उबला हुआ पानी मृत पानी है, जिसमें एकल, अलग अणु हैं।
तो, एक विशेष आहार चुनते हुए, हम हमेशा इस तथ्य पर ध्यान देते हैं कि वे कम से कम 2 लीटर स्वच्छ पानी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ऐसा लगता है कि यह काफी है। स्वाभाविक रूप से, सवाल उठता है, क्यों, जब आप आहार पर बैठते हैं, तो आपको बहुत सारे पानी पीना पड़ता है और क्या इस सिफारिश को अनदेखा करना संभव है।
स्पार्टन आहार स्थितियों के दौरान शरीर में प्रवेश करने वाले एक रूप में एक तरल पदार्थ या निस्संदेह आपके अंदर इस प्रक्रिया में होने वाली सभी प्रक्रियाओं पर असर पड़ता है। और चूंकि यह अजीब नहीं है, यह वजन घटाने दोनों को बढ़ावा दे सकता है और इसके लिए बाधा के रूप में कार्य करता है। लेकिन यदि आप सही मात्रा में तरल पदार्थ के साथ शरीर की आपूर्ति करते हैं, तो इससे उसे खुद को साफ करने में मदद मिलेगी। और फल पेय और ताजा निचोड़ा हुआ रस का स्वागत उपस्थिति पर अच्छा प्रभाव डालेगा, क्योंकि यह आहार के दौरान विटामिन और खनिजों के नुकसान के लिए तैयार होगा। यदि गुर्दे और दिल स्वस्थ हैं, तो अधिक पानी लेना, जो दो लीटर की सिफारिश से अधिक है, अच्छा होगा। पीने के लिए, आपको बोतलबंद पानी, कुंजी, अच्छी तरह से, और यहां तक कि पानी को भी टैप करने की आवश्यकता है, अगर आपके क्षेत्र में उबलते बिना उपयोग के लिए अनुमति दी जाती है और इसमें भारी धातु या लवण नहीं होते हैं। टैप पानी में हमेशा क्लोरीनीकरण की कुछ डिग्री होती है, इसलिए इसका बचाव किया जाना चाहिए। और ध्यान से निपटने के बाद पानी को निकालें, टैंक में तीसरा हिस्सा छोड़कर - इसे सिंक में डाला जाना चाहिए। नल के पानी का उपयोग करते समय, फिल्टर का इनकार करना किसी के अपने स्वास्थ्य के खिलाफ एक वास्तविक अपराध है। पीने के लिए आसुत पानी का उपयोग न करें, क्योंकि यह शरीर से आवश्यक खनिज लवण को खतरनाक मात्रा में धोने में सक्षम है। खराब पानी स्लैग धोने में सक्षम नहीं है और इसका उपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि जीव धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से एक गटर में बदल जाता है।
तो, खबर यह है कि पानी पूरी तरह से घुल जाता है और स्लैग को फहराता है, जिसे आप विशेष रूप से आश्वस्त नहीं करते हैं, और बड़ी मात्रा में पानी का उपभोग करने के लिए प्रोत्साहन नहीं बढ़ता है? फिर, मुझे लगता है कि आप में से किसी को चेतावनी देने की स्थिति से सतर्क किया जाएगा कि जब आप सूखे आहार पर होते हैं, तो आपको नई झुर्री मिलती हैं, और मौजूदा लोगों को काफी गहराई मिलती है। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि पानी की कमी गंभीर बीमारियों को उकसा सकती है, जैसे: गठिया, पाचन समस्याएं, गुर्दे, यकृत, स्मृति हानि और अन्य।
अब, चलो सौंदर्य पर प्रतिबिंबित करते हैं, क्योंकि अक्सर आहार में उपस्थिति को बेहतर बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। आइए शरीर रचना की प्रक्रिया से त्वचा की संरचना को याद करते हैं। एपिडर्मिस, त्वचा की परतों में से एक, इसमें प्रोटीन यौगिक होते हैं - कोलाजेंस। कोलेजन एक फाइबर है जो एक प्राकृतिक बहुलक है। केवल पानी ही झुर्री की उपस्थिति का सामना करने के लिए त्वचा को सूजन और कसने की क्षमता देता है। यह कुछ भी नहीं है कि कॉस्मेटियंस को कोलेजन को प्रभावित करने वाले क्रीम को लिपोसोम (वसा कैप्सूल में पानी) जोड़ें। लेकिन यह विधि बाहर से त्वचा को मॉइस्चराइज करती है, लेकिन अंदर पानी की खपत लिपोसोम के समान योजना के अनुसार संचालित होती है। और पहले चरण में पानी प्रतिरक्षा को मजबूत और मजबूत करेगा, और फिर, एपिडर्मिस तक पहुंचने से, नमी कोलाजेंस के साथ आपूर्ति होगी। एक सूजन कोलेजन - यह लंबे समय से प्रतीक्षित सुंदरता और युवा। इस प्रकार, सामान्य साफ पानी त्वचा को युवा, गंदे और सुंदर बनाता है।
शरीर में पानी की पुरानी कमी के साथ, बाद वाले सभी अंगों को "शुष्क राशन" पर "पौधे" लगाना शुरू होता है। नतीजतन, उनकी सामान्य महत्वपूर्ण गतिविधि बाधित होती है, इस पुनर्वितरण में रक्तचाप बढ़ जाता है। विश्वास मत करो, लेकिन दवा मामलों को जानता है जब उच्च रक्तचाप के हमलों को महंगी दवाओं के कारण कम नहीं किया गया था, लेकिन स्वच्छ पानी की खपत में वृद्धि हुई थी। यह ज्ञात है कि दिन के दौरान पसीने और मूत्र के साथ, लगभग दो लीटर तरल शरीर से निकल जाते हैं। तो कल्पना करें कि नुकसान के लिए आपको कितना पीने की जरूरत है और शरीर को सभी अंगों में तरल पदार्थ को समान रूप से वितरित करने की अनुमति देता है।
आहार के दौरान, बहुत सारे गैस्ट्रिक रस आवंटित किए जाते हैं, और यदि आप बहुत कम पानी पीते हैं, तो आप दिल की धड़कन पा सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप, पेट के भीतरी खोल को जला सकते हैं, जिससे घातक लोगों सहित अल्सर हो सकता है। यही कारण है कि, वजन कम करने के साथ, ज्यादातर महिलाएं अपने पेट "बैठती हैं"।
अगर अस्थमा वाली एक महिला ने आहार पर बैठने का फैसला किया है, तो अनुशंसित पेय व्यवस्था (कम से कम 2 लीटर प्रतिदिन) को अनदेखा कर सकते हैं जिससे एक अपमानजनक परिणाम हो सकता है। उसके शरीर में हिस्टामाइन का स्तर बहुत जल्दी कूद सकता है, इसलिए फेफड़ों में ऑक्सीजन एक महत्वपूर्ण मात्रा में बहती है, और यहां से, घुटनों के हमले अपरिहार्य हैं। कभी-कभी पानी सभी प्रकार के इनहेलर्स और टैबलेट से बेहतर कार्य कर सकता है।
उपरोक्त सभी तथ्यों के अलावा, इस तथ्य पर ध्यान देना उचित है कि पानी, खाली पेट पर नशे में पड़ने से, इसे भरता है, संतृप्ति की भावना पैदा करता है। इसके अलावा, रोजमर्रा की जिंदगी में, पानी की कमी के परिणामस्वरूप, एक हार्मोन जारी किया जाता है जो शरीर के तापमान को प्रभावित कर सकता है और शरीर की वसा में वृद्धि कर सकता है। और एक और दिलचस्प खबर: कुछ साल पहले, डॉक्टरों ने दावा किया था कि मस्तिष्क कोशिकाएं वसूली करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन आज वे कहते हैं कि यह संभव है। और फिर, स्वच्छ पानी के अद्भुत गुणों के कारण, इसकी पर्याप्त खपत के साथ, यह ज्ञात है कि मस्तिष्क 85% पानी है।
आइए समेट करें कि, जब आप आहार पर बैठते हैं, तो आपको बहुत सारे पानी पीना पड़ता है: शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के पूर्ण प्रवाह के लिए पानी सबसे आवश्यक प्राकृतिक पदार्थों में से एक है। यह शरीर को अच्छे आकार में बनाए रखने और कई वर्षों तक स्वास्थ्य को बनाए रखने में सक्षम है। चिकित्सकीय घावों को चिकित्सकीय रूप से इलाज करने के लिए मत घूमें। स्वच्छ पानी के उपचार गुणों का उपयोग करने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, आपको बस इसकी खपत में वृद्धि करने की आवश्यकता है। उच्च गुणवत्ता वाले पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यहां तक कि वसंत पानी भी इसके लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इसकी एक अलग संरचना है, उदाहरण के लिए, इसमें बहुत चूना पत्थर हो सकता है।
और एक और महत्वपूर्ण बात: पानी ठीक से नशे में होना चाहिए। सबसे पहले, आप लालची sips के साथ पानी नहीं पी सकते हैं। "अच्छे व्यवसाय" के लिए पानी धीरे-धीरे नशे में है, छोटे sips में। छोटे sips में मीठे पानी तंत्रिका नसों को शांत करने के लिए अच्छा है, जो आहार के दौरान अक्सर सीमा पर होते हैं। परंपरागत, पानी के रूप में पीना मत। आम तौर पर ठंडे पानी से धोया जाने वाला वसा खाना खतरनाक होता है। बहुत गर्म पानी पेट की दीवारों की बढ़ती संवेदनशीलता का कारण बन सकता है, और मुंह, फेरनक्स और एसोफैगस के श्लेष्म झिल्ली भी जला सकता है।