7 महीने की उम्र के अधिकांश बच्चे पहले ही सक्रिय रूप से खेल रहे हैं और बहुत आगे बढ़ रहे हैं। तदनुसार, वे अधिक कैलोरी जलाते हैं। इसलिए, 7 महीनों में भोजन धीरे-धीरे बदलना चाहिए। इस बात पर विचार करें कि भोजन में कौन से खाद्य पदार्थों को जोड़ा जाना चाहिए और 7 महीने में शिशु भोजन कैसे बदलता है, ताकि यह बच्चे की "ऊर्जा लागत" के अनुरूप हो।
बच्चे के आहार में कौन से खाद्य पदार्थ जोड़े जा सकते हैं?
स्तनपान कराने वाले बच्चे, 7 महीने में तीसरे आकर्षण को पहले ही प्राप्त कर लेना चाहिए। यह मांस और सूप, शुद्ध सब्जियां है। सूप में राई या सफेद ब्रेडक्रंब जोड़ने के लिए अच्छा है। मांस, अन्य नए व्यंजनों की तरह, धीरे-धीरे बच्चे को आधा चम्मच, फिर एक चम्मच से शुरू करना चाहिए और धीरे-धीरे खुराक को 2-3 चम्मच कैंटीन तक बढ़ा देना चाहिए। प्रारंभ में, सब्जी शुद्धियों को गाजर, कद्दू, सलियां, आलू जैसे सब्जियों से बनाया जाना चाहिए। इन सब्जियों में शामिल हैं: कार्बोहाइड्रेट, पेक्टिन, खनिज। इन सब्जियों में फाइबर एक छोटी राशि में है। आपको धीरे-धीरे दूसरों को जोड़ने, एक सब्जी से शुरू करने की जरूरत है। बाद में टमाटर, उबचिनी, गोभी, प्यूरी में बीट शामिल हैं। मांस कम वसा, अधिमानतः गोमांस होना चाहिए। एक बच्चे को इसे मैश किए हुए आलू के रूप में चाहिए। इसके अलावा, तैयार मांस घर के बजाय, बच्चे को विशेष उच्च गुणवत्ता वाले डिब्बाबंद मांस देना संभव है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि जिगर से डिब्बाबंद भोजन की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह शरीर विभिन्न हानिकारक पदार्थों को जमा करता है। इसके अलावा, यकृत बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकता है, यह पोल्ट्री मांस पर भी लागू होता है।
बच्चे के भोजन में सात महीने में अंडा जर्दी, कठोर उबला हुआ अंडा शामिल है। जब तक एक समान द्रव्यमान नहीं बन जाता है तब तक जर्दी स्तन दूध के साथ रगड़ जाती है। लेकिन जर्दी को सावधानी के साथ दिया जाना चाहिए, पहले - चम्मच की नोक पर, और यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं दी जाती है, तो आप धीरे-धीरे खुराक को 0.4-0.5 yolks में बढ़ा सकते हैं। सब्जी प्यूरी या दलिया में मैश किए हुए जर्दी को जोड़ना अच्छा होता है। इसके अलावा 7 महीनों में, बच्चों के मेनू को हल्के बिस्कुट और मुलायम पनीर से भर दिया जा सकता है। Grated पनीर सूप में जोड़ने के लिए अच्छा है।
सात महीने की उम्र में, बच्चे को खट्टे-दूध उत्पादों के साथ "परिचित" करना शुरू करना आवश्यक है - यह कुटीर चीज़ और दही है। इन उत्पादों को गाय के दूध से तैयार किया जाता है, जो फंगल लीवन या लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया की संस्कृतियों के साथ किण्वित होता है। वे बहुत अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, आंतों रोगजनक सूक्ष्म जीवों से विस्थापन करते हैं और किण्वन की प्रक्रिया को कम करते हैं। अस्थिर मल वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से उनकी सिफारिश की जाती है।
बच्चे के आहार में दलिया जोड़ना
इस उम्र में आहार में धीरे-धीरे दूध-अनाज दर्ज करें। अनाज में बड़ी संख्या में सब्जी प्रोटीन, फाइबर, स्टार्च, खनिजों और विटामिन होते हैं। पाक कला मध्यम स्थिरता होनी चाहिए। अनाज चुनने से पहले, जिससे आप दलिया पकाएंगे, निम्नलिखित पर विचार करें: चावल की तुलना में अनाज में लोहे और विटामिन होते हैं। चावल में अधिक स्टार्च भी होता है। प्रशासित होने पर दलिया एकल घटक होना चाहिए। गाय या बकरी के दूध पर दलिया, अगर कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है। अगर दूध बच्चे की एलर्जी है, तो आप दूध के दूध पर या पानी पर स्तन दूध में पका सकते हैं। पहली खुराक कम होनी चाहिए, फिर धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए।
नए उत्पादों को पेश करते समय अन्य सिफारिशें
7 महीनों में एक बच्चे के आहार में आप जोड़ सकते हैं: सब्जी प्यूरी, अनाज, दूध और दूध रहित, मांस, चिकन यौगिक, फलों के रस, थोड़ा सब्जी और मक्खन, केफिर और कुटीर चीज़। इस महीने के लिए, औसतन, बच्चा वजन में लगभग 550 ग्राम और ऊंचाई में लगभग 2 सेमी एकत्र करता है।
इस अवधि के दौरान, डॉक्टर को बच्चे की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, जो विकास की अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं को जानता है। आहार में नए खाद्य पदार्थों को पेश करते समय उसे बच्चे के शरीर के व्यवहार की निगरानी करनी चाहिए।
लेकिन यह जानना उचित है कि मेनू में एक नया उत्पाद जोड़ने से पहले, अपने बच्चे के स्वास्थ्य, भूख, एलर्जी, सूजन आदि पर ध्यान दें। बच्चे को मजबूर न करें, शायद वह स्वाद या भोजन पसंद नहीं करता बहुत गर्म इस बार अपने स्तन या मिश्रण के साथ फ़ीड करें, और उसके बाद इनकार करने का कारण ढूंढना सुनिश्चित करें। लेकिन इस उम्र में, मुख्य भोजन स्तन दूध या दूध फार्मूला होना चाहिए।