स्वास्थ्य वर्ग हमारे शरीर को उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रखने में मदद करते हैं, युवाओं को बढ़ाते हैं, किसी व्यक्ति की सुंदरता और अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। लेकिन, दुर्भाग्यवश, ऐसे बहुत सारे लोग हैं जो इस अद्भुत खेल को किसी भी तरह से नहीं कर सकते हैं। फिटनेस के लिए contraindications पर विचार करें।
फिटनेस करने से बचना चाहिए?
कोई भी शारीरिक गतिविधि जो मानव शरीर की क्षमताओं के अनुरूप नहीं है, इसका उपयोग नहीं किया जाएगा, लेकिन इसके विपरीत, स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय नुकसान ला सकता है। फिटनेस कक्षाओं (अन्य खेलों) के लिए आपको नुकसान पहुंचाने के लिए, एक विशेषज्ञ (प्रशिक्षक, डॉक्टर) से परामर्श करना सुनिश्चित करें। लेकिन किसी भी मामले में, आपको यह जानने की जरूरत है कि शारीरिक व्यायाम सीमित या पूरी तरह से contraindicated होना चाहिए।
कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम से जुड़े रोगों में फिटनेस प्रकार की फिटनेस स्पष्ट रूप से प्रतिबंधित है। न्यूनतम बीमारियों के लिए शारीरिक श्रम होना चाहिए: ब्रैडकार्डिया, टैचिर्डिया, एरिथिमिया, हाइपोटेंशन, हाइपरटेंशन।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से जुड़े रोगों में व्यायाम की भी सिफारिश नहीं की जाती है या न्यूनतम होना चाहिए। इस मामले में, सब कुछ बीमारी के प्रकार और डॉक्टर के फैसले पर निर्भर करता है। डुओडेनम के अल्सर के साथ-साथ छूट चरण में पेट के साथ विशेष रूप से contraindicated भार। उन लोगों के लिए फिटनेस में शामिल होने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो गैस्ट्र्रिटिस के विशेष रूपों से ग्रस्त हैं (हाइपरट्रॉफिक, लिम्फोसाइटिक, ऑटोइम्यून, ग्रैनुलोमैटस, ईसीनोफिलिक)। तीव्र चरण, पित्त नलिकाओं, पित्त मूत्राशय, छोटी या बड़ी आंतों, पैनक्रिया में बीमारियों के साथ।
वैरिकाज़ नसों से पीड़ित व्यक्तियों के लिए, फिटनेस contraindicated है। ताकत अभ्यास उन लोगों को मना किया जाता है जिनके पास हड्डियों की नाजुकता में वृद्धि हुई है, जिनके पास हड्डी प्रणाली का demineralization है। उच्च शारीरिक भार वाले स्वास्थ्य उन लोगों के लिए contraindicated है जिनके पास musculoskeletal प्रणाली से जुड़े कुछ रोग हैं। विभिन्न चोटों और मांसपेशियों के घावों के साथ, tendons, मांसपेशी spasms भी शारीरिक गतिविधि को प्रतिबंधित करते हैं। फ्रैक्चर और हड्डी के नुकसान के लिए उन्हें अनुशंसित नहीं किया जाता है। फिटनेस कक्षाओं में विशेष अभ्यास उन लोगों के लिए विकसित किए जाते हैं जो गठिया, हर्निएटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क से ग्रस्त हैं।
फिटनेस में कौन और contraindicated है?
इस खेल में उन लोगों के लिए शामिल होने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिन्होंने हाल ही में सूजन और संक्रामक बीमारियों का सामना किया है। कक्षाओं को स्थगित कर दिया जाना चाहिए, पूर्ण वसूली अवधि पूरी करें। पुरानी जिगर की बीमारियों वाले व्यक्तियों के लिए शारीरिक व्यायाम (यकृत के सिरोसिस के साथ, सौम्य हाइपरबिलीरुबिनेमिया के साथ) प्रतिबंधित हैं; जो लोग esophagus की बीमारियों से पीड़ित हैं। यह एसोफैगिटिस, स्टेनोसिस, कार्डियोस्पैज्म, डायविटिकुला (कार्यों के महत्वपूर्ण उल्लंघन के साथ) है। क्रोनिक किडनी रोगों में - नेफ्रोस्क्लेरोसिस, पायलोनेफ्राइटिस, प्राथमिक-झुर्रियों वाली किडनी, नेफ्रोटिक सिंड्रोम, किडनी एमिलॉयडोसिस, इंटरस्टिशियल क्रोनिक नेफ्राइटिस। जब फिटनेस में संलग्न होने के लिए यूरोलिथियासिस और हाइड्रोनफ्रोसिस की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
हाल ही में स्थानांतरित संचालन के बाद, बिजली अभ्यास का अभ्यास करना आवश्यक नहीं है। आंतरिक और बाहरी स्यूचर के विचलन से बचने में कुछ समय लगता है। इसके अलावा, आपको उन लोगों के लिए भारी शारीरिक परिश्रम में शामिल नहीं होना चाहिए जो अंतःस्रावी तंत्र रोगों (एसोसावा रोग, मधुमेह मेलिटस) से पीड़ित हैं। उन लोगों के लिए जो फुफ्फुसीय प्रणाली के विभिन्न घाव हैं, शारीरिक व्यायाम सीमित हैं। श्वसन रोगों के लिए फिटनेस में शामिल होने के लिए सख्ती से मना किया जाता है। जिन लोगों को दृष्टि से समस्या है, उन्हें डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है। इस मामले में, भार का एक विशेष परिसर विकसित किया गया है। मायोपिया और अस्थिरता के साथ, अभ्यास contraindicated हैं। विभिन्न प्रकार के तंत्रिका के लिए फिटनेस की कक्षाओं की सिफारिश नहीं की जाती है।
इसके अलावा महिलाओं के लिए फिटनेस में शामिल होना प्रतिबंधित है जिनके पास उच्च स्तर पर स्त्री रोग संबंधी बीमारियां हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए अभ्यास का एक विशेष सेट विकसित किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के रोगियों, स्वास्थ्य को धमकी देने वाली महिलाओं, कक्षाएं प्रतिबंधित हैं। फिटनेस में शामिल होने से पहले - एक विशेषज्ञ परामर्श बस जरूरी है।