बेर में विटामिन बी, पोटेशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, जस्ता, तांबे और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं। इसके अलावा, सिंक में बहुत कम कैलोरी होती है, इसलिए आप इसे समय पर खा सकते हैं, बिना सोच के कि आप अपनी आकृति को नुकसान पहुंचाएंगे।
इस उत्पाद के उपयोग के दौरान, आप स्मृति में सुधार करेंगे, सामान्य चयापचय को बहाल करेंगे, अपने नसों को मजबूत करेंगे, और चिंता और अवसाद की कोई स्थिति नहीं होगी। जब प्लम मानव शरीर में आते हैं, तो वे तुरंत इससे अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने लगते हैं, और फैटी पदार्थों को भी बांधते हैं। अब आप निश्चित रूप से समझते हैं कि बेर आहार केवल प्रभावी नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है।
गर्मी में ऐसी शक्ति प्रणाली का निरीक्षण करना सबसे अच्छा होता है, जब आप अधिक गुणवत्ता और प्राकृतिक प्लम पा सकते हैं। गर्मियों में, फल सबसे उपयोगी और पौष्टिक पदार्थों से भरे हुए होते हैं।
प्लम आहार मेनू
हर दिन आप दो किलो से अधिक नहीं खा सकते हैं। इसके अलावा, आप अपने आहार में हरी और शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी की असीमित मात्रा में योगदान दे सकते हैं। अन्य सभी उत्पाद जिन्हें आप दिन के बारे में भूल सकते हैं।
इसके अलावा आहार यह है कि भले ही आप अन्य खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं, फिर भी विभिन्न प्रकार के प्लम आपके लिए खुले हैं। आप उसकी सभी प्रजातियों को खा सकते हैं। तो आप अपने आहार और स्वाद संवेदना को विविधता दे सकते हैं। बेशक, सिंक की रासायनिक संरचना अलग होगी, लेकिन इसका उपयोगी गुणों पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। वे इस प्रजाति के हर फल में हैं।
बेर आंतों को साफ करने और कैंसर की कोशिकाओं को नष्ट करने में सक्षम है। इसलिए, जिन महिलाओं ने कम से कम एक बार इस आहार की कोशिश की है, हर साल फिर से दोहराएं, जैसे ही प्लम का मौसम आता है।
दूसरा मेनू विकल्प
ऊपर विकल्प मेनू का वर्णन किया गया है, जहां आपको केवल प्लम्स खाने की जरूरत है, लेकिन लगभग कोई भी नहीं जानता कि एक और विकल्प है। यहां आप स्वयं को मेनू बनाते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण नियमों से चिपके रहते हैं:
- फैटी मांस और किसी भी अन्य फैटी खाद्य पदार्थों के बारे में भूल जाओ
- कोई चीनी नहीं
- किसी भी तरह से तलना मत करो
- यदि आप नहीं कर सकते तो रोटी खाने की कोशिश न करें, तो आपकी राशि प्रति दिन 1 टुकड़ा है
- केवल कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को खाएं
- कोई बेकिंग, मिठाई और आइसक्रीम नहीं
- 6 बजे के बाद खाने के लिए कुछ नहीं, शरीर को आराम करना चाहिए।
खाने से पहले, आपको जरूरी 200 मिलीलीटर बेर पीना चाहिए, जो आपके वजन घटाने में योगदान देगा।
आहार प्लम करने के लिए विरोधाभास
आप बड़ी संख्या में नालियों का उपयोग नहीं कर सकते हैं:
- गर्भवती महिलाओं, साथ ही साथ स्तनपान कराने वाले
- मधुमेह मेलिटस के रोगी
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों से पीड़ित लोग।
ऐसी बिजली व्यवस्था से चिपके रहने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से जाएं कि आपको अपने स्वास्थ्य के साथ कोई समस्या नहीं होगी।
बहुत से लोग इस आहार की तरह हैं, क्योंकि यह बहुत स्वादिष्ट और उपयोगी है, लेकिन एक छोटा सा ऋण है। जब आपको काम या अन्य व्यवसाय में जाने की आवश्यकता नहीं होती है तो ऐसे आहार पर जाना वांछनीय है। क्योंकि आंत सक्रिय रूप से साफ हो जाएंगे। इसके अलावा, कुछ लोग आहार के दौरान पेट में थकान की भावना को स्वीकार नहीं करते हैं।
आम तौर पर, शौकिया के लिए एक आहार, लेकिन जो महिलाएं अपने स्वयं के रूपों को उचित तरीके से लेना चाहती हैं, वे कुछ दिनों के लिए असुविधाजनक हो सकती हैं। कोशिश करो!