अभिनेत्री ओल्गा लोमोनोसोवा का प्रशिक्षण: प्रसव के बाद एक पतला आकृति के लिए "फर्श पर सबक"

इस साल, पांच सितंबर के आदान-प्रदान वाले घरेलू सितारों के रैंक में, एक असली बच्चा उछाल था। फिर, मातृभाषा की खुशी गायक नेटली, प्रेजेंटर एला डोव्लाटोव, अभिनेत्री ओलेसा सुडिलोवस्काया और अन्ना बांसचिकोवा द्वारा पहचानी गई थी। सच है, ओल्गा लोमोनोसोवा द्वारा श्रृंखला "नो बोर्न ब्यूटीफुल" श्रृंखला का सितारा केवल अगले वर्ष चालीस होगा, लेकिन इसे बहादुर महिलाओं की इस सूची में भी शामिल किया जाना चाहिए जो डरते नहीं थे एक सफल करियर खोने और देर से जन्म के साथ आंकड़े खराब करने के लिए।

दूसरे दिन अभिनेत्री ने तीन महीने के बेटे फ्योडोर के साथ इंस्टाग्राम में एक तस्वीर प्रकाशित की, जिसमें एक स्पर्श हस्ताक्षर के साथ:

"वास्तव में एक साल पहले मुझे पता था कि एक बच्चा होगा) यह अप्रत्याशित था)) फेडरर मेरी जगह"

सब्सक्राइबरों ने ओल्गा के उत्कृष्ट भौतिक रूप का उल्लेख किया और उन्हें और खुशी और कल्याण के पुत्र की कामना की:

natiolus आप कितनी सुंदरता हैं, भगवान आपको मातृ खुशी और प्यार प्रदान करते हैं!

abulanaia आप खुद पूर्णता हैं

nastyakudryavtseva_ लड़की)) 25 ... और नहीं

bereza_and वजन कम करना अच्छा है ... आप सुपर हैं!)

ओल्गा लोमोनोसोवा के जीवन में खेल

ओल्गा, वास्तव में, रिकॉर्ड समय में पिछले फॉर्म में लौटने में कामयाब रहे और काम करना शुरू कर दिया। इसमें, उन्हें अच्छे खेल प्रशिक्षण और नियमित फिटनेस कक्षाओं में मदद मिली थी। एक बच्चे के रूप में, लोमोनोसोवा जिमनास्टिक में व्यस्त था और बैले स्कूल में दाखिला लेने का सपना देखता था। भाग्य ने अन्यथा आदेश दिया, लेकिन बाद में जीवन में ओल्गा के लिए खेल प्रशिक्षण बहुत उपयोगी था। अभिनेत्री अभी भी खेल प्रशिक्षण के लिए अपने सभी खाली समय को समर्पित कर रही है, खासकर जब उसके पास पावेल के पति के व्यक्ति में एक समान विचारधारा वाला व्यक्ति है। भाई बहन बचपन से बेटियों के शारीरिक बोझ का आदी हो गया है: वरवर गंभीर रूप से बैले में व्यस्त है, साशा नृत्य के लिए जाती है और तैराकी सिंक्रनाइज़ करती है।

ओल्गा लोमोनोसोवा द्वारा "पाठ पर पाठ"

ओल्गा लोमोनोसोवा का पसंदीदा खेल प्रशिक्षण परिसर कई वर्षों तक "द लेसन ऑन द फ्लोर" रहा है, जिसे उन्होंने जिमनास्टिक और बैले में महारत हासिल की थी। इसमें मशीन पर अभ्यास के तत्व शामिल हैं, युवा नर्तकियों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम में शामिल है, लेकिन केवल मंजिल में स्थानांतरित किया गया है। यह प्रवण स्थिति से पैरों को उठाना, सीधे हाथ को छूना, पैरों को स्विंग करना, हाथों में वजन में बदलाव के साथ शरीर को उठाना है। ये अभ्यास मांसपेशी फ्रेम को प्रशिक्षित करते हैं, शरीर को लचीलापन और हल्कापन देते हैं, एक सही मुद्रा बनाते हैं। उनके अलावा, अभिनेत्री विभिन्न मोड़ करती है और प्रेस को स्विंग करती है। वह योग कक्षाओं में सप्ताह में कई दिन देती है और पूरे परिवार के साथ पूल में जाती है।