वजन, सफलता की कहानी रीसेट करें

वजन कम करें और वजन कम करें, सद्भाव और आकर्षण प्राप्त करें - नहीं, पुरुषों या अपने पति की आंखों में नहीं - और कभी-कभी यह युवा और बूढ़े दोनों ही अपने सपनों में होता है। लेकिन हर कोई आसानी से और आसानी से वजन कम नहीं कर सकता - सफलता की कहानी या दूसरी हार कई कारकों पर निर्भर करती है।

ध्यान देने योग्य क्या है, एक ऐसे दोस्त को सुनना जो "खोने वाले वजन" सफलताओं पर "नाइटिंगेल डालता है"? वास्तव में क्या उपयोगी हो सकता है?

वजन कम करने की कोशिश में सफलता की कई कहानियां हैं, और हमें ईर्ष्या नहीं होना चाहिए। एक पतली प्रेमिका के लिए केवल जोर से और ईमानदारी से आनंद हो सकता है - क्योंकि वह वजन कम करने की कोशिश कर रही थी, मुख्य रूप से उसकी आसपास की नई छवि और उपस्थिति की मंजूरी पर गिना जाता था।

हम में से प्रत्येक के पास एक विशेष, अद्वितीय जीव है। अक्सर हम उसे वास्तव में नहीं जानते हैं, हम उसकी जरूरतों और अवसरों को नहीं जानते हैं, इसके दृष्टिकोण। और इसका मतलब है कि अगर आपकी प्रेमिका वजन कम करने में सक्षम थी - उसकी सफलता की कहानी हमेशा आपकी मदद नहीं कर सकती है। ऐसी कहानियां, अक्सर, किसी मित्र की कामना से कम नहीं होती हैं। लेकिन वास्तव में वे केवल गंभीरता से पहले से ही परिपक्व निर्णय लेने के लिए शरीर के अपने स्वास्थ्य और सौंदर्य को सभी गंभीरता से उठा सकते हैं, और इसे अपने मूल राज्य में वापस कर सकते हैं।

जो लोग अपनी सफलता की कहानी लिखना चाहते हैं, उनके लिए मैं "सफलता की कहानियों" के लिए एक छोटी सी मार्गदर्शिका प्रदान करता हूं।

• मोनो-फूड की सभी कहानियों को तत्काल "अलग-अलग" करें। यदि पंक्ति में दो सप्ताह सुबह और शाम में अनाज का एक चम्मच होता है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप वजन कम कर सकते हैं। लेकिन क्या यह इस स्वास्थ्य से बढ़ेगा? शायद ही। इसके अलावा, "परी कथाएं" आकस्मिक वजन घटाने की घोषणा करती हैं - उदाहरण के लिए, काम और निवास के स्थान में परिवर्तन के साथ, जलवायु (समुद्र तट पर तीन महीने और कुछ फल खाने से कई लोगों को पतलापन वापस आ जाएगा)।
• वजन घटाने के लिए मजबूर होने पर स्थितियों में कोई गंभीर गंभीर नहीं है। बीमारियों में, अस्पताल में आना, आंत या पेट का हिस्सा निकालना, अक्सर बहुत ही शानदार महिलाएं आसानी से वजन कम करती हैं। लेकिन यह "सफल" वजन घटाने वाला दुश्मन नहीं चाहता है। इसके अलावा, आमतौर पर इस तरह से पतली बिगड़ती हुई स्वास्थ्य पर पछतावा करते हुए, उनकी "सफलताओं" का दावा नहीं करती है।
• थकाऊ खेल - वहां भी, शिलालेख के साथ टोकरी में "खाली थ्रैशिंग"। आखिरकार, तुलनात्मक रूप से छोटे भार के साथ - चलने की पैदल दूरी - और अतिरिक्त वजन, घुटनों पर भार चिंता करने के लिए पर्याप्त बढ़ता है। यही है: सबसे पहले हम वजन के साथ काम करते हैं, और जैसे ही स्थिति में सुधार होता है, हम शरीर के अनुरोधों के जितना भार जोड़ते हैं।

"शुष्क अवशेष" में बिल्कुल वही रहता है जो हम रुचि रखते हैं। और अब हम देखेंगे, हम सावधानीपूर्वक मित्रों, परिचितों और सहयोगियों को सुनेंगे। और केवल निष्कर्ष निकालने के बाद, हम अपने तरीकों का परीक्षण स्वयं करेंगे। विचार कहानियों को सुनना और प्रभाव कम करने और वजन कम करने के लिए काम करने की तुलना करना महत्वपूर्ण है?

Slimming का समय

गर्मी में स्पष्ट रूप से पतली पतली होती है - गर्मी में और इसलिए आप खाना नहीं चाहते हैं। इसे शाम-रात "ज़ज़ोरी" को बाहर करने के लिए पर्याप्त है, और वजन कम करना बहुत आसान होगा - इस तरह के वजन घटाने की सफलता की कहानी स्पष्ट है। सर्दियों में, पूरी तरह मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में हस्तक्षेप होता है - उदाहरण के लिए, "रूस के मध्य बैंड" में रहने वाले दक्षिणी लोगों के लिए, भय विशेषता है।

ठंड का डर, मृत्यु का डर, और कई और। वे एक निचले तरीके से कार्य करते हैं, लेकिन यह सच है, वजन घटाने को रोकना, और सर्दियों के वजन घटाने की सफलता की कहानी इच्छा का एक वास्तविक चमत्कार है, परिणाम-उन्मुख, और भी बहुत कुछ। इस प्रेमिका को सावधानी से सुनने की जरूरत है - अगर उसका वजन छह महीने में वापस नहीं आया है, तो शायद उसके पास न केवल सफलता की कहानी है, वजन कम करने का एक तरीका है, बल्कि यह भी "कौशल के रहस्य" गंभीर है। उन्हें लिया जा सकता है और लागू किया जा सकता है - जैसा कि वे कहते हैं, "पहला हाथ।"

आयु

40+ साल की उम्र में गंभीर रूप से वजन महिलाओं को खोना एक वास्तविक काम है। लेकिन 20 किलो 16 वर्षीय लड़की के लिए गर्मियों में वजन कम करने के लिए कुछ भी लागत नहीं है। जितना अधिक चयापचय प्राकृतिक कारकों से उगता है, और एक उत्कृष्ट आहार, परिणाम लाता है, समुद्र में गर्मी हो सकती है, और देश में दोस्तों के साथ बाइक टूर हो सकती है।

उम्र के साथ, वजन कम करने की प्रक्रिया दो चीजों से प्रभावित होती है: एक चयापचय जो धीरे-धीरे धीमा हो जाता है, और एक हार्मोनल पृष्ठभूमि। काफी हद तक, 45 वर्षीय महिला वजन कम करने के लिए वास्तव में "उसी पानी पर जा सकती है"। इसलिए, हमें 20 वर्षीय लड़की और कुछ किलोग्राम की शानदार सफलता की तुलना नहीं करनी चाहिए कि बलजाक की उम्र की एक महिला खोने में कामयाब रही।

पावर मोड

मुझे विश्वास नहीं है कि एक लंबी, निश्चित सफलता एक निश्चित "आहार" से आ सकती है, जिसे 7-10 दिनों के लिए बनाया गया है। ज्यादातर मामलों में, यदि आप कई सफल कहानियों की तुलना करते हैं, जो वजन कम करते हैं, प्रति माह कई किलोग्राम, और साथ ही एक स्थिर आहार में स्विच किए जाते हैं, वज़न कम करने में अधिक प्रभावी हो सकते हैं।

बेशक, शाम को छह के बाद मत खाओ - एक महत्वपूर्ण थीसिस। लेकिन अगर कामकाजी दिन सात पर समाप्त होता है, तो घर पर आप आठ में दिखाई देते हैं, और अंतिम भोजन दोपहर के भोजन पर था - तब ऐसा "शासन" नकारात्मक प्रभाव देने में सक्षम है। एक जीव जो लगातार 4 घंटे से अधिक पोषक तत्व नहीं मिला है, इस चक्कर से निपटने के लिए चयापचय को धीमा कर देगा। परिणाम: आप कम खाते हैं, और पतले भी कम हो जाते हैं।

खेल

स्वास्थ्य और उपलब्धियों के लिए खेल बहुत अलग है। और वह जो प्रत्येक खाने वाले बुन के साथ प्रति घंटा पहनता है और सिम्युलेटर पर फाड़ता है वह आंशिक रूप से सही है। एक और बात यह है कि भौतिक भार केवल एक साथ है, सफलता की कहानी का मुख्य तत्व नहीं है। और जितना अधिक यह अविश्वसनीय है कि हर महिला एक सुखद, थकाऊ भार नहीं चुन सकती है। सौना और पूल, एक सुखद गति पर लंबे समय तक चलता है, एक स्थिर बाइक पर 15 मिनट, लेकिन एक दिन की दृष्टिकोण की एक जोड़ी - ये आपकी भविष्य की सफलता की कहानी के सभी योग्य घटक हैं।

प्राकृतिक परिणाम

हर किसी के पास सफलता के बारे में अपने विचार हैं, लेकिन स्वास्थ्य के नुकसान के बिना "सिर से ऊपर कूदना" लगभग असंभव है। न तो जादू गोलियां और न ही उपवास इस प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं कि साक्षर पोषण और दैनिक कार्य का संयोजन प्रदान करता है। जल्दी न करें और छोटे परिणामों पर "लटका" न करें, सार्थक बनाएं, लेकिन अत्यधिक प्रयास न करें - और आप अपने शरीर को आदेश देने के कड़ी मेहनत में अपनी सफलता की कहानी लिख सकेंगे।