- ताजा पालक - 250 ग्राम
- रिकोटा - 250 ग्राम
- मकई का आटा - 3 सेंट। चम्मच
- अंडे - 2 टुकड़े
- नमक - स्वाद के लिए
- सब्जी का तेल - 20 मिलीलीटर
तस्वीरों के साथ यह नुस्खा आपको एक स्वादिष्ट, स्वस्थ और हार्दिक नाश्ता तैयार करने में मदद करेगा। इसके अलावा, पकवान आहार के रूप में निकलता है, यह उन लोगों को अनुशंसा की जा सकती है जो अतिरिक्त वजन से संघर्ष करते हैं या बस अपनी आकृति देखते हैं। रिक्टोटा और पालक के साथ पुलाव बहुत जल्दी और आसानी से पकाया जाता है, लेकिन सुबह की मेज पर यह कुछ हद तक उत्सव भी दिखता है। उपयोगी, सुंदर और स्वादिष्ट! पालक और ricotta के साथ पुलाव के लिए नुस्खा: 1. मोची पालक, पानी निकालने दें। पालक को पूरी तरह से साफ (मक्खन के बिना) फ्राइंग पैन में रखें और एक धीमी आग पर एक बंद ढक्कन के नीचे उबाल लें - 7-10 मिनट। 2. पालक जो हम एक प्लेट में डालते हैं, हम एक कांटा के साथ थोड़ा सा गूंधते हैं। पालक को पीटा अंडे, आटा और नमक जोड़ें। अच्छी तरह से मिलाएं। फिर ricotta जोड़ें, मिश्रण। 3. वनस्पति तेल के साथ पाक पकवान पकवान चिकनाई। हमने इसमें अपना मिश्रण डाला, इसे पहले से गरम ओवन में 190 डिग्री तक रखा और 30-35 मिनट के लिए सेंकना। 4. ricotta और पालक के साथ पुलाव तैयार है! खट्टा क्रीम या दही के साथ परोसें।
सेवा: 3-4