वजन घटाने के लिए एक अजवाइन का सूप लंबे समय तक जाना जाता है। इसमें अपने आहार में कई सार्वजनिक लोग शामिल हैं। यह मानव शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित करने में उपयोगी है और अतिरिक्त किलोग्राम निकाल सकता है।
अजवाइन क्या है? यह एक अनूठी सब्जी है। इस उत्पाद की संरचना में विटामिन, खनिजों, अन्य उपयोगी तत्वों की एक बड़ी मात्रा शामिल है। इसकी संरचना में - लौह, जस्ता, कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन ई, पीपी, सी, बी और यह इसकी उपयोगिता की डिग्री तक ही सीमित नहीं है।
आहार योजना में अजवाइन बहुत मूल्यवान है। इसके आधार पर, आहार-सिद्ध पोषण प्रणाली विकसित की गई है। अजवाइन आहार के लिए जरूरी है कि इस अद्वितीय सब्जी से सूप का उपयोग करें। सात दिवसीय आहार 7 दिनों के लिए बनाया गया है। आहार विशेषज्ञ आलू, केले और अंगूर को छोड़कर आहार के दौरान सब्जियां और फल खाने की सलाह देते हैं। आहार का मुख्य पकवान अजवाइन का सूप है। इसे प्लेट पर हर दिन खाया जाना चाहिए। यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
अजवाइन का सूप तैयार करें - एक जटिल व्यवसाय। आपको लगभग 500 ग्राम लेने की जरूरत है। इस सब्जी की उपज, कई गोभी, 6 छोटे प्याज, 3 टमाटर (ताजा या डिब्बाबंद)। आप घंटी काली मिर्च (हरा) और मसाले के 2 फली जोड़ सकते हैं। शामिल होने के लिए नमक जरूरी नहीं है।
सभी अवयवों को धोया और सूखने की जरूरत है। फिर सब कुछ टुकड़ों में काट लें, तीन लीटर की मात्रा में पानी डालें और मसाले जोड़ें। इसके बाद, आप पैन को स्टोव पर रख सकते हैं, सामग्री को उबाल में ला सकते हैं, छुपाएं और तैयार होने तक सब कुछ पकाएं। वजन घटाने के लिए एक उपयोगी सूप तैयार करना इतना आसान और आसान है।
ऐसे आहार के लिए वजन कम करने वाले लोग कहते हैं कि इस तरह के सूप में बिल्कुल कोई कैलोरी नहीं है। शून्य कैलोरी सामग्री होने के कारण, अजवाइन का सूप पूरे मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। अजवाइन दबाव को सामान्य करने, प्रतिरक्षा में वृद्धि, दिल और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने, गठित मुक्त कणों के शरीर को शुद्ध करने, ट्यूमर की उपस्थिति के खिलाफ सुरक्षा, रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सक्षम है।
खाना पकाने में अजवाइन का उपयोग, इसका नियमित उपयोग शरीर की सामान्य स्थिति को मजबूत करने में मदद करता है और इसे फिर से जीवंत कर सकता है। यह पाचन तंत्र के काम को सामान्य करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। जिन लोगों ने अजवाइन आहार का पालन करने की कोशिश की है, वे कहते हैं कि उनकी मदद से, आप 7 दिनों में 5 किलोग्राम तक खो सकते हैं।
कई लोगों के लिए मिठाई से आटा कन्फेक्शनरी उत्पादों को पूरी तरह से छोड़ना बहुत मुश्किल है। लेकिन एक उत्कृष्ट परिणाम - एक सुंदर पतला आकृति - इसके लायक है। आहार छोड़ने के बाद, आपको सीमित हिस्सों में नियमित भोजन खाने से हमेशा अपने आप को आकार में रखना चाहिए। और यह बेहतर है कि आहार योजना में हानिकारक कोई भी खाद्य पदार्थ न खाना। मिठाई धूम्रपान की तरह एक बुरी आदत है। उन्हें एक सुंदर आकृति और स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से त्याग दिया जा सकता है, जिसे सूप पर आधारित एक अजवाइन आहार के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।