शरीर को साफ करना हमारे स्वास्थ्य की मुख्य गारंटी है। हमारे शरीर में, कई हानिकारक जहरीले पदार्थ जमा होते हैं और संग्रहीत होते हैं: भोजन बनी हुई है, अप्रचलित कोशिकाओं के अवशेष और बहुत कुछ। एक सुंदर और स्वस्थ शरीर रखने के लिए, आपको बस अपने शरीर को शुद्ध करने की आवश्यकता है। जबकि आप ऐसा नहीं कर रहे हैं, किसी भी स्वस्थ पोषण का कोई सवाल नहीं है, क्योंकि शरीर सभी आवश्यक और उपयोगी पदार्थों को अवशोषित करने में सक्षम नहीं है। शरीर को साफ करना आपके शरीर को फ़िल्टर करने के सही तरीकों में से एक है।
खाना बंद करो।
भूख से इतना आसान नहीं है, लेकिन उपवास प्रकृति से हमारे भीतर निहित सबसे वफादार वृत्ति है, ताकि मानव शरीर हमेशा बहुत मजबूत हो। शायद आपने देखा है कि भूख केवल तभी अनुपस्थित होती है जब आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आप बुरा महसूस करते हैं। लेकिन फिर भी, हम खुद को खाने के लिए मजबूर करते हैं, क्योंकि हमें ताकत की आवश्यकता होती है। लेकिन वास्तव में, यह थोड़ा गलत है। हमारे शरीर को जरूरी राहत की जरूरत होती है, और जब यह इसे खो देता है, तो दर्द होता है, दर्द होता है। जीव पूरी तरह से हमारे महत्वपूर्ण ताकतों को बचाता है, जो समय पर भोजन को पचाने के लिए उस पर खर्च करता है। यदि आप भूख से शरीर की सफाई करते हैं, तो आप किसी भी परिणाम को प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि आपके शरीर को शांत होने की अनुमति मिल जाएगी, और फिर नई ताकतों के साथ पाचन पर जायेगा।
शरीर को साफ करने की प्रक्रिया।
आपके लिए भूखा होना बहुत मुश्किल होगा, और भूख से शुरू करना मुश्किल है, फिर शामिल होने के लिए। वास्तव में आपके लिए यह बहुत आसान होगा। यह सब आपके खाली समय पर निर्भर करता है, जितना अधिक होगा, उतना ही अधिक समय आप भोजन के बारे में सोचेंगे। यदि आप घर में हैं, तो निश्चित रूप से, आप रसोई घर जाने और कुछ खाने के लिए तैयार रहेंगे। हाँ, अगर आप बहुत व्यस्त हैं, तो भी आप भोजन के बारे में सोचेंगे। चाय पीने के ब्रेक में काम पर, आप एक नाश्ता करना चाहते हैं, क्योंकि आपको काम करने की क्षमता का समर्थन करने में सक्षम होना चाहिए। शायद सभी की गलती हमारे दिमाग की आलस्य है। आखिरकार, जब आपके सिर में आपके विचार व्यस्त होते हैं और किसी प्रकार के व्यवसाय के साथ अधिभारित होते हैं, तो आप भोजन के बारे में भी नहीं सोचते हैं। इससे हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं, हर बार, विचार में खुद को समायोजित करें: "मैं भूख लगी हूं!"। और सबसे अच्छा, जब आप खाना चाहते हैं, किसी भी व्यवसाय में स्वयं को समायोजित करें, मीटिंग्स शेड्यूल करें, भले ही यह एक दिन का हो। आप सभी व्यवसायों को छोड़ सकते हैं और पैदल चल सकते हैं, या आप जा सकते हैं और बिस्तर पर जा सकते हैं। भोजन के बारे में फिर से सोचने की कोशिश न करें, क्योंकि आपको भूख के शरीर को शुद्ध करने की आवश्यकता है। खाना पकाने से बचने के लिए भी कोशिश करें, व्यंजनों को एक बार फिर पकाएं, आपके मूल लोग भी खा सकते हैं। भूख हड़ताल के दौरान, आपके शरीर को हानिकारक पदार्थों के दीर्घकालिक जमा से शुद्ध किया जाता है।
उम्र बढ़ने का मुख्य कारण मलबे में कोशिकाओं में जमा होता है। यदि कोई व्यक्ति रोज़ाना बिना रोज़ाना करता है, तो अंततः दिमाग की कमी आ सकती है। यह लंबे समय से सभी के लिए जाना जाता है, क्योंकि हमारा शरीर हमारे पूरे जीवन में इस में व्यस्त है, और यह अस्तित्व के लिए मुख्य कार्य है। अभी अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना शुरू करें, क्योंकि कुछ महीनों के बाद आप परिणाम देखेंगे, आपको लगता है कि आपके जोड़ लचीले हो जाएंगे, आप शरीर में और शरीर में प्रकाश महसूस करेंगे, आपके पास सोने के लिए बहुत कम समय होगा, आपका शरीर अधिक सक्रिय हो जाएगा।
सफल भुखमरी के लिए नियम।
हानिकारक बिना भुखमरी के शरीर को हानिकारक पदार्थों के शरीर को ठीक से साफ करने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:
1. उपवास की प्रक्रिया के लिए तैयार करना आवश्यक है। खैर अगर आपके पास अजनबियों से अलग होने का अवसर है, तो असुविधा का अनुभव न करें।
2. भूख की प्रक्रिया को सही ढंग से दर्ज करने और बाहर निकलने में सक्षम होना आवश्यक है। प्रवेश या निकास की अवधि भूख हड़ताल की अवधि के अनुरूप होना चाहिए। प्रवेश के दौरान, आहार प्रोटीन, पशु वसा, पागल से बाहर निकलें, केवल फल, सब्जियां, हर्बल infusions, compotes, रस खाते हैं।
3. Nivkoem मामले एक लंबे समय के लिए तुरंत भूखा नहीं है। अपने लिए उपवास की क्रमिक अवधि की एक योजना विकसित करें, और इसका पालन करें। कास्केड उपवास का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन यह उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जो अपने शरीर को बहुत सावधानीपूर्वक साफ करना चाहते हैं। इसके लिए, "प्रवेश" या "निकास" के साथ वैकल्पिक उपवास करना आवश्यक है। उनके बीच के अंतराल में, जितना संभव हो उतना छोटा खाना खाएं, अधिमानतः यह पौधे है।
4. उपवास के दौरान, आप स्वयं की मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको आंतों को साफ करना होगा। आखिरकार, आंत के माध्यम से सभी अपशिष्ट का कुछ प्रतिशत उत्सर्जित होता है। अपने और अपने शरीर की मदद करने के लिए, आप एक एनीमा बना सकते हैं, या रेचक ले सकते हैं। आप एक गिलास पानी में शहद का एक चम्मच जोड़ सकते हैं, जो दिन के दौरान नशे में होना चाहिए। शहद को नींबू के रस से भी बदला जा सकता है।
5. उपवास की प्रक्रिया में, केवल पानी पीना उचित है। कोई फल, सब्जियां, रस, केवल पानी नहीं। आप शहद का एक चम्मच जोड़ सकते हैं और इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
6. दो प्रकार के उपवास हैं। उपवास सामान्य है, और सूखा है। सूखी उपवास करते समय, आपको एक दिन, चार से बराबर होना चाहिए। लेकिन सबसे अच्छा, यह सामान्य भुखमरी है।
7. उपवास की अवधि के दौरान, आपको अधिक सक्रिय होने की आवश्यकता है। जितना संभव हो उतना ले जाएं, और ताजा हवा में खाली समय निकालने का प्रयास करें। यदि आप अचानक कमजोर, थके हुए या थके हुए महसूस करते हैं, तो बस अपने कमरे को हवादार बनाएं।
8. जब आप उपवास छोड़ते हैं, औषधीय जड़ी बूटी, या शहद के साथ चाय से बने चाय का उपयोग करें।