- मछली (fillets) - 2 टुकड़े
- टमाटर - 1 टुकड़ा
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 टुकड़े
- प्याज - 2 टुकड़े
- लहसुन - 2 दांत
- Kohlrabi - 1 टुकड़ा
खाना पकाने के लिए आवश्यक सभी सामग्री तैयार करें। सब्जियां अच्छी तरह से कुल्ला, मछली साफ करें। सब्जियां मनमाने ढंग से कट जाती हैं (जैसे आप अधिक - बड़े या छोटे), उन्हें एक पैन में डालकर जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च डालें। सब्जियों को 180 डिग्री ओवन से पहले से बेक किया जाता है। बेकिंग ट्रे कभी-कभी सब्जियां मिलती है और मिलाती है। पके हुए तक सेंकना। जबकि सब्जियों को पकाया जाता है, मछली के लिए मसालों के साथ कॉड रगड़ें (या नमक, काली मिर्च का उपयोग करें)। जब सब्जियां शीर्ष पर fillets डालने के लिए तैयार हैं, सब्ज़ियों के साथ सब्जियां डालें और 5 मिनट के लिए सेंकना, तो बेकिंग ट्रे प्राप्त करें, मछली को चालू करें और 5 मिनट के लिए सेंकना।
सेवा: 2