वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग कैसे करें
कई लोग एक संदिग्ध मुस्कुराहट पैदा कर सकते हैं कि कुछ मसाले का सरल जोड़ अतिरिक्त वसा को हटा देगा। लेकिन यह वास्तव में है। यह सुनिश्चित करने के लिए, ओरिएंटल दवा के सिद्धांतों से परिचित होने के लिए भी सतही है।
चीनी और आयुर्वेद की शिक्षाओं में, यह पौधा एक भारी जगह लेता है। प्राचीन काल से श्वसन रोगों के लिए उनका इलाज किया गया है, और गर्भवती महिलाओं में समुद्री बीमारी या मतली से लड़ने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।
पूर्वी मसालों में भी वार्मिंग गुण होते हैं। यह सुविधा अदरक आहार का आधार भी था। तथ्य यह है कि पौधे की जड़ शरीर के समग्र तापमान को बढ़ाती है, इस प्रकार चयापचय को तेज करता है। इसके अलावा, एक काफी तेज स्वाद भूख में बाधा डालता है। और यह मुख्य लक्ष्य है - अदरक चाय की नियमित खपत भूख कम कर देती है, पेट आकार में कमी आती है, नतीजतन, समय के साथ, आपको तृप्त करने के लिए कम से कम भोजन की आवश्यकता होती है।
बेशक, वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग करके, आपको उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि आप हानिकारक उत्पादों को खाना जारी रखेंगे, और मसाला आपके लिए सब कुछ करेगा। वसा, आटा और मीठे भोजन को कम करने के लिए थोड़ा सा अभी भी करना है। इसके अलावा, तत्काल प्रभाव की प्रतीक्षा न करें। औसतन, इन सिफारिशों को कई महीनों के लिए मनाया जाना चाहिए। वजन स्थिर रूप से बंद हो जाता है और इसे भविष्य में मानक के भीतर रखना आसान है।
एकमात्र हालत - आपको नीचे सूचीबद्ध व्यंजनों में से एक पर लगातार चाय पीना चाहिए। आदर्श रूप से, आपको सुबह में एक कप पीना पड़ता है, एक और बार - धीरे-धीरे भोजन और चाय के आखिरी गिलास के बीच - बिस्तर पर जाने से पहले।
वजन घटाने चाय के लिए व्यंजनों
बेशक, एक ही चाय का निरंतर उपयोग तेजी से उबाऊ हो जाता है। इसलिए, हम आपको एक साथ कई विकल्प प्रदान करते हैं, जिन्हें आप वैकल्पिक कर सकते हैं।
नींबू के साथ अदरक चाय
सामग्री:
- 1-2 बड़ा चम्मच एल। grated अदरक
- 1 बड़ा नींबू
- शहद
जड़ को एक grater पर रगड़ दिया जाता है, नींबू छील के साथ चार भागों में कटौती कर दिया जाता है। थर्मॉस में सामग्री रखो और 1.5 लीटर गर्म पानी डालना। चाय आग्रह करने के लिए यह 4-6 घंटे आवश्यक है। उपयोग से पहले, आप स्वाद के लिए शहद जोड़ सकते हैं।
अदरक और हरी चाय से चाय टोनिंग
सामान्य हरी चाय के रूप में ब्रू। 2 बड़ा चम्मच। एल। Grated अदरक के चम्मच एक नींबू का रस डालना। हम थर्मॉस में चाय और एक शर्मीली रीढ़ डालते हैं और कम से कम दो घंटे तक आग्रह करते हैं। एक गर्म पेय का उपयोग करना बेहतर है।
अदरक के साथ सबसे सरल चाय
जड़ को पतला कटा हुआ किया जाता है, एक थर्मॉस बोतल में डाल दिया जाता है और गर्म पानी के साथ उबला हुआ होता है। यह आधे घंटे के लिए जोर दिया जाता है, जिसके बाद इसे पूरे दिन एक ही अंतराल पर धीरे-धीरे नशे में डालना चाहिए। पानी के एक लीटर के लिए, आपको अदरक के दो चम्मच की जरूरत होती है।
लहसुन के साथ अदरक चाय
सामग्री:
- अदरक - 10 ग्राम
- लहसुन - 10 ग्राम
- उबलते पानी - 250 मिलीलीटर
सामग्री बारीक कटा हुआ या grated। एक थर्मॉस में रखो और उबलते पानी डालना। 15 मिनट आग्रह करें और खाने से पहले तुरंत इस चाय का गिलास पीएं।
कुछ बहुत ही असामान्य घटकों के बावजूद, इस नुस्खा को सबसे प्रभावी माना जाता है।
चाय का उपयोग करने के परिणाम
यदि आप उन लड़कियों की समीक्षा की समीक्षा करते हैं जिन्होंने इस तरह से वजन कम करने की कोशिश की है, तो आप देख सकते हैं कि अधिकांश प्रभाव से संतुष्ट हैं। हालांकि, ऐसे लोग हैं जिन्होंने इस विशेष चाय से उल्लेखनीय सुधार नहीं देखा है।
गुप्त झूठ, सबसे अधिक संभावना है कि, असीमित मात्रा में फास्ट फूड, फैटी खाद्य पदार्थ और बेक्ड माल को अवशोषित करने के लायक नहीं है। इसके अलावा, अदरक आहार को धैर्य की आवश्यकता होती है। औसतन, प्रति सप्ताह एक किलो वजन से थोड़ा अधिक खो जाता है।
ओक्साना:
"सबसे पहले, यह मुझे बहुत परेशान करता है कि मैं कोई बदलाव नहीं देख सका। लेकिन फिर मैंने धैर्य रखने का फैसला किया। मैं अधिक कठोर आहार पर बैठने की कोशिश करता था, लेकिन तब वजन वैसे भी लौट आया। और यहाँ नहीं। बेशक, मैं खुद को थोड़ा खाने के लिए सीमित कर रहा हूं, लेकिन अदरक चाय पीना इतना मुश्किल नहीं है। इसके अलावा, दो महीने में परिणाम अभी भी आया। "
दारिया:
"इस चाय ने मेरी मदद की। लेकिन तुरंत मैं कहता हूं - त्वरित प्रभाव की उम्मीद न करें, और आप शादी से एक सप्ताह पहले अपने पेट को ड्राइव नहीं कर पाएंगे। हमें पहले से शुरू करने की जरूरत है। "
यूजीन:
"मैंने कोशिश की। मुझे पोषण विशेषज्ञ से परामर्श नहीं मिला और मैंने एलर्जी शुरू की। तो मैं निश्चित रूप से कुछ भी नहीं कह सकता। एकमात्र चीज जो इस चाय की तरह स्वाद लेती है, मेरे लिए, थोड़ा अजीब है। मैं एक शौकिया से कहूंगा। तो आपको कोशिश करने की ज़रूरत है। "