गायक नेटली से स्क्विड के एक साधारण ग्रीष्मकालीन सलाद के लिए पकाने की विधि

पंद्रह साल पहले, नेटली नामक एक नया सितारा अचानक राष्ट्रीय मंच के क्षितिज पर उभरा। उनकी हिट "समुद्र से उड़ने वाली हवा" ने तुरंत सभी प्रतिष्ठित संगीत चार्टों की पहली पंक्तियां लीं। लेकिन थोड़ी देर बाद गायक आम जनता के दृश्य से अचानक गायब हो गया, साथ ही साथ दिखाई दिया। कई साल पहले, संगीत ओलंपिक में कलाकार की विजयी वापसी एक नई हिट के साथ हुई, "ओह, भगवान, क्या एक आदमी"।

दर्शकों ने आश्चर्यचकित किया कि पिछले कुछ वर्षों में नेटली अविश्वसनीय रूप से सुंदर थी, और उनकी पतली आकृति कई महिला प्रशंसकों के लिए ईर्ष्या और प्रशंसा का विषय बन गई। अप्रैल में, गायक ने तीसरे बच्चे को जन्म दिया, लेकिन इस घटना ने उसकी उपस्थिति को बिल्कुल प्रभावित नहीं किया। 43 वर्षीय अभिनेत्री तुरंत आदर्श रूप में लौट आईं और स्वेच्छा से ग्राहकों को उनकी सुंदरता और सद्भाव के रहस्यों के साथ साझा किया।

गायक नेटली के गैस्ट्रोनोमिक पूर्वाग्रह

गायक मानता है कि वह आदर्श आकार को बनाए रखने के लिए ज्यादा प्रयास नहीं करती है। जिम में कक्षाओं को होमवर्क और चाइल्डकेयर द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। उनके पतले आकृति का मुख्य रहस्य एक विशेष खाद्य प्रणाली है। अभिनेत्री हर तीन घंटे खाती है, और उसके भाग की मात्रा दो गुना हथेलियों में रखी जानी चाहिए। वसा मांस से, नेटली को दस साल पहले चिकित्सा कारणों से मना कर दिया गया था, इसलिए स्टार, चिकन, मछली और समुद्री भोजन के राशन में अब मुख्य स्थान पर कब्जा कर लिया गया है। कलाकार के मेनू के पसंदीदा हल्के से नमकीन नमकीन, टमाटर का रस और ... बीज, और बाद के उच्च कैलोरी सामग्री के बारे में जानना, यह उन्हें भोजन में से एक के साथ बदल देता है। गायक पूरी तरह से तैयार करता है, लेकिन समय की कमी के कारण वह सरल और त्वरित व्यंजन पसंद करती है। इन व्यंजनों में से एक हम अपने पाठकों पर ध्यान देते हैं।

गायक नेटली से स्क्विड के साथ एक साधारण ग्रीष्मकालीन सलाद के लिए पकाने की विधि

200 ग्राम ताजा स्क्विड और नमकीन पानी में तीन मिनट के लिए साफ करें, फिर उन्हें सलाद के साथ काट लें और सलाद के कटोरे में रखें। दो गाजर और दो आलू अलग करें। तैयार किए गए सब्जियों को क्यूब्स में काटें और स्क्विड में जोड़ें। वहां एक छोटा बारीक कटा हुआ हरा सेब भी भेजता है, जो पहले त्वचा और कोर से छिड़कता था। स्वाद के लिए नमक और सॉस। प्राकृतिक दही या कम वसा वाले मेयोनेज़ के साथ सलाद की सेवा करें। अजमोद और क्रैनबेरी के साथ गार्निश। बॉन भूख!