के लिए जागरूकता और बेहोश अनुभवों के दमन में योगदान देता है। यह भी मस्तिष्क का कारण बन सकता है। किसी व्यक्ति को सही स्थिति में लोड करने के लिए, आपको प्रभावों का एक संपूर्ण परिसर-उसकी सांस लेने की लय का त्वरण, विशिष्ट संगीत के संपर्क में आने और मानव शरीर के साथ काम करने के लिए अन्य विभिन्न रूपों का उपयोग करने की आवश्यकता है। आम तौर पर प्रशिक्षण समूहों में आयोजित किया जाता है, लेकिन जोड़ी सबक आयोजित करना भी संभव है - एक जोड़ी का पहला एक शेहोनॉट है जो तकनीक द्वारा निर्धारित श्वास लेता है, और दूसरे को एक काम कहा जाता है, यानी सहायक होता है।
प्रक्रिया वजन घटाने
हम सभी जानते हैं कि वसा ऑक्सीजन द्वारा जला दिया जाता है। सांस लेने की इस विधि के समर्थकों का मानना है कि यह शारीरिक और आध्यात्मिक सफाई में सहायता करता है। बेशक, यह विधि न केवल वजन घटाने के लिए डिज़ाइन की गई है, इसके उद्देश्य बहुत बड़े हैं। इसके बावजूद, इस विधि के कुछ अनुयायियों ने ध्यान दिया कि उनके वजन को सामान्यीकृत किया गया है और आंकड़े की समग्र स्थिति में उल्लेखनीय सुधार हुआ है। और यदि आप इस तकनीक को सरल बनाते हैं, तो आपके लिए आवश्यक सब कुछ अक्सर एक इग्लूबो सांस लेता है, लेकिन आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि यह सब एक विशेषज्ञ की देखरेख में पारित होना चाहिए। सही स्थिति लेते हुए, आप सही ध्वनि का उपयोग करके संगीत की आवाज़ में सांस लेते हैं और विशेष अभ्यास करते हैं। यह शरीर से चयापचय उत्पाद को हटाने के लिए नेतृत्व करेगा, उदाहरण के लिए, कार्बन डाइऑक्साइड। इस प्रक्रिया के साथ मांसपेशियों के संकुचन एक प्रेस और एक सुंदर मुद्रा बनाते हैं, जो त्वचा तक खींचा जाता है। यह आमतौर पर 1.5-2 घंटे लगते हैं। योग में इस तरह की एक श्वास विधि का अभ्यास कई सालों से किया जाता है, हालांकि होलोट्रोपिक सांस लेने मनोविश्लेषण का एक संशोधित संस्करण है।
श्वास रहित श्वसन
यदि इस विधि के साथ वजन कम करना संभव था, भौतिक डेटा में सुधार करना और मानसिक चरित्र की समस्याओं का सामना करना भी संभव था, तो इस विधि को पैनसिया माना जाएगा। यहां तक कि अगर हम मानते हैं कि ऐसी श्वास सैद्धांतिक रूप से कई समस्याओं को हल कर सकती है, तो इस पदक का एक विपरीत पक्ष भी है। आइए हम पहले विज्ञान के दृष्टिकोण से विधि पर विचार करें। दुर्भाग्य से, विज्ञान के विज्ञान द्वारा ग्रोफ के सिद्धांत की अत्यधिक आलोचना की जाती है, इस सिद्धांत को छद्म विज्ञान के रूप में देखते हुए।
और शास्त्रीय विज्ञान इस बारे में क्या कहता है? रिनर्ड मिन्केलेव (राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान में विभाग के प्रमुख) ने चेतावनी दी कि विधि, जो ग्रोफ का आविष्कार है, सभी आगामी परिणामों के साथ मस्तिष्क का पूर्ण अवक्रमण विकसित करता है। इसके अलावा, फेफड़ों का हाइपरवेन्टिलेशन एक व्यक्ति को अत्यधिक सुझाव देता है, और प्रशिक्षण के दौरान नेता को रोगी को यह देखने का मौका मिलता है कि वह (रोगी) क्या देखना चाहता है और उसे जो देखा वह सच्चाई का आश्वासन देता है।
किसी भी मामले में, प्राकृतिक मानदंडों से कोई विचलन इंसानों के लिए हानिकारक है - दोनों एस्फेक्सिएशन और ऑक्सीजन संतृप्ति। यही कारण है कि घर पर और यहां तक कि वोदका में भी इस तकनीक का अभ्यास करना असंभव है। कुछ नारकोटिक दवाओं के उपयोग के साथ होलोट्रॉपिक श्वास की तुलना करने की कोशिश करते हैं, क्योंकि इस तरह के सांस लेने के दौरान मानव मस्तिष्क विभिन्न मस्तिष्क की कोशिश करता है - वे मजबूत और उज्ज्वल हो सकते हैं, वे जो भी देखते हैं उन्हें व्यसन की स्थिति भी पैदा कर सकते हैं। वैसे, भेदभाव की चमक स्वास्थ्य की स्थिति में योगदान देती है। उदाहरण के लिए, उन लोगों में संभावना बढ़ जाती है जिनके पास फुफ्फुसीय धमनियों का मामूली उच्च रक्तचाप होता है। कुछ ऐसा भी है जो शांत हो जाता है-यह एक खतरा है कि होलोट्रोपिक सांस लेने के सत्रों के दौरान, कुछ रोगियों में सांस लेने का पूरा रोक होता है। मनोवैज्ञानिक मोल्चानोव की जानकारी है कि अमेरिका में इस विधि के आलोचकों ने श्वसन के समय पांच बच्चों की मौत साबित कर दी। केवल अब यह निर्दिष्ट नहीं है कि यह इस तथ्य से मेल खाता है कि मृत्यु होलोट्रॉपिक श्वास या अन्य समान धाराओं से हुई थी।