अलग भोजन हमेशा लोगों का ध्यान आकर्षित करता है। उनका मानना है कि यदि वे "सही खाते हैं" तो वे तुरंत अपने स्वयं के आंकड़े बदल सकते हैं। फिर भी, अभ्यास से पता चला है कि यह हमेशा सत्य नहीं है। कभी-कभी संदेह अभी भी ऐसे व्यक्ति से उबरते हैं जो अपना जीवन इतना बदलना चाहता है।
और यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो एक अलग आहार आहार - क्या यह है? यह विचार शायद कई सहवासियों में दिखाई देता है जो अपने आहार को अपने स्वयं के अतिरिक्त वजन के कारण पुस्तकों और पत्रिकाओं के विभिन्न प्रस्तावों के अनुसार बदलना पसंद करते हैं। ऐसा "अलग भोजन" क्या है?
अलग भोजन है ...
अलग भोजन उन उत्पादों के विभिन्न समूहों का चयन होता है जो एक निश्चित समय पर खपत होते हैं। सबसे सरल और व्यावहारिक तरीका "कठिन" विभाजन है। उदाहरण के लिए, मांस या डेयरी उत्पाद, सब्जियां, फल और बहुत कुछ।
इस प्रकार, आहार एक विशेष मेनू पर नहीं बनाया गया है। एक व्यक्ति अपने आहार को सीमित नहीं करता है, सभी उपयोगी पदार्थ, विटामिन और सूक्ष्मजीव इसमें रहते हैं। यह तथ्य सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ मामलों में किसी भी उत्पाद को छोड़ने से प्रतिरक्षा में कमी आती है। अभ्यास ने साबित कर दिया है कि व्यक्तिगत आहार मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।
आहार के रूप में अलग आहार
पहली नज़र में, अलग भोजन एक मानक आहार जैसा नहीं है। एक व्यक्ति वही खाद्य पदार्थ खाता है, उसे वजन क्यों कम करना चाहिए? अपने आप में समय और व्यंजनों की पसंद एक समान प्रभाव देते हैं। जीव भोजन को बेहतर ढंग से अवशोषित करता है और साथ ही इसे कई बार तेजी से पचाने की अनुमति देता है।
मेनू कोई भूमिका नहीं निभाता है, लेकिन वैसे ही हमारे पास एक निश्चित सीमा है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति पूरे दिन भुना हुआ मांस नहीं खा सकता है। भले ही वह अच्छे व्यंजनों का आनंद लेना चाहे, उन्हें सब्जियों या फलों के साथ मिलाना होगा।
आहार या अलग भोजन?
अब निश्चित रूप से यह कहना संभव है कि अलग-अलग आहार और अलग भोजन कुछ समान हैं, लेकिन चुनने के लिए बेहतर क्या है? निर्णय लेने के लिए व्यक्ति पर निर्भर है। भविष्यवाणी करना असंभव है कि यह या वह जीव कैसे व्यवहार करेगा। कभी-कभी आपको वजन कम करने के लिए अलग-अलग विकल्पों का प्रयास करना पड़ता है। यद्यपि आप अपना आहार बदलना पसंद नहीं करते हैं, इसलिए कभी-कभी आपको कुछ जटिल आहार की तलाश करने के बजाय उत्पादों के विभिन्न समूहों को लेने का प्रयास करना चाहिए।