तो, भोजन का सही संयोजन चुनें!
शरीर को विभिन्न समूहों (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट) से संबंधित उत्पादों को पचाने के लिए, यह विभिन्न प्रकार के पदार्थ (क्षार, एसिड) जारी करता है। यदि आप मिश्रित खाते हैं, तो पेट एक साथ क्षार और एसिड जारी करता है, जो एक-दूसरे को खुद को जलाते हैं, और उत्पाद "पूरे" रहते हैं। पेट को "काम" करने के लिए सही तरीके से, समूहों द्वारा भोजन का उपभोग किया जाना चाहिए!
समूहों में उत्पादों का संयोजन! प्रोटीन में ऐसे उत्पाद शामिल हैं जैसे फलियां, अंडे, मशरूम, पागल, अनाज। प्रोटीन के एक समूह में, मक्खन और वसा के अलावा, "जीवित" मूल के उत्पादों को भी शामिल किया गया है! बैंगन पौधे की उत्पत्ति के प्रोटीन से भी संबंधित हैं।
कार्बोहाइड्रेट के लिए! उनमें मिठाई, उत्पाद शामिल हैं जिनमें स्टार्च (राई, जौ, गेहूं, जई, उबचिनी, कद्दू), मीठे फल आदि शामिल हैं।
चीनी, शहद, जाम, सिरप - यह सब मिठाई के बारे में है। जड़, फूलगोभी - मध्यम स्टार्च के समूहों से संबंधित है।
वसा सभी वनस्पति तेल और पशु वसा हैं। पशु वसा में घी, मक्खन, खट्टा क्रीम और क्रीम जैसे उच्च वसा सामग्री, दाढ़ी शामिल हैं। और कुछ फल (सेब, प्लम और अंगूर की एसिड किस्मों, सभी प्रकार के खट्टे फल, तिथियां, अंजीर, persimmons, सूखे फल)।
उत्पादों का सही संयोजन कैसे चुनें?
स्टार्च के साथ एसिड खराब गठबंधन करते हैं, क्योंकि एसिड स्टार्च को पचाने के लिए आवश्यक पदार्थों को "खाते हैं"। प्रोटीन के साथ स्टार्च का संयोजन भी सकारात्मक नहीं है।
प्रोटीन और एसिड का संयोजन। प्रोटीन को संसाधित करने के लिए, शरीर को पेप्सीन की आवश्यकता होगी, और अम्लीय उत्पादों से अलग पेप्सिन की मात्रा में कमी आएगी, जो नकारात्मक रूप से पाचन को प्रभावित करेगा।
एक नकारात्मक संयोजन प्रोटीन-वसा की एक जोड़ी है। क्योंकि वसा गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को रोकता है।
स्टार्च के साथ प्रोटीन और चीनी के साथ चीनी का संयोजन भी नकारात्मक है।
एक व्यक्ति के जन्म से डेयरी उत्पादों को एक अलग भोजन के रूप में खाते हैं! दूध, वैसे, आपको केवल शुरुआती बचपन में एक आदमी की जरूरत है! क्योंकि किसी वयस्क के शरीर में, यह किसी भी उत्पाद के संयोजन में बुरी तरह से पच जाता है। इसलिए, सलाह दी जाती है कि दूध को अन्य खाद्य पदार्थों से अलग से खाएं।
डेसर्ट के लिए, वे मानव शरीर को किसी भी रूप में लाभ नहीं देते हैं! वे बहुत खराब तरीके से पचते हैं और अन्य उत्पादों की पाचन प्रक्रिया को रोकते हैं। विशेष रूप से हानिकारक एक रेफ्रिजेरेटेड रूप में मिठाई होते हैं, क्योंकि यह पाचन एंजाइमों में हस्तक्षेप करता है।
तो आप उत्पादों का सही संयोजन कैसे चुनते हैं? सही आहार चुनने के लिए कई अलग-अलग सिद्धांत और तरीके हैं। आज तक, अलग भोजन बहुत अच्छी गुणवत्ता है! लेकिन इस प्रक्रिया में, हर किसी के पास पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं है, हालांकि अलग भोजन को बहुत उच्च गुणवत्ता माना जाता है। इस आहार के लिए धन्यवाद, सभी झंडे शरीर से हटा दिए जाते हैं, और जीव कायाकल्प होता है। इसके अलावा, कई वर्षों के अनुभव की प्रक्रिया में वैज्ञानिकों द्वारा विकसित सभी प्रकार की सारणीएं हैं, जिनमें उत्पादों के नाम क्षैतिज और लंबवत संकेतित होते हैं, और पंक्तियों और स्तंभों के चौराहे पर कोई यह निर्धारित कर सकता है कि ये उत्पाद संयुक्त हैं या नहीं!
भोजन की पसंद के साथ शुभकामनाएँ!