कितना बुरा पोषण मानसिकता को प्रभावित करता है

पिछले एक सदी में, लोगों का पोषण इतना बदल गया है कि इससे मानसिक विकार हो गए हैं। इसके लिए भोजन के अधिकांश संस्थान, और डॉक्टर-मनोचिकित्सक इच्छुक हैं। आज हम बात करेंगे कि पोषण कितना खराब पोषण प्रभावित करता है।

पोषण जीवन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। यह न केवल अस्तित्व के लिए आवश्यक ऊर्जा देता है। उत्पादों के साथ, हम विकास के लिए जिम्मेदार महत्वपूर्ण तत्व प्राप्त करते हैं, शरीर के विकास और स्वास्थ्य के रखरखाव, मानसिक स्वास्थ्य सहित।

कैल्शियम की कमी के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होता है, फोलिक एसिड, सेलेनियम, ट्रायप्टोफान एमिनो एसिड और ओमेगा -3 फैटी एसिड के अपर्याप्त सेवन में अवसाद होता है। यह ज्ञात है कि लंबे समय तक, गहरी अवसाद एक मानसिक विकार है। इसके अलावा, वसा और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट विटामिन की कमी स्किज़ोफ्रेनिया के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

बेहतर पोषण के लिए वकालत करते हुए कहते हैं कि मानव पोषण के मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार पर प्रत्यक्ष और काफी दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है। कारण हमारे दिमाग की संरचना और कार्य पर प्रभाव है। गरीब आहार और व्यवहार और मानसिक स्थिति में समस्याओं की उपस्थिति के बीच एक लिंक के बहुत सारे सबूत हैं। और संगठन टिम लैंग के प्रमुख एक बहुत ही प्रासंगिक विषय पर छूते हैं - दुर्भाग्यवश, जो लोग भोजन के क्षेत्र में नीतियां विकसित करते हैं, वे अपने उत्पादों के उपभोक्ताओं की मानसिक स्थिति की परवाह नहीं करते हैं।

सबसे तेज़ भोजन भोजन पर लोगों की निर्भरता का सबसे तेज़ उदाहरण है। अब यह एक संपूर्ण उद्योग है, जिसमें आहार को सीधे विकसित करने के बजाय अधिक विज्ञापन, आकर्षक उपहार, उज्ज्वल, रंगीन पैकेज शामिल हैं। लेकिन कई लोगों में फास्ट फूड मुख्य दैनिक भोजन होता है। हर कोई जानता है कि ऐसा भोजन हानिकारक है, लेकिन यह भोजन लोगों की चेतना को इतना प्रभावित करता है कि इसे देने में तेजी से मुश्किल हो रही है। अमीनो एसिड, फैटी एसिड, विटामिन और वसा की संख्या में खराब, फास्ट फूड उत्पादों की संरचना हमारी पहल, गतिविधि और गैर-सामान्य सोच को कम करती है। नतीजतन, हमारा दिमाग शरीर के लाभों के बारे में सोचने से रोकता है, लेकिन अधिक से अधिक संतृप्ति के लिए प्रयास करता है (और फास्ट फूड से यह वही भोजन!)। सर्कल बंद हो जाता है। ऐसे लोग आमतौर पर असहाय, जीवन के प्रति उदासीन होते हैं। ये सभी स्पष्ट मानसिक विचलन के संकेत हैं। एक अन्य महत्वपूर्ण तथ्य: वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि फास्ट फूड रेस्तरां में खाना न केवल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि हमारे मनोविज्ञान का भी उल्लंघन करता है, जो हमें क्षणिक संतुष्टि के लिए उत्सुक बनाता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह अधीरता वित्तीय व्यवहार में खुद को प्रकट करती है। लोग बड़ी संचित आय के लिए एक त्वरित, लेकिन छोटे लाभ को प्राथमिकता देना शुरू करते हैं। यह विचार करने योग्य है कि हमें सामान्य रूप से फास्ट फूड का उपयोग करना चाहिए या नहीं।

सबसे बुरा बुरा है, महिलाओं के लिए गलत पोषण, क्योंकि इसके साथ चयापचय का संतुलन, अनिवार्य रूप से अतिरिक्त वजन, यहां तक ​​कि मोटापे के कारण होता है, परेशान होता है। यदि पुरुष इसे अनिवार्यता के रूप में संदर्भित करते हैं, तो महिलाएं अपनी उपस्थिति के साथ असंतोष की पृष्ठभूमि पर निरंतर अवसाद विकसित करती हैं। नतीजतन - गंभीर मानसिक बीमारी, जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा और बुलिमिया नर्वोसा। उनके संकेत हमारे लिए कुख्यात हैं: महिलाएं भूख से आहार के साथ खुद को थकाती हैं, जानबूझकर एक उल्टी प्रतिबिंब प्रेरित करती हैं। आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, यह पेटूटी के अस्थायी बाउट्स के साथ है। सच है, हाल ही में, पुरुष इन बीमारियों से ग्रस्त हो गए हैं। अधिकतर हम जिम और स्विमिंग पूल में, मजबूत सेक्स के ट्रेडमिल पर देखते हैं, स्वयं को अचूक भार से थकाते हैं, न कि स्वास्थ्य या खेल के परिणामों के लिए। और एक लक्ष्य के साथ - कुपोषण से खराब आंकड़े को सही करने के लिए। इसमें वे महिलाओं से कम कट्टरतावाद तक पहुंचते हैं। ऐसे मरीजों में सोचना अवरुद्ध है, वजन घटाने के विषय में सभी विचार, विचार, वार्तालाप घूमते हैं।

हमें इस मेनू के इस तरह के पक्ष के बारे में नहीं भूलना चाहिए क्योंकि हमारे मेनू के व्यंजनों का स्वाद, गंध और उपस्थिति। यह पहले से ही ज्ञात है कि लगातार असंतोष की भावना अवसाद की ओर ले जाती है। हमारे दैनिक आहार में बेकार, बुरी तरह गंध और खराब भोजन किया गया अप्रिय संवेदना और भावनाओं का एक नियमित आपूर्तिकर्ता है। तदनुसार, इस तरह की शक्ति हमें रोजमर्रा के दौरान असंतोष का एक अतिरिक्त अवस्था जोड़ती है। इस तरह बुरा पोषण मानसिकता को प्रभावित करता है।