अब ज्यादातर लोग पागल ताल में रहते हैं, इसलिए एक पूर्ण रात्रिभोज या नाश्ते, सबसे अधिक संभावना है, एक दुर्लभता। आम तौर पर, एक भूखे व्यक्ति, एक रेफ्रिजरेटर खोलने से, भोजन के साथ नहीं जाता है, लेकिन हाथ में आने वाली हर चीज पकड़ता है। लेकिन विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि ऐसे खाली भोजन हैं जिन्हें खाली पेट के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। तो ये उत्पाद क्या हैं?
साइट्रस फल गैस्ट्र्रिटिस, दूध के साथ कॉफी का कारण बन सकते हैं - बंच में पत्थर, और बेकिंग - उदासीनता। निश्चित रूप से आप पहले से ही जानते हैं कि नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, इसलिए सुबह में हम हर दिन नाश्ता खाते हैं, लेकिन यह हमेशा उपयोगी नहीं होता है। अब हम स्पष्ट करेंगे और पता लगाएंगे कि खाली पेट पर कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाए जा सकते हैं और क्यों।
कॉफी। जब हम भूखे पेट के साथ अपनी कॉफी पीते हैं, तो यह पेट के श्लेष्म को परेशान करता है। आप बदले में एक गैस्ट्रिक रस विकसित करना शुरू कर देते हैं, और यदि आप अन्य भोजन नहीं लाते हैं, तो यह आक्रामक और बुरा बनने लगता है, इसलिए यह जूँ को खराब करता है, और जल्द ही आप ऐसी अप्रिय बीमारी को गैस्ट्र्रिटिस के रूप में उम्मीद कर सकते हैं। इसके अलावा, पित्ताशय की थैली पर कैफीन का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ब्लिस्टर सूख जाता है और उस पित्त को फेंक देता है जिसे हमारे शरीर को भोजन पचाने में मदद करने की ज़रूरत होती है। और यदि आप खाली पेट पर कॉफी पीते हैं, तो पचाने के लिए कुछ भी नहीं है, इसलिए पित्त बस शरीर के चारों ओर घूमती है। दूध के अलावा, कॉफी नरम नहीं बनती है। क्योंकि जब हम चाय प्रोटीन के साथ चाय और कॉफी को जोड़ते हैं, तो हम व्यावहारिक रूप से अघुलनशील यौगिकों को प्राप्त करते हैं, अर्थात् वे गुर्दे में पत्थरों का निर्माण करते हैं।
चीनी खाली पेट पर कोई खाली पेट नहीं हो सकता है। चीनी तुरंत शरीर द्वारा अवशोषित होती है और साथ ही पैनक्रिया लोहे को परेशान करती है। इस वजह से, इंसुलिन विकसित होना शुरू होता है। इसलिए, रक्त में रक्त शर्करा गिरता है, और हम दृढ़ता और पूर्णता, उदासीनता और थकान की शक्ति के बजाय महसूस करते हैं।
केले। वे आम तौर पर खाली पेट पर सबसे असफल उत्पादों की सूची में पहली जगह पर होते हैं। उनमें बहुत सारे पोटेशियम हैं, इसलिए यदि आप उन्हें खाली पेट पर खाते हैं, तो शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम के संतुलन में परेशानी के कारण कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां उत्पन्न हो सकती हैं।
साइट्रस फल Vynaveraka पहले से ही पता है कि आप नाश्ते के लिए संतरे का रस नहीं पी सकते हैं। साइट्रस में बहुत सारे एसिड होते हैं, जो पेट के श्लेष्म को बहुत जल्दी से खराब करना शुरू कर देते हैं। बेशक, यदि आप पेट की बीमारी से पीड़ित नहीं होते हैं और खट्टे नींबू खाने के दौरान बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो आप इस सलाह को नहीं सुन सकते हैं। लेकिन अगर आपके पास अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की अन्य बीमारियां हैं, तो नारंगी के रस पीने से और खाली पेट पर साइट्रस खाने से त्याग दिया जाना चाहिए।
नाशपाती। हमारे पूर्वजों को पता था कि खाली पेट पर नाशपाती खाने से हानिकारक होता है, इसलिए उन्होंने कहा कि यदि वे नाश्ते के लिए नाशपाती खाते हैं, तो यह जहर में बदल जाएगा, और यदि रात के खाने के लिए, जय हो। और सब इसलिए क्योंकि नाशपाती में बहुत मोटा फाइबर होता है, जो गैस्ट्रिक श्लेष्म को बुरी तरह प्रभावित करता है। विशेष रूप से एक बहुत घने बनावट के साथ नाशपाती से बचने के लिए जरूरी है, क्योंकि उनमें विशेष रूप से मोटे फाइबर होते हैं।
तेंदू। Churmesoderzhatsya फाइबर में जो हमारे शरीर द्वारा पचाने में मुश्किल होती है, इसके अलावा, वे आंतों और पेट की गतिशीलता को धीमा करते हैं। और शरीर उस स्थिति में आता है जब वे कहते हैं कि यह "खड़ा है।" इस तरह के तंतुओं में विशेष रूप से समृद्ध एक मजबूत अस्थिर पर्सिमोन है।
शीतल पेय वे पेट में जहाजों को संकीर्ण करने में सक्षम हैं। नतीजतन, रक्त परिसंचरण परेशान होता है, और इसलिए, भोजन की पाचन की पूरी प्रक्रिया बाधित होती है। इसलिए, आप भोजन के बाद शीतल पेय नहीं पी सकते हैं, या इससे पहले - दो बलात्कार के बाद एक घंटे पीना बेहतर होता है।
लहसुन। यह मसालेदार मसाले के समान है, इसलिए यह पेट पर काम करता है, साथ ही साथ कैफीन, ज़ीगेटोमैटिक बबल और पेट श्लेष्म को परेशान करता है।
टमाटर। ये सब्जियां मैं भुखमरी पेट, साथ ही साथ पर्सिमोन को प्रभावित करती हूं।
खमीर। Prikoedaniya खमीर रोल या खमीर में अन्य उत्पादों, पेट गैस्ट्रिक गैसों का उत्पादन करता है, तो यह सूजन शुरू होता है, जो बहुत सुखद नहीं है। खाली पेट पकाने पर खाने की सलाह नहीं दी जाती है - यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा।
दही। हर कोई कहता है कि दही में बहुत उपयोगी बैक्टीरिया होते हैं जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं। लेकिन अगर ये बैक्टीरिया पेट में पेट में आते हैं, तो गैस्ट्रिक रस उन्हें नष्ट कर देगा, और आपको कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं मिलेगा। इसलिए, एक दही भूख पेट हानिकारक नहीं है, लेकिन बस बेकार है। खाने के बाद ही इसे खाने का प्रयास करें।
मीठे आलू। इसमें टैनिन होते हैं जो गैस्ट्रिक रस को बाहर करने में मदद करते हैं, जो हमें बहुत असहज महसूस करता है।
बेशक , यह सबसे अच्छा है कि स्मोक्ड मांस और डिब्बाबंद भोजन न खाएं, लेकिन खाली पेट पर और भी ज्यादा।