अधिक वजन के रूप में इस तरह का हमला बहुत लंबे समय तक मौजूद है। कई सालों से लाखों लोग हर दिन इसके साथ संघर्ष करते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे लोगों को अक्सर एक बुरा मूड होता है, वे चिड़चिड़ाहट और उदास लग रहे हैं। आहार और जिम को देने में बहुत समय लगता है, वे परिणाम नहीं देखते हैं। क्या बात है? निश्चित रूप से, ऐसे लोग चयापचय से परेशान हैं, और सबसे पहले उन्हें समस्या से समस्या का इलाज करने की आवश्यकता है। शरीर में चयापचय को बहाल करने के लिए सभी विशेष रूप से डिजाइन किए गए कार्यक्रम, दवाएं, विटामिन और अन्य हैं। लेकिन क्यों चीन के निवासियों के लिए बुद्धिमान लोगों के अनुभव की ओर मुड़ें। यहां तक कि प्राचीन काल में, वे शरीर की मरम्मत ... पानी की मरम्मत करते थे। बेशक, उन्होंने शुद्ध स्रोतों से पानी पी लिया, विभिन्न खनिजों और पोषक तत्वों में समृद्ध। लेकिन वास्तव में हमारे समय में यह उपलब्ध है।
उसका महामहिम पानी है!
शरीर में अपर्याप्त मात्रा में पानी के साथ, ऑक्सीजन और ऊर्जा के साथ ऊतकों की आपूर्ति बाधित होती है, रक्त की चिपचिपाहट बढ़ जाती है। त्वचा सुस्त, शुष्क दिखती है, बहुत तेजी से बढ़ती है, यह सब केवल एक स्पष्टीकरण है - आप ज्यादा पानी नहीं लेते हैं। वज़न कम करने के लिए यह केवल अधिक पानी पीने के लिए पर्याप्त होगा, क्योंकि वसा कोशिकाएं लगभग पूरी तरह से पानी से बने होते हैं, और वजन कम करते समय यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर पूरी तरह से या आंशिक रूप से निर्जलित नहीं होता है। और इस बीच, वैज्ञानिकों ने लंबे समय से जोर दिया है कि आपको एक दिन में 2-2.5 लीटर कच्चे पानी पीना होगा। और यह चाय, कॉफी, खनिज पानी और रस के अलावा है। यह शुद्ध पानी है जो उपयोगी है। ऐसे पानी को पाने के लिए यह विशेष फिल्टर खरीदने के लिए पर्याप्त होगा जो प्रभावी रूप से विभिन्न रासायनिक और जैविक प्रदूषण से किसी भी पानी को शुद्ध करता है। टैप में, ज़ाहिर है, हमारे समय में आप नहीं पीएंगे, बहुत क्लोरीन है। लेकिन सुपरमार्केट में अब पानी की एक बड़ी बोतल खरीदने में कोई समस्या नहीं है, जो एक पैसा है।
अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में प्रकृति की बुद्धि।
यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारा शरीर 80% पानी है। और अक्सर, हम भूख की भावना को सही ढंग से समझ नहीं पाते हैं, तुरंत निर्णय लेते हैं कि यह काटने का समय है। लेकिन वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि हम अपने शरीर को पानी से संतृप्त नहीं करते हैं, इसलिए भूख की भावना है, लेकिन भूख, शरीर में द्रव की कमी से जुड़ी है। हमारी कोशिकाओं की इस विशेषता के आधार पर, यह साबित हुआ कि पानी के साथ वजन कम करने के लिए जितनी जल्दी हो सके। यह शरीर में चयापचय प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है और इस तरह वसा जलने को गंभीरता से बढ़ावा देता है। आहार बिल्कुल जटिल नहीं है, और आपको अपने पसंदीदा भोजन से इंकार नहीं करना पड़ेगा। आपको खाने से पहले 30 मिनट पहले हर सुबह एक गिलास पानी पीना पड़ता है। दिन के दौरान - 3-4 चश्मा, और शाम को रात के खाने के 2 घंटे बाद। पोषण विशेषज्ञ दावा करते हैं कि इन शर्तों के तहत हर दिन आप वजन कम करेंगे। लेकिन आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, यदि आप धीरे-धीरे वजन कम करते हैं, तो खोया वजन आपके पास वापस नहीं आएगा। इस आहार के साथ, आप वजन कम कर देंगे और निश्चित रूप से। बहुत से लोग पहले से ही इसका इस्तेमाल कर चुके हैं, और संतुष्ट थे।
एक और राय भी है कि पानी में पहले सप्ताह में आपको अपने पैरों की दीवारों को वसा पालन करने से रोकने के लिए अनानास या नींबू के रस को थोड़ा सा जोड़ना होगा। इन रसों में निहित एसिड वसा को cleaves। जैसा कि आप देख सकते हैं, नुस्खा सरल है। और नतीजतन, जैसे जादू से, शरीर और महत्वपूर्ण ऊर्जा में हल्कापन होगा। लेकिन शरीर में अत्यधिक नमी के बारे में मत भूलना। यह हानिकारक है - पसीना बढ़ सकता है, फुफ्फुस हो सकता है और मांसपेशियों की त्वरित थकान भी दिखाई दे सकती है। यही कारण है कि एथलीट प्रतियोगिताओं के दौरान कभी नहीं पीते हैं, बल्कि केवल पानी के साथ अपने मुंह को कुल्लाते हैं। सब कुछ संयम में होना चाहिए।