कैस्केड उपवास

कड़े और सामंजस्यपूर्ण आकृति के लिए केवल महिलाओं को हिम्मत नहीं है! कोई खुद को मिठाइयों तक सीमित करता है, कोई कैलोरी की गणना करता है, जबकि अन्य अनाज या फल पर बैठते हैं। अब कैस्केड भुखमरी के बारे में बहुत सी बात है, और जो लोग पहले से ही इस विधि की कोशिश कर चुके हैं, कहते हैं कि वह अतिरिक्त पाउंड को पूरी तरह से हटा देता है। ऐसी तकनीक न केवल मॉडल रूपों को प्राप्त करने की अनुमति देगी, बल्कि विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को पूरी तरह से साफ कर देगी। नतीजा एक स्वस्थ त्वचा, चमकदार बाल और कल्याण है। आखिरकार, यह कुछ भी नहीं है कि कुछ डॉक्टर अपने मरीजों को झुकाव भुखमरी की सलाह देते हैं।

हालांकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि यह विधि किसी भी तरह से नहीं है। इसके अलावा, इस तरह के आहार, अनुशासन और इच्छाशक्ति के पालन के लिए, और कुछ स्वास्थ्य समस्याएं ऐसी विधि में बाधा बन सकती हैं। और वह कैस्केड उपवास आपके जीव को नुकसान नहीं पहुंचाता है, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। यकृत और गुर्दे, हृदय रोग और श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए इस विधि को संकुचित किया। गर्भवती और नर्सिंग को भुखमरी के इस तरीके का भी सहारा नहीं लेना चाहिए।

भुखमरी के लिए तैयारी

शुरू करने से पहले आप भुखमरी शुरू कर देते हैं, आपको शरीर को ठीक से तैयार करने की आवश्यकता होती है। शराब और धूम्रपान के रूप में ऐसी बुरी आदतों से इनकार करें। इसके बाद, आपको चीनी, नमक और मांस का उपभोग न करने के लिए तीन सप्ताह की जरूरत है। इसके बाद केवल एक सप्ताह के लिए सब्जी भोजन के लिए जाना जरूरी है, इसके अलावा, भागों को 2/3 तक कम करने की आवश्यकता है और शाम को सात के बाद कुछ भी नहीं है। इस समय शरीर को सीमित आहार में अनुकूलित करने और आंतरिक संसाधनों का उपयोग शुरू करने के लिए आवश्यक है।

कैस्केड उपवास के चरण

पहला कदम दिन में 24 घंटे भोजन होगा। भूख से पहले, पानी अच्छी तरह से पीते हैं। एक भूखे दिन, भोजन और पानी का उपयोग नहीं किया जाता है। अगले दिन आप जो चाहें खा सकते हैं। इस तरह के एक कैस्केड पर जब तक आप चाहें तब तक पकड़ना आसान होता है, और एक सूजी आहार के साथ इस तरह के एक कैस्केड को गठबंधन करना अच्छा होगा। यहां तक ​​कि यदि आप एक महीने तक चलते हैं, तो भुखमरी के दिनों की कुल संख्या 15 दिन होगी।

दूसरे चरण में आप दो दिनों के लिए खा सकते हैं, और दो भूख से मर सकते हैं। आवश्यकताएं वही रहती हैं, आप भुखमरी दिनों में पानी भी नहीं पी सकते हैं। सुनहरा नियम यह है कि भुखमरी के दो दिनों के बाद आपको नशे में पानी की आवश्यकता होती है, और दो घंटों के बाद आपको केफिर खाने शुरू करने की आवश्यकता होती है। नि: शुल्क दिनों में भोजन सब्जी नहीं होना चाहिए, लेकिन प्रोटीन, यानी, केफिर को श्लोब के साथ नहीं खाया जाना चाहिए। याद रखने की मुख्य बात यह है कि केफिर के बाद आप सब्जियां, फल और रोटी नहीं खा सकते हैं, क्योंकि हमारे पैनक्रियास एक निष्क्रिय अंग हैं, जो काम में आना मुश्किल है और रक्त में इंसुलिन की आपूर्ति का सामना नहीं कर सकते हैं, इसलिए इसे अधिभारित न करें। यदि अचानक आपके पास केफिर नहीं है, तो आप बदले में उबले हुए घर का बना पी सकते हैं। और उसके बाद दो घंटे आप सब कुछ खा सकते हैं।

तीसरे चरण में, तीन दिन बाद तीन खाते हैं - तीन दिन नहीं खाया जा सकता है, और तीन दिन खाया जा सकता है। अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि आपके पास कितनी ताकत है। मुख्य बात पानी के बिना तीन दिन सहन करना है, हालांकि प्यास निश्चित रूप से पीड़ा होगी। यदि नियमों के अनुसार सब कुछ किया जाता है, तो पेट स्वयं को साफ करने में सक्षम होगा, लेकिन यदि आप अभी भी पानी का उपभोग करते हैं, तो आपको सबसे अधिक एनीमा की आवश्यकता होगी।

चौथे चरण में - चार दिनों में चार। पिछली योजनाओं के मुताबिक करना मुश्किल है, लेकिन इस चरण का सामना करना मुश्किल हो रहा है। यदि आप भूखे दिनों में पानी नहीं पीते हैं, तो एनीमा की आवश्यकता नहीं होगी। इस स्तर पर, यह मुंह में सूख जाता है और होंठ पर त्वचा flaky हो सकता है।

पांचवें चरण में - पांच दिनों में पांच। यह एक बहुत मुश्किल मंच है। व्यक्ति बहुत बुरी तरह सो रहा है, ऐसा लगता है कि पर्याप्त ताजा हवा नहीं है। इस समय, शरीर के छिद्र खुले होते हैं, और उनके माध्यम से कुछ ऐसा होता है जो कि गुर्दे से कभी नहीं निकलता है। कठिनाई से बात करना संभव है, मुंह में प्यास बहुत सूखी है। इस चरण से बाहर निकलने पर, उपवास केवल पानी में नशे में जा सकता है, दो घंटों के बाद आप केफिर, प्रकाश, तरल और प्रोटीन मुक्त भोजन का उपभोग कर सकते हैं। दो घंटों के बाद भी, आप धीरे-धीरे सबकुछ खा सकते हैं। कुछ जटिल चौथे और पांचवें कदम तुरंत नहीं मिल सकते हैं, लेकिन निराशा मत करो, कई प्रयासों के बाद यह बहुत आसान होगा।

टिप्स

ऐसी कई युक्तियां हैं जो उपवास से बचने में मदद करेंगी और प्रक्रिया से परिणामों में सुधार लाएंगी। उपवास के दौरान, धोने से रोकें, दांतों को ब्रश करें और सिद्धांत रूप में, पानी से संपर्क करें। चूंकि कोशिकाओं, तरल के संपर्क में, इसे खिलाया जाता है, इसलिए इन स्थानों को नवीनीकृत नहीं किया जा सकता है और इतना बहाल नहीं किया जा सकता है। और भुखमरी के बाद कार्बोनेटेड नहीं होने के बाद पीने के लिए भी बेहतर है, लेकिन पारंपरिक एक के लिए।

उपवास की लंबी अवधि के साथ, भूख केवल पहले 2 दिनों के लिए महसूस किया जा सकता है, फिर यह धीरे-धीरे कम हो जाता है। शरीर में इस उपवास के दौरान, सभी प्रक्रियाओं को ब्रेक किया जाता है, श्वसन और नाड़ी धीमी हो जाती है, जिसका अर्थ है कि जीव की ऊर्जा को बचाने के लिए जरूरी है और अधिक मात्रा में नहीं बढ़ने की कोशिश करें। यह महत्वपूर्ण है कि इस समय आपका शरीर गर्म था।

एक बहुत ही बड़ी मदद घर का समर्थन करेगी। आदर्श विकल्प होगा यदि आपका घर आहार पर भी होगा। मुख्य बात यह है कि उन्हें समझना चाहिए कि कैस्केड उपवास एक प्रकार का उपचार है। "ब्रेक" न करने के लिए, यह बेहतर है, उपवास के दौरान, खाना पकाने और रसोई से दूर रहने के लिए बेहतर है।

कैस्केड उपवास के परिणाम

कैस्केड उपवास की मदद से, आप न केवल अपनी मात्रा को कम कर सकते हैं, बल्कि शरीर को पूरी तरह से साफ कर सकते हैं, संयोग से कुछ बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। शरीर में ऐसे भुखमरी की अवधि के दौरान, कीड़े, हानिकारक नई और पुरानी कोशिकाएं मर सकती हैं, स्लैग कोलेस्ट्रॉल का गठन अलग हो जाता है, शरीर अनावश्यक तरल से छुटकारा पाता है जिसे किडनी के माध्यम से निकाला नहीं जा सकता है और जो चयापचय के लिए बहुत हानिकारक है। इस तरह के एक तरल या मृत पानी, तेजी से उम्र बढ़ने की ओर जाता है।

कैस्केड उपवास को वजन कम करने या शरीर की सफाई करने के अतिरिक्त साधनों या विधियों की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आपके पास सूख उपवास है, तो टॉलीज़ आपके लिए contraindicated हैं। इसके अलावा, वजन घटाने के लिए किसी भी विशेष टैबलेट और चाय का उपयोग न करें, यह आपके स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

कैस्केड आहार के लिए एक अच्छा जोड़ा ताजा हवा, सनबाथिंग और योग होगा। ऐसी सहायक प्रक्रियाएं शरीर को ऑक्सीजन करने में मदद कर सकती हैं और अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। सकारात्मक पक्ष हैं: तेजी से वजन घटाने, जो लंबे समय तक नवीनीकृत नहीं होता है, शरीर को साफ करता है, ऊतकों और कोशिकाओं को अद्यतन करता है, एक कैस्केड आहार वाले व्यक्ति को शक्ति और चिड़चिड़ाहट की ऊर्जा मिलती है। हालांकि, कमी है - भुखमरी की प्रक्रिया में, कुछ पुरानी बीमारियां, विशेष रूप से पदार्थ, पेट, आंत और भोजन व्यवहार से संबंधित, बढ़ जाती जा सकती हैं।

इसलिए, यह ध्यान में रखना चाहिए कि कैस्केड भुखमरी केवल तभी शुरू की जा सकती है जब आप अपनी खाने की आदतों को संशोधित करने के लिए पूरी तरह से और पूरी तरह से तैयार हों। उपवास को स्वस्थ भोजन के साथ जरूरी रूप से जोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि यदि उपवास सफल होता है, और फिर आप पिछले आहार में लौट आएंगे, तो आप शरीर को नुकसान पहुंचाएंगे और जल्दी ही खोए हुए किलोग्राम लौट जाएंगे।