विशेष रूप से फ्लेक्स और अलसी तेल के इन अद्वितीय गुणों पर विचार करने से पहले, मैं इसके उपयोग के इतिहास पर थोड़ा विस्तार करना चाहता हूं। प्राचीन काल में, फ्लेक्स आदमी द्वारा खेती जाने वाली पहली फसल थी। यह संयंत्र मिस्र, भारत और अन्य राज्यों के रूप में उस समय के समृद्ध देशों में पाया जा सकता था। मिसाल के तौर पर, मिस्र के निवासियों ने त्वचा और बालों के लिए अलसी का तेल इस्तेमाल किया, जिससे क्रीम, मलम और पौष्टिक मास्क के रूप में पहली कॉस्मेटिक्स बन गई। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, रूस में यह संयंत्र बुनाई के साथ अपने स्वाद और औषधीय गुणों के कारण बहुत लोकप्रिय था। यूक्रेन और बेलारूस में, अलसी का तेल किसी व्यक्ति के दैनिक आहार के मुख्य घटकों में से एक माना जाता था। अमेरिका में, फ्लेक्ससीड तेल मुख्य रूप से भोजन में उपयोग किया जाता है, और फलों के बीज बच्चों के भोजन में जोड़े जाते हैं, जिससे उन्हें बढ़ने में मदद मिलती है। आम तौर पर, फ्लेक्ससीड तेल का उत्पादन दुनिया में महंगा होता है, इसलिए वे थोड़ी देर के लिए इसके बारे में भूल गए। लेकिन आज, आधुनिक समाज स्वस्थ खाने की समस्या के बारे में चिंतित है, जो हमें गैर-अस्तित्व से ऐसे पर्यावरण के अनुकूल और उपयोगी उत्पादों में फ्लेक्ससीड तेल के रूप में लौटने की अनुमति देता है।
तो सदियों के बाद, लोगों को इस पौधे के बारे में बिल्कुल याद आया? यह सब इसके उपयोगी गुणों, अर्थात्, असंतृप्त फैटी एसिड की सामग्री के बारे में है, जो किसी व्यक्ति के पूरे जीवन में सामान्य चयापचय के लिए महत्वपूर्ण हैं। इस तेल में लिनोलेइक एसिड होता है, जिसके तत्व केवल स्तन दूध और मानव मस्तिष्क कोशिकाओं में पाए जा सकते हैं, और यह बहुत ही एसिड, मानव कोशिकाओं की एक महत्वपूर्ण इमारत सामग्री है। लेकिन यह इस तेल के पक्ष में सभी वैज्ञानिक डेटा नहीं है। फ्लेक्ससीड तेल कई अन्य खाद्य तेलों के बीच मान्यता प्राप्त नेता है, क्योंकि फ्लेक्स बीजों में विटामिन ई का 46% होता है, जो हमारा शरीर स्वयं पर काम नहीं कर सकता है, इसलिए दवाओं या भोजन के रूप में इसकी खपत आवश्यक है। इसके अलावा, फ्लेक्ससीड तेल में विटामिन ए, साथ ही साथ एक व्यक्ति के पूर्ण विकास और उसके भौतिक रूप को बनाए रखने के लिए आवश्यक कई फैटी एसिड होते हैं। कारणों, विशिष्टता और flaxseed तेल की उपयोगिता का पता लगाने के बाद, अपने आवेदन के संकेतों पर विचार करना आवश्यक है, यानी। जिस स्थिति में मानव शरीर पर इसका प्रभाव और प्रभाव आवश्यक है। इसका उपयोग निम्नलिखित बीमारियों में किया जा सकता है:
फैटी एसिड की कमी - ओमेगा -3 और ओमेगा -6
ऊंचा रक्त कोलेस्ट्रॉल
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की परेशानी
थ्रोम्बस गठन की रोकथाम
मानसिक प्रदर्शन और स्मृति में कमी आई है
एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, इस्किमिक हृदय रोग की रोकथाम।
और यह इस तेल को लेने के लिए आवश्यक मामलों की अपूर्ण सूची से बहुत दूर है। फ्लेक्ससीड तेल के उपयोग के लिए विस्तृत व्यंजनों में जाने से पहले, इसे सही खपत के कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। इस तेल के उपचार के प्रभाव के लिए, आपको इसे कम से कम 4-6 महीने तक उपभोग करने की आवश्यकता है। आपको पहले दिन एक छोटा खुराक शुरू करना होगा - 1 चम्मच दिन में 2 बार। दूसरे दिन, एक चम्मच मिठाई के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, और तीसरा - एक भोजन कक्ष के साथ। बदले में डॉक्टर स्वास्थ्य सुधारने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए 40-50 ग्राम फ्लेक्ससीड तेल से अधिक दैनिक भोजन लेने की सलाह देते हैं। Flaxseed तेल तैयार भोजन के लिए एक additive के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन यह याद किया जाना चाहिए कि गर्म होने पर, इसके फायदेमंद गुण गायब हो जाते हैं। इसके अलावा इसे विभिन्न सलादों के लिए ड्रेसिंग के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, सब्जियों और भूरे रंग की रोटी में जोड़ा जा सकता है। जब आप शहद के साथ फ्लेक्ससीड तेल का उपयोग करते हैं, तो आप इसके स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव को काफी बढ़ा सकते हैं। किसी भी दलिया, दही या दही फ्लेक्ससीड तेल के अतिरिक्त के साथ कई गुना अधिक उपयोगी होगा (जब हम बचपन में, जबरन थे, हम जबरन, मछली के तेल के चम्मच दिए गए थे, इसलिए एक ही सनसनी से बचने के लिए - फ्लेक्ससीड तेल जोड़ें भोजन!)। लेकिन फिर भी, यह औषधीय उद्देश्यों के लिए, खाली पेट पर शुद्ध रूप में तेल का उपभोग करने के लिए सबसे अच्छा है। "सही" तेल चुनने के लिए खरीदते समय यह बहुत महत्वपूर्ण है, यानी। कार्बनिक, जिसमें कोई रसायन नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको केवल अंधेरे कंटेनर में तेल खरीदने की ज़रूरत है, क्योंकि गर्मी और प्रकाश के प्रभाव में, ऑक्सीकरण हो सकता है, जिससे जहरीला भी हो सकता है। अन्य उपयोगी हर्बल तैयारियों के विपरीत, फ्लेक्स तेल एलर्जी प्रतिक्रियाओं या शरीर के जहर के किसी भी लक्षण के रूप में दुष्प्रभाव नहीं पैदा करता है। तेल के साथ ओवरडोजिंग असंभव है, क्योंकि इसे तुरंत शरीर से निकाल दिया जाता है। तेल खपत के पहले चरण में पेट का एकमात्र अप्रिय प्रभाव पेट से राहत हो सकता है, लेकिन यह बिल्कुल भयानक नहीं है - आपको कुछ हद तक खुराक को कम करने की जरूरत है, लेकिन किसी भी मामले में आप इलाज बंद नहीं कर सकते हैं।
अब आइए मानवीय स्वास्थ्य पर व्यंजनों के तेल और व्यंजनों के चिकित्सीय प्रभावों पर नज़र डालें। Flaxseed तेल रक्तचाप को कम कर सकते हैं, इसलिए उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को यह सिफारिश की जाती है। Flaxseed तेल शरीर के निर्जलीकरण के बिना, एक मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव है। यह अद्भुत तेल बवासीर, डाइसेंटरी, एथेरोस्क्लेरोसिस और मोटापे, गुर्दे की पत्थर और cholelithiasis के इलाज में मदद करता है। इसके अलावा, इसका उपयोग गठिया, अस्थमा, सोरायसिस, संधिशोथ और अन्य बीमारियों वाले लोगों के लिए उपयोगी होगा, जो सूजन प्रक्रियाओं पर आधारित होते हैं। Flaxseed तेल विभिन्न तंत्रिका और मानसिक विकारों के लिए उपयोगी है: तनाव, अनिद्रा और अवसाद। पाचन तंत्र तेल के उपयोग के क्रम में होगा, अर्थात्: जिगर और पेट घड़ी, कोलाइटिस, गैस्ट्र्रिटिस और कब्ज के रूप में काम करेंगे। कब्ज का इलाज करने के लिए, शहद या दही की थोड़ी मात्रा के साथ 1 बड़ा चमचा फ्लेक्ससीड तेल का उपयोग करें - रात में कड़ाई से उपयोग करें। कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों के साथ फ्लेक्ससीड तेल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, साथ ही साथ हालिया परिचालनों का सामना करना पड़ता है। बच्चों और किशोरों के लिए, यह तेल प्रशिक्षण अवधि के दौरान उपयोगी होगा, क्योंकि यह बच्चे के शरीर के विकास और विकास में योगदान देता है। श्वसन रोगों वाले लोगों को भोजन के साथ तिलहन तेल का उपभोग करना चाहिए, क्योंकि यह श्वसन पथ की सूजन की संभावना को कम करने में मदद करता है। कई पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि फ्लेक्ससीड तेल का उपयोग करके वजन कम करने में मदद मिल सकती है। केवल 20 मिलीलीटर का प्रयोग करें। प्रति दिन तेल भूख को कम करेगा, और इसलिए वसा की मात्रा को कम कर देगा, इसके अलावा, फ्लेक्ससीड तेल पाचन तंत्र में भोजन की प्रगति को तेज करता है - कम आंतों को हमारी आंतों में अवशोषित किया जाता है। नतीजतन - एक पतली आकृति और अतिरिक्त पाउंड की बूंद नहीं।
बेशक, व्यक्तिगत सौंदर्य व्यंजनों को अकेला करना असंभव है, जो संभवतः फ्लेक्ससीड तेल के उपचार गुणों के लिए धन्यवाद बन गया। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इस तेल में एंटीऑक्सीडेंट, विरोधी भड़काऊ, उपचार गुण हैं जिन्हें कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा अनदेखा नहीं किया जा सकता है। एक दैनिक त्वचा लोशन के रूप में अलसी तेल का उपयोग करके, आप एक स्वर में चेहरे की त्वचा को बनाए रख सकते हैं, इसे हानिकारक पर्यावरणीय कारकों से बचा सकते हैं और यहां तक कि फिर से जीवंत हो सकते हैं। यदि आप अपने हाथों को कमजोर बनाना चाहते हैं, तो किसी न किसी, क्रैक वाली त्वचा से छुटकारा पाएं, आपको एक सप्ताह में कई बार अलसी के तेल, नींबू के रस और अंडे की जर्दी के मिश्रण का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। आपकी रात क्रीम में तिलहन तेल की बस कुछ बूंदें इसमें अधिक दक्षता जोड़ती हैं और इसकी गुणों को बढ़ाती हैं। इसकी संरचना और विभिन्न उपचार गुणों के कारण, किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए अलसी का तेल इस्तेमाल किया जा सकता है, क्रीम और अन्य तेलों के साथ संयोजन में, और इसके शुद्ध रूप में।
जैसा कि आप जानते हैं, उसके बालों में एक महिला की मुख्य सुंदरता और ताकत, जिसे अलसी तेल द्वारा भी मजबूत किया जा सकता है। बालों को पोषण देने के लिए, आपको बालों पर तेल मालिश आंदोलनों को लागू करने की आवश्यकता है। यदि आप उन्हें मजबूत करना चाहते हैं, तो आपको 50 मिलीलीटर तिलहन तेल और 30 मिलीलीटर ग्लिसरीन का मुखौटा उपयोग करने की आवश्यकता है, जो पूरे रात आपके सिर पर रहना चाहिए।
एक महत्वपूर्ण नुस्खा ग्राउंड कॉफी और फ्लेक्ससीड तेल का मिश्रण है, जो सक्रिय रूप से सेल्युलाईट से लड़ने वाली सभी महिलाओं के लिए सही है। चूंकि यह मिश्रण जलन पैदा नहीं करता है और यह एक उत्कृष्ट छील है।
सुंदरता पर लाभकारी प्रभाव के अलावा, अलसी वाले तेल का कैंसर, मधुमेह, अस्थमा इत्यादि जैसी गंभीर बीमारियों पर उपचार प्रभाव पड़ता है। फ्लेक्ससीड तेल का नियमित उपयोग कैंसर की रोकथाम में फायदेमंद है, विशेष रूप से यह महिलाओं में स्तन कैंसर को रोकने का एक अनिवार्य माध्यम है। इसके अलावा, इसकी संरचना के कारण, नियमित उपयोग के साथ, महिलाओं में पीएमएस (प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम) बहुत सुविधाजनक है। इसके अलावा, फ्लेक्ससीड तेल, जिसे टाइप 2 मधुमेह वाले रोगियों द्वारा उपयोग किया जाता है, रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है। अस्थमा के रूप में ऐसी सहज रूप से होने वाली बीमारी के साथ भी, सचमुच कई दिनों तक फ्लेक्ससीड तेल की खपत रोगियों की स्थिति में काफी सुधार कर सकती है। Flaxseed तेल भी विभिन्न एलर्जी और सूजन प्रक्रियाओं में मदद करता है। इसके अलावा, यह चयापचय को सामान्य करता है, मानव कोलेस्ट्रॉल को खतरनाक हटा देता है, ट्यूमर के विकास को रोकता है, शरीर की प्राकृतिक सफाई को बढ़ावा देता है। यह ज्ञात है कि मानव शरीर में फैटी एसिड ओमेगा -3 और ओमेगा -6 का एक विशेष संतुलन होना चाहिए, जो 3: 1 का एक निश्चित अनुपात बनाना चाहिए, जिससे शरीर की सभी आंतरिक प्रणालियों के सुचारू संचालन को सुनिश्चित किया जा सके। और यह अलसी का तेल है जो पूरी तरह से इस आवश्यकता को पूरा करता है।
उपरोक्त सभी तथ्यों के आधार पर, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि फ्लेक्ससीड तेल हमें स्वास्थ्य, सौंदर्य और दीर्घायु बनाए रखने में मदद करता है। यह जहरीला नहीं है, इसका कोई विरोधाभास नहीं है। यह हर्बल तैयारी प्राकृतिक सौंदर्य को बनाए रखने में मदद करेगी, त्वचा की उम्र बढ़ने और पूरी तरह से शरीर को धीमा करने में मदद करेगी, गंभीर और पुरानी बीमारियों के लिए अच्छी रोकथाम के रूप में काम करेगी, स्वयं को शारीरिक शारीरिक स्वर और उत्कृष्ट मानसिक स्थिति में रखने में मदद करेगी।
प्राकृतिक हर्बल उत्पाद का उपयोग करने का प्रयास करें - अलसी तेल के उपचार गुण, और हमेशा आकार में होंगे!