चलो एक बच्चे की अच्छी भूख के रहस्यों को एक साथ प्रकट करते हैं

जब बच्चे की भूख होती है, तो माँ घबराती नहीं है! बच्चे को "पिताजी के लिए" और "दादी के लिए" एक चम्मच खाने के लिए मजबूर होना और मनाने के लिए जरूरी नहीं है, कचरे में बच्चों की फ़ीड के अगले खाने वाले हिस्से को फेंकना जरूरी नहीं है। भूख और खुशी से खाने वाला बच्चा वास्तव में मां के लिए बहुत खुशी है। चूंकि बच्चे को भूख है या नहीं, उसके स्वास्थ्य और मनोदशा पर निर्भर करता है। बच्चे के जीव की सभी प्रणालियां केवल एक मामले में पूरी तरह से और सही ढंग से विकसित होंगी - अगर शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हैं। भोजन अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, बच्चे के विकास और विकास का आधार है।

चलो एक बच्चे की अच्छी भूख के रहस्यों को एक साथ प्रकट करते हैं।

सबसे पहले आपको समझने की जरूरत है crumbs खाने का तरीका है। कोई ट्राइफल्स नहीं हैं, आपके पास सब कुछ आपके ध्यान में होना चाहिए: भोजन की गुणवत्ता, भोजन की मात्रा, भोजन का समय।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि अब कैसे फैशनेबल मुफ्त भोजन नहीं था, यह केवल शुरुआती बचपन में अच्छा है, जब बच्चा अपनी मां से वास्तव में बेहतर होता है जानता है कि उसे सोने की जरूरत है, और कब - खाने के लिए। शुरुआती उम्र से, आहार स्थापित करने का प्रयास करें, क्योंकि हर कोई जानता है कि एक ही समय में खाने से एक आहार प्रतिबिंब पैदा होता है: गैस्ट्रिक रस और लार उभरने लगते हैं, और भूख की भावना प्रकट होती है। यदि हमारा शरीर घड़ी की तरह काम करता है, तो इसे समायोजित करना बेहतर होता है, इसलिए खाने के साथ कोई समस्या नहीं होगी और बच्चे को हमेशा एक उत्कृष्ट भूख होगी, जिसका मतलब है कि आप उसके लिए जो कुछ भी पकाते हैं, वह दोनों खुशी के लिए गाल के लिए बुना जाएगा।

भोजन के भाग भी सामान्यीकृत किया जाना चाहिए। आप जानते हैं कि आप अपने बच्चे को कितना खाते हैं, इसलिए उसे खाने से ज्यादा खाने के लिए न रखें। यह भविष्य में भोजन से इनकार कर सकता है। अगर वह आपको इसके बारे में पूछता है तो उसे और खाना खाएं। यदि आप बच्चे के सामान्य हिस्से को बच्चे को डालते हैं, लेकिन वह इसे खाने से इंकार कर देता है, तो उस पर जोर न दें और उसे बल से खाने के लिए मजबूर न करें, ताकि बच्चा बिल्कुल खाने से इनकार न कर सके। बच्चे की अपनी स्वाद वरीयता होती है, यही कारण है कि एक पकवान additives के साथ खाया जा सकता है, और दूसरे को पूरी तरह से छोड़ दिया जा सकता है। एक अनुभवी मां जानता है कि एक उत्पाद तैयार करने के लिए कि एक बच्चा इतना स्वादिष्ट नहीं है कि वह पूरक के लिए पूछेगा। ऐसा करने के लिए, आपको "मेरी मां के" व्यंजनों के रहस्यों से बेहतर परिचित होना चाहिए। उदाहरण के लिए, अगर बच्चा कुटीर पनीर खाना पसंद नहीं करता है, तो उसे किशमिश के साथ एक कॉटेज पनीर पुलाव बनाओ। बहुत स्वादिष्ट और कम उपयोगी नहीं!

एक ही "अनुष्ठान" करने के लिए खाने से पहले नियम बनाओ: एक एप्रन पर रखे हैंडल धोए, हर किसी को "एक सुखद भूख" की कामना की। इस तरह के समान अनुष्ठानों ने अतिरिक्त रूप से बच्चे को अच्छी भूख और भोजन का सेवन करने के लिए सेट किया।

जब बच्चा खाता है, उसे खाने से कुछ भी विचलित नहीं करना चाहिए। यह बेहतर होगा अगर बच्चा हमेशा एक ही स्थान पर खाता है, तो उसे टेबल पर अपना निजी स्थान दें। टीवी और यहां तक ​​कि रेडियो चालू न करें। बात करके उसे विचलित न करें और जब तक बच्चा नहीं खा रहा है तब तक किसी से बात न करें। शुरुआती उम्र से वह समझता है कि "जब मैं खाता हूं, तो मैं बहरा और गूंगा हूं!"।

भोजन के बीच स्नैक्स से एक बार और सभी के लिए मना कर दें। स्नैक्स, खासतौर से शुष्क परिस्थितियों में, बच्चे की पाचन को बुरी तरह प्रभावित करते हैं। भोजन के बीच कई माता-पिता बच्चे को बड़ी मात्रा में मिठाई, मिठाई और कुकीज़ खाने के लिए देते हैं, और फिर शिकायत करते हैं कि बच्चा बुरी तरह से "सामान्य" भोजन खा रहा है। अपने बच्चे की मीठी खपत को सीमित करें। कैंडीज और कुकीज़ हमेशा ऐसी जगह पर झूठ बोलनी चाहिए जहां बच्चा उन्हें स्वयं नहीं ले सके। अगर बच्चा शिकायत करता है कि वह भूखा है, और रात के खाने से पहले भी दूर है, तो आप उसे एक फल सलाद बना सकते हैं, या सिर्फ एक सेब या केले दे सकते हैं।

बच्चे ने चिप्स, क्रॉउटन और सोडा जैसे हानिकारक उत्पादों के साथ बचपन में बहुत रुचि नहीं ली, इसे एक बुरा उदाहरण न दें और स्वयं का उपयोग न करें।