लोक तरीकों से क्रूर भूख को कैसे दूर किया जाए?

हर महिला सुंदर होना चाहता है। लेकिन, कभी-कभी क्रूर भूख इसे करने से रोकती है। इसलिए, आपको अपनी भूख को दूर करने के बारे में सोचना होगा। बेशक, विभिन्न गोलियां हैं, लेकिन लोक तरीकों से निपटना सबसे अच्छा है। अब हम विशेष रूप से लोक तरीकों के साथ क्रूर भूख को दूर करने के बारे में बात करेंगे।

इसलिए, लोगों के तरीके से क्रूर भूख को दूर करने के कई तरीके हैं। वैसे, ये विधियां आहार को कमजोर नहीं कर रही हैं, जिसमें भूख बनी हुई है, केवल खुद को पीड़ित करना है। इसके विपरीत, ये विधियां आपको अपनी भूख को कम करने और सही खाने की अनुमति देती हैं। दुर्भाग्य से, एक बच्चे के रूप में, कई माता-पिता एक क्रूर भूख को प्रोत्साहित करते हैं। उन्हें बच्चों की क्रूर भूख, अधिक खाने की उनकी इच्छा पसंद है। उनका मानना ​​है कि इस तरह के तरीकों से बच्चा स्वस्थ हो जाएगा। लेकिन, अक्सर ऐसा होता है कि तब कोई व्यक्ति अपनी भूख को दूर नहीं कर सकता, भले ही उसे इसकी आवश्यकता हो। वह विभिन्न तरीकों का उपयोग करता है, लेकिन कुछ भी नहीं आता है। वह तब होता है जब लोग लोगों के तरीकों का उपयोग करना शुरू करते हैं। केवल वे, अक्सर, खाने की निरंतर इच्छा को दूर करने में मदद करते हैं। लोगों के सभी तरीकों से, हम लगातार खाने की इच्छा को डूबते हैं, और तर्कसंगत रूप से खाना सीखते हैं।

कई महिलाओं के लिए, वजन घटाने एक बड़ी समस्या है। और यह बहुत अपमानजनक है कि सख्त आहार के बाद, किलोग्राम लौटाए जाते हैं, क्योंकि, एक व्यक्ति फिर से आहार से पहले खाने के तरीके को खाने शुरू कर देता है। लेकिन, बेहतर आहार के साथ खुद को निकालना बेहतर नहीं है, बल्कि भूख की भावना को विभिन्न तरीकों से डूबने और अधिक मात्रा में नहीं निकालना बेहतर है।

तो, सबसे पहले, याद रखें कि आप नाश्ते से इनकार नहीं कर सकते हैं। यहां तक ​​कि यदि आप लगातार कैलोरी गिनते हैं और खाने के लिए खुद को सीमित करते हैं, तो किसी भी मामले में सुबह में खाने के लिए खुद को मना कर दें। यह पहला भोजन है जो शरीर के लिए एक अद्भुत शेक-अप है। यह चयापचय को मजबूत करता है, इसलिए, सभी वसा बहुत तेजी से जलते हैं। अगर हम नाश्ते के लिए सिफारिश की जाने वाली चीज़ों के बारे में बात करते हैं, तो आप दलिया से बेहतर भोजन नहीं पा सकते हैं। इस भोजन को ऐसे सकारात्मक गुणों से चिह्नित किया जाता है जैसे आपके शरीर की आसान पाचन और तेज़ संतृप्ति। इस तरह के नाश्ते के बाद, भूख की गारंटी है कि आपको बहुत लंबे समय तक यातना न दें।

इसके अलावा, अपनी भूख को कम करने के लिए, खनिज पानी का गिलास पीने से पहले पीना, लेकिन कार्बोनेटेड नहीं, या टमाटर का रस का गिलास। बस याद रखें कि रस में कोई नमक नहीं होना चाहिए। तथ्य यह है कि नशे में पेट एक तिहाई से भरता है और आप जितना चाहें उतना खा सकते हैं।

फिर भी, भूख और अजमोद के रूप में इस तरह के सुगंधित जड़ी बूटियों द्वारा भूख पूरी तरह से डूब जाती है। आप उबलते पानी के गिलास के साथ टकसाल का एक गुच्छा बना सकते हैं, आग्रह कर सकते हैं और इसे दबा सकते हैं, और फिर इस शोरबा मुंह से घिराओ। इस कुल्ला के बाद, आप लगभग दो घंटे भूख महसूस नहीं करेंगे। शरीर और अजमोद पर एक ही कार्रवाई। आप इंफ्यूशन या डेकोक्शन भी बना सकते हैं और आधा ग्लास पी सकते हैं।

इसके अलावा, भूख प्लम और अंजीर से अच्छी तरह से प्रभावित है। यदि आप तीन लीटर पानी के साथ आधे किलो प्लम या अंजीर डालते हैं, और तब तक पकाएं जब तक कि पानी ढाई लीटर न हो जाए, आपको एक स्वादिष्ट शोरबा मिल जाए जिससे आप खाने से पहले आधा ग्लास पी सकते हैं।

यदि आप एक कॉफी प्रेमी हैं, तो आपको चीनी और क्रीम के बिना इसे एक कप तक सीमित करना होगा या इसे सीमित करना होगा। यह ज्ञात है कि कॉफी भूख बढ़ती है और भूख की भावना को ईंधन देती है।

लेकिन लहसुन, इसके विपरीत, खाने की इच्छा को डूब सकता है। आपको लहसुन के तीन लौंग लेने और उन्हें एक grater पर रगड़ने की जरूरत है, और फिर उबला हुआ पानी का एक गिलास डालना, जिसमें कमरे का तापमान है। यह जलसेक एक दिन में तैयार हो जाएगा। सोने से पहले इसे एक चम्मच नशे में डालना चाहिए। यह ज्ञात है कि लहसुन पूरी तरह से बैक्टीरिया को मारता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, इसलिए इस समाधान के साथ आप न केवल भूख से लड़ सकते हैं, बल्कि, अपने स्वास्थ्य को मजबूत कर सकते हैं और विभिन्न प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया से इसकी रक्षा कर सकते हैं।

बेशक, महिलाओं को सुंदर और आकर्षक दिखने के लिए भी सही खाना चाहिए। इसलिए, जब आप अपनी भूख डूबना सीखते हैं, तो भोजन वितरित करने और इस तरह के हिस्सों में खाने के बारे में सोचें कि इससे आपकी आकृति नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं होती है। बेशक, आप शाम को छः के बाद नहीं खा सकते हैं, या आखिरी बार आपको बिस्तर पर जाने से पहले चार या पांच घंटे खाने की जरूरत है। इसके अलावा, नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए आपको आवश्यक भोजन का सत्तर प्रतिशत हिस्सा है। इसके अलावा, छोटे भागों को खाने की कोशिश करो। याद रखें कि अक्सर खाना बेहतर होता है, लेकिन थोड़ा कम होता है। इसके अलावा, अधिक बार खाते हैं जो भूख कम कर देता है। इन उत्पादों में सेफिर, सूखे फल, चिकन मांस, मछली, नींबू का रस, कोको, फल हैं। इसके अलावा, सेब के रस और कम वसा वाले केफिर खाने से पहले पीएं। इन पेय पदार्थों, जैसे कि पहले उल्लेख किए गए टमाटर का रस, भूख कम करते हैं और पेट भरते हैं, इसलिए, अब आप इतनी भूखे नहीं रहेंगे।

यदि शाम को आप खुद को खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते - अपने दांतों को ब्रश करें। इस प्रकार, आप अपने मनोविज्ञान और शरीर को समझेंगे जो आपने अभी खाया है।

सामान्य रूप से, भूख को कम करने के लिए, आप न केवल लोक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि मनोविज्ञान भी कर सकते हैं। कई ऑटो-ट्रेनिंग हैं जो महिलाओं को भोजन के बारे में भूलने में मदद करती हैं। इसके अलावा, अतिरक्षण रोकने के लिए एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन उन सुंदर चीजों को खरीद रहा है जिनके बारे में आपने सपना देखा था, लेकिन वर्तमान में पहने हुए लोगों की तुलना में कुछ आकार छोटे हैं। इस प्रकार, इन कपड़े या सूट को देखते हुए, आपको लगता है कि आपको कम खाना चाहिए और भूख ही वाष्पीकृत हो जाएगी। साथ ही, अपने दोस्तों से आपकी प्रशंसा करने के लिए कहें जब वे ध्यान दें कि आप पाउंड खो रहे हैं, और मेज पर भी समर्थन करते हैं और ज्यादा खाने की अनुमति नहीं देते हैं। यदि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जो वजन कम करना चाहता है, तो अपनी भूख को सजाने के लिए उसके साथ व्यवस्था करें। इस प्रकार, आप समर्थन महसूस करेंगे, और, अगर यह व्यक्ति आपके से अधिक सफलता प्राप्त करता है, तो आपको अपनी भूख को कम करने और बहुत अधिक खाने के लिए प्रोत्साहन नहीं होगा।

वास्तव में, कम खाने के लिए खुद को मजबूर करने के कई तरीके हैं, लेकिन जो कुछ भी आप चुनते हैं, आपको वास्तव में वजन कम करना चाहिए और आपको इसके लिए बहुत कुछ करने के लिए तैयार होना चाहिए।