इरिना डब्त्सोवा अपने पूरे जीवन में वजन लड़ रही है - प्रशंसकों को 4 वें स्टार फैक्ट्री और उसके बेटे के जन्म के बाद शानदार रूपों पर उनकी सुंदरता याद आती है। ऐसा लगता है कि यह संघर्ष विफलता के लिए बर्बाद हो गया है - लेकिन नेटवर्क ने बाद में गायक की तस्वीरों को उड़ा दिया। सेलिब्रिटी इंस्टाग्राम खुशीपूर्ण खबरों की पुष्टि करता है - इरीना खुशी से एक कड़े शरीर का प्रदर्शन करता है। सितारों के मुताबिक, वह जीतने में कामयाब रही ...
... एक दिन में fractional 5-भोजन। हां, चमत्कार नहीं होते हैं: सद्भाव की प्रतिज्ञा - छोटे हिस्से, भोजन और सही भोजन के बीच छोटे ब्रेक। खोज जरूरी नहीं है - सरल व्यंजन आपको अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेंगे: अनाज दलिया, दुबला पोल्ट्री पट्टिका, सफेद और लाल मछली, वनस्पति तेल, हिरन, स्ट्यूड सब्जियां और कुटीर चीज़। फास्ट फूड, क्रीम मिठाई, मफिन, अर्द्ध तैयार उत्पादों और अल्कोहल को बाहर रखा जाना चाहिए - वे खर्च किए गए सभी प्रयासों का स्तर लेते हैं।
... घर स्पा अनुष्ठान। मैनुअल मालिश और लपेटें की संभावना को कम मत समझें - गायक कहता है: यहां तक कि घर की प्रक्रिया भी गारंटीकृत परिणाम देती है। आप प्लास्टिक के मालिश करने वाले, टेरी दस्ताने, कोको मक्खन, सरसों, काली मिर्च, शहद, कटा हुआ कॉफी के साथ लपेटने के लिए घर के लपेटें का उपयोग कर सकते हैं। त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर उन्हें पूर्व परीक्षण करने के लिए मत भूलना - यह सावधानी एलर्जी और परेशानियों से बचेंगी। //
... शारीरिक गतिविधि। डबत्सोवा योग की सिफारिश करता है - अभ्यास का दैनिक ओरिएंटल सेट न केवल धीमापन देगा, बल्कि प्रतिरक्षा को भी मजबूत करेगा, शरीर को ऊर्जा से भर देगा, आपको लचीला और सुंदर बनने की अनुमति देगा।