स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ पेय

जैसा कि हम जानते हैं, मानव शरीर में 70% पानी होता है। और अपने काम का समर्थन करने के लिए, आपको प्रति दिन 2 लीटर तरल पीना चाहिए। जो लोग नम्र हैं, टैप से पीते हैं, वर्कहालिक्स कॉफी के साथ तरल पदार्थ की कमी को भरते हैं, रचनात्मक लोग खुद को कुछ विदेशी या कम शराब के कॉकटेल के साथ आनंद लेते हैं। हम आपको पेय पदार्थों के रूप में स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ पेय पेश करेंगे जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने, स्वास्थ्य और युवाओं को बचाने में मदद करेंगे।

उपयोगी पेय
वे चयापचय में सुधार करेंगे और भूख को नियंत्रित करेंगे।

हर्बल चाय
आपको दिन में कई बार नियमित रूप से उन्हें पीना पड़ता है, और हर 10 दिनों में संरचना को बदलना पड़ता है। एक्सचेंज प्रक्रियाएं लीक, रोसमेरी, हेज़ल पत्तियां, वैलेरियन, चिड़ियाघर, बर्च झाड़ियों, हरी बीन फली से सबसे ज्यादा प्रभावित होती हैं। सूखे पौधे चाय की तरह शराब पीते हैं और 15 मिनट जोर देते हैं। चाय के लिए हम एक पौधे चुनते हैं, हम एक कोर्स करते हैं, हम एक सप्ताह के लंबे ब्रेक करते हैं और हम दूसरे पास जाते हैं। आहार पर चीनी, खाने मत, थोड़ा नींबू का रस जोड़ें।

औषधीय जड़ी बूटियों में शरीर, फाइटोनाइड, हार्मोन, एंजाइम और विटामिन के लिए उपयोगी कई पदार्थ होते हैं। कई में choleretic, मूत्रवर्धक, टॉनिक प्रभाव है, मोटापा से छुटकारा पाने के लिए यह सब आवश्यक है।

हर्बल decoctions भूख दबाने। ऐसा करने के लिए, हम चाय के बजाय सौंफ़, शराब और पेय के एक मजबूत जलसेक की सलाह देते हैं।
एक ही कार्रवाई में मकई के कलंकों का एक काढ़ा होता है, हम खाने से पहले एक गिलास पीते हैं।
डंडेलियंस के मजबूत जलसेक भूख से भूख लगी है, इसे दिन में तीन बार लिया जाता है।
कच्चे आलू का रस भी एक उत्कृष्ट उपाय है, हम इसे सुबह में एक खाली पेट पर पीते हैं, प्रत्येक गिलास।

किसी भी उम्र में कोई भी महिला सुंदर दिखना चाहती है। और एक महिला की उपस्थिति कारकों से प्रभावित होती है जैसे: बाल और त्वचा, चाल, आकृति और स्वाभाविक रूप से रंग की स्थिति। ताजगी और सुखद ब्लश को संरक्षित करने के लिए, हम उपयोगी और स्वादिष्ट कॉकटेल की सलाह देते हैं।

स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए स्वादिष्ट पेय

ककड़ी का रस
100 ग्राम ककड़ी का रस, 100 ग्राम गाजर का रस, 50 ग्राम अजवाइन का रस।

टमाटर
50 ग्राम टमाटर के रस, 50 ग्राम। नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच। एल। अजवाइन का रस।

अजवाइन
50 ग्राम अजवाइन का रस, 100 ग्राम। दूध, 1 चिकन जर्दी, एक नींबू से रस।

पेय शरीर को उपयोगी पदार्थों और विटामिन प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, गाजर का रस विटामिन बी, सी, बीटा कैरोटीन - एक एंटीऑक्सीडेंट होता है। टमाटर खनिजों और नमक में समृद्ध होते हैं, अजवाइन पोटेशियम में समृद्ध होता है।

स्वस्थ पेय के बीच एक महत्वपूर्ण घटक शहद है। इसमें एमिनो एसिड होता है, रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, यह एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है और इसमें अन्य गुण भी हैं। और यदि आप इसे "सौंदर्य पेय" में जोड़ते हैं, तो आप एक डबल लाभ प्राप्त कर सकते हैं। "

ऐप्पल कॉकटेल
1 बड़ा चम्मच एल। शहद, 200 ग्राम सेब का रस, एक नींबू से रस,

गाजर पीना
एक किलो गाजर, 2 बड़ा चम्मच से रस निचोड़ें। एल। शहद, 300 ग्राम उबला हुआ पानी और नींबू का रस जोड़ें। हम पूरे दिन मिश्रण और पीते हैं।

नींबू पीना
1 बड़ा चम्मच के साथ आधा नींबू का रस मिलाएं। उबला हुआ पानी, स्वाद के लिए शहद।

सर्दी में पेय
सर्दी में पीने के लिए क्या उपयोगी है, जब प्रतिरक्षा पीड़ित होती है, संक्रमण के आसपास चलती है, और बाहर ठंडी होती है।
फ़िर तेल में एंटीवायरल और एंटीमाइक्रोबायल गुण होते हैं। यह सामान्य दबाव और स्वस्थ नींद प्रदान करेगा, प्रतिरक्षा का समर्थन करेगा। यह उबला हुआ सादा पानी से एक पेय है जिसमें आवश्यक तेल की 5 बूंदों के अतिरिक्त है। सर्दियों में, प्रतिरक्षा जंगली गुलाब के शोरबा से प्रभावित होगी, जो विटामिन सी प्रदान करेगी, सूखे फल को थर्मॉस में रखेगी, इसे उबलते पानी से भरें और रात के लिए छोड़ दें।

तीन उपयोगी पेय
फल और सब्जियों से पेय और रस, यह एक उत्कृष्ट मिठाई है, जिसमें विभिन्न उपयोगी पदार्थ होते हैं।

अनसाल्टेड टमाटर का रस
यह पेय कैंसर के खिलाफ सुरक्षा करता है। इसमें लाइकोपीन होता है, यह कैंसर की घटना को कम करता है। यदि यह रस हर दिन उपभोग किया जाता है, तो जोखिम कम हो जाता है ताकि रक्त वाहिकाओं और दिल से जुड़ी बीमारियों से बीमार न हो। रस के 260 ग्राम में - 45 किलो कैल।

घर पर टमाटर के रस की तैयारी:
फल धोएं, पूंछ हटा दें, juicer तैयार करें। जब रस तैयार होता है, हम तामचीनी के बर्तन में डालते हैं और इसे 15 मिनट तक पकाते हैं, जब फोम गायब हो जाता है तो रस तैयार होता है। गर्म रस पूर्व-गर्म जार में डाला गया। रस को 72 मिनट पर 15 मिनट के लिए निचोड़ें। नसबंदी के बाद, ढक्कन बंद करें। रस उपयोग के लिए तैयार है।

क्रैनबेरी रस
यह एक प्रकार का एंटीबायोटिक है जो रक्तचाप को कम करता है, भूख में सुधार करता है, बैक्टीरिया जीतता है। इस जामुन को पीसकर गम की बीमारी से बचाता है, मूत्र पथ के संक्रमण को दूर करता है, संक्रामक रोगों के साथ copes। क्रैनबेरी के रस में थोड़ी मात्रा में चीनी होती है। यह उपयोगी उत्पाद कभी एलर्जी नहीं होता है, और सलाद समेत विभिन्न व्यंजनों में क्रैनबेरी जामुन जोड़े जाते हैं। 300 ग्राम पेय में 160 किलोग्राम होता है।

juicing
हम ताजा या जमे हुए क्रैनबेरी लेते हैं, इसे हल करते हैं और इसे नेट कोलंडर में रखते हैं, और रस के 1 लीटर रस, 220 ग्राम चीनी, आग पर हलचल, फोड़ा नहीं, बल्कि केवल 95 डिग्री तक गर्म करने के लिए व्यंजन में जोड़ें। ठंडा रस डिब्बे में डाला जाएगा और कसकर बंद कर दिया जाएगा।

घर से बना नारंगी का रस
एक विटामिन पेय के लिए, 50 ग्राम चीनी, 3 संतरे और 50 मिलीलीटर पानी लें। चीनी को चीनी के साथ मिलाएं, इसे ठंडा करें। फिर चीनी और पानी से परिणामी सिरप के साथ मिश्रित 2 संतरे के रस निचोड़ें। फिर, नारंगी परतों का एक चौथाई खड़ा हो जाएगा और रस में जोड़ें, निचोड़ संतरे, मिश्रण और शराब चश्मे पर डालना। रस के साथ एक वाइन ग्लास में हम बर्फ के 3 स्लाइस जोड़ देंगे।

अंत में, हम कहते हैं कि स्वस्थ पेय पदार्थों को समझदारी से पीने में सक्षम होना चाहिए। आपको बस एक स्वस्थ पेय, स्वास्थ्य के लिए चुनने की जरूरत है।