आहार जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं

लड़कियां अतिरिक्त किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में जोखिम भरा कदम उठा रही हैं। अनावश्यक और गलत आहार नुकसान का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पाचन तंत्र का उपचार हो सकता है। इसलिए, आहार को समायोजित करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। जो लोग अपने कमर का पालन करते हैं, उनके लिए हम आपको स्वास्थ्य के लिए खतरनाक आहार के बारे में बताएंगे।
मीठे आहार
यह आहार एक मीठे दांत का सपना है, इसमें कुछ चॉकलेट और मिठाई होते हैं, उन्हें एक निश्चित मात्रा और दिन में कई बार खाया जाता है, जबकि उन्हें बिना चम्मच चाय से धोया जाता है। और ऐसा लगता है कि सपना सच हो गया है, आप वजन कम कर सकते हैं और मिठाई खा सकते हैं, लेकिन इसके तहत नुकसान होता है।

शरीर में प्रवेश करने वाली कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा में माला और सिरदर्द हो सकता है। इस तरह के आहार के साथ, 3 किलो खो जाता है, लेकिन क्या ये पीड़ितों को बाद की समस्याओं के योग्य हैं? यह मिठास खुशी से बाहर हो जाएगा और इसके साथ अतिरिक्त पाउंड ला सकता है।

प्रोटीन आहार
शरीर में वसा कार्बोहाइड्रेट से बने होते हैं, कई लड़कियां अपनी मात्रा को सीमित करने के लिए प्रोटीन आहार का सहारा लेती हैं। आहार सब्जियों, फलों, आटा उत्पादों से बाहर निकलें, मुख्य रूप से मांस और मछली का उपभोग करें। यह प्रतिबंध मांसपेशियों के द्रव्यमान का निर्माण करने में मदद करता है और वजन कम करने में मदद करता है, लेकिन सब कुछ इतना बादलहीन नहीं है।

शरीर को सभी तत्वों को भरना होगा - और प्रोटीन, और कार्बोहाइड्रेट, और वसा, अगर वे भोजन के साथ नहीं आते हैं, तो शरीर को जो खिलाया जाता है उससे खुद को निकालने का प्रयास करता है। फिर शरीर में आने वाले प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट में परिवर्तित हो जाते हैं, लेकिन खतरे स्वयं ही प्रोटीन के परिवर्तन के दौरान, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक उत्पादों को प्रसंस्कृत कर रहे हैं, वे जहरीले होते हैं। ये पदार्थ चयापचय और गुर्दे को दृढ़ता से प्रभावित करते हैं। आप वजन कम करने में कामयाब होंगे, लेकिन आप इसका आनंद नहीं ले पाएंगे, यह इसके लिए पर्याप्त नहीं होगा। बस एक अच्छा स्टेक के साथ खुद को लाड़ प्यार करो।

monodiet
मोनो-आहार का सिद्धांत केवल एक निश्चित उत्पाद का उपयोग है। एक उत्पाद के साथ लोकप्रिय आहार - सेब, केफिर, अनाज। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, इन गैस्ट्रोनोमिक कठिनाइयों, आपको एक से अधिक सप्ताह तक पीड़ित होना पड़ता है, और परिणाम आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं करते हैं। इस आहार के साथ, शरीर को संसाधित करने के लिए कुछ भी नहीं है, यह पोषक तत्वों में सीमित है। उत्पादों के अलावा, मोनो-आहार नमक के उपयोग को प्रतिबंधित करते हैं। शरीर में पोषण के इस तरीके के साथ, व्यक्तिगत घटकों में वृद्धि होती है, यही कारण है कि शरीर में चयापचय और नमक संतुलन बाधित हो जाता है। जब मोनो-डाइट समाप्त होता है, तो खोए गए किलोग्राम लौटे जाते हैं, उनके साथ एक और किलोग्राम दो लेते हैं। इसलिए, यदि आप शरीर को शुद्ध करने जा रहे हैं, तो आप एक सप्ताह से बेहतर दिन निकाल देंगे, यह अच्छा होगा।

आहार पीना
इसका मतलब यह नहीं है कि आप केवल एक तरल पी सकते हैं, सभी भोजन तरल रूप में लिया जाना चाहिए। इस आहार का मेनू रस, मैश किए हुए सब्जियां, क्रीम सूप है। इस आहार का खतरा यह है कि यह आंतों के काम को रोकता है और इस प्रकार शरीर में चयापचय परेशान होता है। आंत को ठोस भोजन की आवश्यकता होती है, यह एंजाइमों की रिहाई को सक्रिय करती है, वे अपना काम शुरू करते हैं।

इसलिए यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीना, सामान्य रूप से खाना चाहिए, यह सब शरीर के लिए आवश्यक है, कभी-कभी आप स्वादिष्ट कॉकटेल के साथ खुद का इलाज कर सकते हैं।

टैबलेट आहार
वजन कम करने की एक खतरनाक विधि एक आहार है जो दवाओं का उपयोग करती है। विज्ञापन के वादे के रूप में - आप प्रति माह किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन वे यह नहीं कहते कि इन परिवर्तनों से शरीर को नुकसान क्या होगा। आप स्वतंत्र रूप से दवा लिख ​​नहीं सकते हैं, आप स्वयं को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं।

चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही पोषण में कार्डिनल परिवर्तन करना चाहिए, डॉक्टर आपको बताएगा कि अतिरिक्त वजन से सुरक्षित तरीके से और सही ढंग से कैसे निपटें।