पैर स्वास्थ्य पूरे शरीर पर निर्भर करता है। यदि आप अपने पैरों की परवाह नहीं करते हैं, तो आपको एक कठोर, मोटा त्वचा मिल जाएगी, जो आसानी से घातक कवक को घुमा सकती है, आपकी सारी सुंदरता तोड़ सकती है। स्वस्थ पैर के साथ चमकने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
आपको पहले क्या करने की ज़रूरत है?
सबसे पहले, अपने जूते की जांच करें, यह आपके लिए कितना आरामदायक है। जूते कवक की उपस्थिति में पहला घटक हैं, क्योंकि आप हमेशा सड़क पर बाहर जाते हैं, इसे पहनते हैं। इसलिए, जूते, सैंडल की उचित देखभाल के बारे में गंभीर रहें। यदि आप गलत तरीके से चुने हुए जूते पहनते हैं, तो इससे पैर में खराब परिसंचरण होता है। यह पैर क्षेत्र में अप्रत्याशित थकान पर और भविष्य में भी गंभीर परिणामों के लिए प्रकट होगा।
पैर और पैरों की सामान्य छूट के लिए प्रक्रियाओं को करने के लिए आपको जितनी बार संभव हो सके। टीवी देखते समय आप अपने पैरों को गर्म पानी में कम कर सकते हैं। यह मुश्किल नहीं है। उन्हें शरीर के स्तर से थोड़ा ऊपर रखें, उदाहरण के लिए, एक ओटोमन या कुर्सी पर, यह रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, और ऑक्सीजन के साथ केशिकाएं समृद्ध करता है। ग्लास मोती का उपयोग करते समय, आप एक सुखद मालिश प्राप्त करेंगे, और साथ ही साथ अपने पेडीक्योर को अपडेट करेंगे। आप अरोमाथेरेपी के साथ मालिश का भी उपयोग कर सकते हैं, जो आपके रिसेप्टर्स को उत्तेजित करेगा। पैरों और कोमल मालिश के लिए रक्त का अच्छा प्रवाह एपिडर्मिस की बाहरी परत की स्थिति को सामान्य करने में मदद करेगा। इसके लिए धन्यवाद, पैरों पर सभी त्वचा क्षेत्रों के सुधार में अच्छे परिणाम प्राप्त किए जाएंगे।
अपने पैर पर अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए, आपको उस पर सभी मृत कोशिकाओं को हटाने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको त्वचा को exfoliate करने के लिए आंदोलनों को एक साफ़ करने और धीरे-धीरे मालिश करने की जरूरत है। फिर आप एक कोमल क्रीम ले सकते हैं जो जल्दी से अवशोषित हो जाता है, जो आपकी कोशिकाओं के छिद्रों में गहराई से प्रवेश करता है। दरारों के लिए अपने पैरों की जांच करना सुनिश्चित करें, इससे पैर की फंगल बीमारियों से बचने में मदद मिलेगी। अपने पैरों को साफ रखना एक स्वस्थ जीवनशैली की कुंजी है। अक्सर बैक्टीरिया गंदे पैरों पर विकसित होता है, जो एपिडर्मिस की दरारों में पड़ता है। लेकिन पैर का स्वास्थ्य पूरी तरह से पूरे जीव के स्वास्थ्य में निहित है।
ऐसा करने के लिए, सही उपायों को लागू करना शुरू करना आवश्यक है। सबसे पहले आपको खुद को एक सटीक और उपयोगी आहार बनाना होगा। एक स्वस्थ आहार पैर और पैर रोगों के जोखिम को कम करेगा। तला हुआ भोजन के कारण आपको शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने, अधिक फल और सब्जियां खाने की जरूरत है। बहुत सारे खाना पकाने के तेल का प्रयोग न करें। विटामिन गोलियों के साथ प्रोफाइलैक्टिक कोर्स लेना संभव है। यह पूरे शरीर को अंदर से मजबूत करता है, जिससे बीमारियों (फंगल सहित) का प्रतिरोध करने का मौका मिलता है।
यद्यपि यदि आपके पास स्वस्थ पैर हैं, तो भी अपने नाखूनों को मत भूलना। पेडीक्योर सौंदर्य और पैर स्वास्थ्य का मुख्य घटक है। यदि यह सर्दी है, तो सुनिश्चित करें कि नाखून देखभाल की गंभीरता से देखभाल करें। फार्मेसी में विशेष मजबूत वार्निश खरीदना जरूरी है, क्योंकि यह सर्दी में है कि आपके पैरों को अक्सर तोड़ दिया जाता है, उन्हें सुरक्षा की आवश्यकता होती है। अपने नाखूनों की रक्षा, आप फंगल बीमारियों से पैरों की रक्षा कर सकते हैं। उपरोक्त सभी विधियों का उपयोग करके, आप अपने पैरों और नाखूनों की सुंदरता को बचा सकते हैं, और यह महत्वपूर्ण है।
क्योंकि एक सुंदर महिला एक स्वस्थ महिला है। सटीकता और जिम्मेदारी के साथ स्वयं का ख्याल रखें, और आप स्वयं से संतुष्ट रहेंगे।