ब्रोकोली। यह सब्जी विटामिन और तत्वों का पता लगाने का एक समृद्ध स्रोत है। यह सबसे उपयोगी उत्पादों में से एक है। हेक्सोकिनेज, विटामिन ए, ई और बीटा कैरोटीन का एक अनूठा संयोजन कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है। जितना अधिक आप ब्रोकोली खाते हैं, उतना ही कम कोलन कैंसर के विकास का खतरा होता है। यदि आप कुछ मिनट के लिए उबला हुआ ब्रोकोली पकाते हैं, तो सब्जियां सभी मूल्यवान गुणों को बरकरार रखती हैं।
ब्लूबेरी। बिलबेरी रंगद्रव्य - एंथोकाइनिन - रक्त वाहिकाओं की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और वैरिकाज़ नसों के उपचार में उपयोग किए जाते हैं। बीमारियों की पुनरावृत्ति सिस्टिटिस और दस्त के साथ रोगियों के लिए भी सिफारिश की जाती है। ब्लूबेरी बैक्टीरिया से आंत और मूत्र पथ के श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करते हैं।
अंग्रेजी में ब्लूबेरी। बिलबेरी जल्दी से कैंसर को ट्रिगर कर सकते हैं जो विकार खाने के साथ स्थिति को कम करता है। लेकिन इसके लिए, bilberries ठीक से तैयार किया जाना चाहिए। अंग्रेजी में नुस्खा के बाद, कुछ हद तक ब्लूबेरी ब्रांडी के गिलास से भरे हुए हैं। 2 सप्ताह के बाद उन्हें मिटा दिया जाना चाहिए, जलसेक फ़िल्टर। इसका उपयोग खाद्य विषाक्तता या दस्त से जलने के लिए किया जाता है, दिन में तीन बार एक चम्मच पीते हैं।
लहसुन। लहसुन कई बीमारियों के इलाज में उपयोगी है: ब्रोंकाइटिस, सर्दी, गले में दर्द, अस्थमा, पाचन विकार, कब्ज, दस्त, दर्द, गठिया। सल्फर यौगिक, एलिसिन, जो लहसुन के लौंग को पीसकर जारी किया जाता है, शरीर से कोलेस्ट्रॉल के विसर्जन को तेज करता है। और यह भी एथेरोस्क्लेरोसिस और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से बचाता है। विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण लहसुन ऑन्कोलॉजी के खिलाफ भी झगड़ा करता है।
ठंड के लिए घरेलू उपचार। शहद के एक चम्मच के साथ लहसुन के मलबे के लौंग को साफ करें, उबलते पानी के आधे गिलास डालें और नींबू के रस की कुछ बूंदें जोड़ें। दिन में तीन बार गर्म पीएं। हर बार जब आप एक ताजा पेय तैयार करने की जरूरत है।
नार्वेजियन सामन। प्राकृतिक परिस्थितियों में उगाए जाने वाले "जंगली" सामन, ऑन्कोलॉजी के खिलाफ सबसे उपयोगी उत्पादों में से एक है। यह लाल मछली की एक मूल्यवान प्रजाति है। सामन में एक अद्वितीय यौगिक डीएमएई (dimethylaminoethanol) होता है, जो मांसपेशी टोन के लिए जिम्मेदार न्यूरोट्रांसमीटर की गतिविधि का समर्थन करता है। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है - त्वचा चिकनी और स्वस्थ हो जाती है। सामन में बहुत सारे विटामिन डी होते हैं, यह ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ सुरक्षा करता है। विटामिन ई विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करता है। और पोटेशियम उच्च रक्तचाप रोकता है। मस्तिष्क कार्य में सुधार करने वाले असंतृप्त फैटी एसिड के मूल्यवान घटक भी हैं। डीएमएई के प्रभाव को मजबूत करने के लिए, सामन को सलाद, नींबू स्वाद, जैतून का तेल और कटा हुआ बादाम से भस्म किया जाना चाहिए।
नट हेज़लनट्स। हेज़लनट ऑन्कोलॉजी के खिलाफ एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है। ये पागल न केवल पुरुष शक्ति और प्रतिकूल कब्ज बढ़ाते हैं। वे स्तन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के खिलाफ भी रक्षा करते हैं। हेज़लनट लिनोलेनिक एसिड में भी समृद्ध है, जो कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकता है और हृदय रोग के खिलाफ सुरक्षा करता है। उच्च रक्तचाप के लिए एक और हेज़लनट की सिफारिश की जाती है। छोटी मात्रा में नट्स खाने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन हर दिन।
दलिया। ओटमील कई कारणों से उपयोगी है। उदाहरण के लिए, इसमें सेलूलोज़ होता है, जो बड़ी आंत के कार्य को नियंत्रित करता है और आंतों के कैंसर को रोकता है। ओट फ्लेक्स तंत्रिका तंत्र के उचित कामकाज के साथ-साथ हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक प्रोटीन, विटामिन ई और अन्य विटामिन का एक मूल्यवान स्रोत हैं।
स्वस्थ नाश्ता। दलिया और गेहूं के गुच्छे का एक बड़ा चमचा, किशमिश के आधे चम्मच, कटा हुआ पागल और आधा कटा हुआ सेब मिलाएं। मुसेली, इस तरह पकाया जाता है, इसमें थोड़ा वसा, चीनी और कैलोरी होती है।
टमाटर। उनमें विटामिन सी होता है, जो संक्रमण को रोकता है। टमाटर में, बहुत सारे लाइकोपीन वर्णक, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर के खतरे को कम कर देता है। ताजा टमाटर की तुलना में भी बेहतर, टमाटर का पेस्ट एंटी-कैंसर गुण होता है। हालांकि, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए टमाटर का पेस्ट या केचप की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक नमक होता है।
पालक। यह तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। पालक पुरानी थकान के सिंड्रोम से पीड़ित लोगों की सहायता करता है, क्योंकि इसमें क्लोरोफिल की असाधारण बड़ी मात्रा होती है। यह हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और साथ ही शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाता है। पालक में बहुत सारे फोलिक एसिड भी होते हैं। इसलिए भविष्य में बच्चों में तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाने के लिए गर्भावस्था के पहले तिमाही में पालक खाने के लिए यह बेहद उपयोगी है। कच्चे पालक की पत्तियां सबसे उपयोगी हैं - उन्हें सलाद में जोड़ें।
शराब। रेड वाइन फ्लैवोनोइड्स का एक समृद्ध स्रोत है - कैंसर और एथेरोस्क्लेरोसिस के खिलाफ लड़ाई में आवश्यक यौगिकों। Flavonoids रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता को कम करने, सूजन को रोकने, दिल के दौरे से सुरक्षा प्रदान करते हैं। हफ्ते में 2-3 बार गुणवत्ता वाली लाल शराब पीएं, लेकिन एक से अधिक ग्लास - 100 मिलीलीटर नहीं।
हरी चाय यह मानव दीर्घायु का एक पेय है। हरी चाय समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकती है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, जो शरीर को एथेरोस्क्लेरोसिस से बचाने में मदद करती है। हरी चाय एकाग्रता को बढ़ावा देती है, रक्तचाप कम करती है और प्रतिरक्षा को मजबूत करती है। एक दिन में दो कप चाय पीएं। हालांकि, यदि आपके पास कम रक्तचाप है, तो चाय काली होनी चाहिए। ब्लैक टी में अधिक कैफीन होता है। और कैफीन कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को उत्तेजित करता है, रक्तचाप में वृद्धि करता है और शरीर को टोनिंग करता है। जब उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), कमजोर हरी चाय पीना बेहतर होता है।
नियमित रूप से ऑन्कोलॉजी और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के खिलाफ इन 10 सबसे उपयोगी उत्पादों को खाएं।