इस आहार के साथ, आप केवल 5 दिनों में 5 किलो खो सकते हैं। इसके अलावा, आपको शराब पीने के लिए खुद को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है और बेहतर समय तक अपना आहार बचाएं। आम तौर पर, जब हम आहार पर होते हैं, तो हमें अल्कोहल पीने से सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है। और spsta नहीं!
- शराब एक बहुत ही कैलोरी उत्पाद है, इसलिए यदि आहार के दौरान लिया जाता है, तो कैलोरी सामग्री दैनिक दर में बढ़ेगी।
- जब हम वजन कम करने के लिए कई उत्पादों में खुद को सीमित करते हैं, तो हमारा शरीर कमजोर हो जाता है और अधिक कमजोर हो जाता है, और यदि हम शराब लेते हैं, तो हम पूरी तरह से कमजोर हो जाएंगे, जिसे वजन घटाने के दौरान अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
- शराब हमें नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और हम आहार का सही पालन करने से रोकते हैं, जिसका अर्थ है कि हम सभी सिफारिशों को पूरा नहीं करते हैं।
शराब आहार में, अल्कोहल गैर-अनन्य है, और इसके विपरीत, इसका स्वागत है और यहां तक कि अभ्यास भी किया जाता है। यहां, शराब सबसे महत्वपूर्ण घटक है। इस तरह के आहार के बाद शरीर में कोई नकारात्मक नतीजा नहीं देखा जाता है, और वजन के पांच किलोग्राम, जैसा कभी नहीं हुआ। बेशक, आप कितना वजन कम करते हैं आपके शरीर पर निर्भर करता है। शायद यह आंकड़ा अधिक होगा, और शायद कम होगा।
स्वाभाविक रूप से, शराब आहार में कई सीमाएं हैं :
- आहार के दौरान, आपको अपने आहार से कार्बोहाइड्रेट को बाहर करना होगा, चीनी किसी भी रूप में किसी भी रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है, और चीनी विकल्प का उपयोग करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
- आपको नमक के बारे में भी भूलना होगा, यह शरीर से तरल को हटा देता है।
- आहार के दौरान आप केवल शराब और पानी पी सकते हैं। कोई रस, खनिज पानी, कॉफी और चाय नहीं। यह वर्जित है।
मेनू-पोषण आहार
आहार की अवधि 5 दिन और हर दिन आपको एक ही चीज़ का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
- नाश्ता: 1 हार्ड उबला हुआ अंडे या 2 पके हुए बटेर अंडे, एक छोटा टमाटर।
- स्नैक: 1 हरी सेब (आपकी परीक्षा के लिए, आप इस स्नैक को छोड़ सकते हैं)।
- दोपहर का भोजन: कम वसा वाले दही-200 ग्राम, 1 ककड़ी।
- रात्रिभोज: 200 ग्राम सूखे लाल शराब।
आप किसी भी मात्रा में शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पी सकते हैं।
शराब पनीर
शराब आहार का एक और संस्करण है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों या तरल को हटाने के कारण अधिक वजन घटाने में योगदान देता है, चयापचय में सुधार करता है। यहां कम वसा वाले पनीर के लिए चीज पनीर को प्रतिस्थापित करना संभव है, लेकिन एक ही राशि में लेने के लिए - 200 ग्राम। दोपहर के भोजन पर केवल 150 ग्राम पनीर खाया जाना चाहिए, और शेष 50 रात के खाने के लिए लाल शराब के साथ खाना चाहिए।
यह विकल्प आहार को 2-3 दिनों तक बढ़ाने की पेशकश करता है, और हमारे शरीर के लिए थोड़े समय से अधिक खर्च कर रहा है।
और पहले और दूसरे संस्करण में आप अपने स्वाद के अनुसार शराब चुनते हैं, मुख्य बात यह है कि यह लाल और सूखा होना चाहिए। Semisweet, अर्द्ध शुष्क और मीठे वाइन उपयुक्त नहीं हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शराब पुरानी है। उदाहरण के लिए, आप इस तरह की किस्में खरीद सकते हैं: "मर्लोट", "मस्कैट", "इसाबेला", "कैबरनेट" और कई अन्य।
एक स्वस्थ आहार के लाभ
- इतनी कम अवधि में, आप लगभग पांच किलोग्राम अतिरिक्त वजन खो सकते हैं।
- आप इस आहार पर बैठ सकते हैं, जैसे कि एक सामान्य दिन में, और उत्सव में, आप सभी के साथ पी सकते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको केवल 200 ग्राम पीना होगा। और एक सामान्य आहार के साथ, आपको पूरे दिन एक पार्टी में तोड़ने और पीने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। आम तौर पर, जब लोग पीते हैं, तो वे वसा प्राप्त करते हैं, और आप इसके विपरीत वजन कम कर देंगे।
- तथ्य यह है कि आप नमक से 5 दिनों के otkazhetes के लिए, सकारात्मक रूप से आपके शरीर को प्रभावित करेगा, यह ototoxins और विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करेगा और चयापचय में सुधार होगा।
- शराब सकारात्मक रूप से हेमेटोपोएटिक और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को प्रभावित करता है, इसलिए रक्त में अवांछित कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाएगा और इसकी संरचना में सुधार होगा, और जीव उपयोगी बायोफालावोनॉयड्स और अन्य उपयोगी फाइटो-यौगिकों से लाभान्वित होंगे।
- आहार बहुत सस्ता है, क्योंकि पूरे समय आपको केवल 5 सेब, 5 खीरे, 5 टमाटर, 5 अंडे, शराब की एक बोतल और कम वसा वाले कॉटेज पनीर का एक किलोग्राम खरीदने की आवश्यकता होगी।
- यह आहार मूड बढ़ाता है।
- शराब प्रेमियों के etadet के साथ विशेष रूप से प्रसन्न।
एक स्वस्थ आहार की कमी
- इस आहार पर बैठने के लिए आपको स्वास्थ्य में कोई विचलन नहीं होना चाहिए, और डॉक्टर से परामर्श करने की भी आवश्यकता है।
- नमक शर्करा पर एक पूर्ण प्रतिबंध। लेकिन जब पांच दिनों में आप तराजू पर होंगे और परिणाम देखेंगे, तो आप यह मान लेंगे कि यह इसके लायक था।
- इस आहार को फिर से संचालित करने के लिए, आप ऊपर वर्णित कमियों की वजह से केवल 2 महीने के बाद ही कर सकते हैं।
- यदि आप शराब का दुरुपयोग करते हैं, तो यह आहार आपके लिए नहीं है।