किस प्रकार का खेल आपको उपयुक्त बनाता है?

आंकड़ों के मुताबिक, उन सभी लोगों में से आधा जिन्होंने 2 से 4 महीने के बाद खेल के लिए जाने का फैसला किया, चोटों, घबराहट झटके, सर्दी और अन्य बीमारियों के कारण कक्षाएं छोड़ दें। सहमत हैं, प्रतिशत को एक कताई माना जाना बहुत गंभीर है। कारण क्या है? आदमी "अपने स्लेज में बैठे नहीं"। रास्ता कहाँ है? यह प्राचीन पूर्व की शिक्षाओं में पाया जा सकता है, जो आपको बताएगा कि किस प्रकार का खेल आपको उपयुक्त बनाता है। यह लंबे समय से ध्यान दिया गया है कि विभिन्न स्वभाव वाले लोगों को कुछ प्रकार के खेल आसानी से दिए जाते हैं, जबकि अन्य जमा नहीं करते हैं।

पृथ्वी (Melancholic)

1 जनवरी - 1 9 जनवरी, 20 अप्रैल-मई 1 9, 20 अगस्त-1 9 सितंबर, 20 दिसंबर-दिसंबर 31। पृथ्वी के संकेत भावनात्मक और संवेदनशील हैं। लेकिन वे लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक तनाव का सामना करने में सक्षम नहीं हैं। वे धीरे-धीरे बर्बाद ऊर्जा क्षमता बहाल करते हैं। उदासीनता के लिए सबसे अच्छा विकल्प उन प्रकार के खेलों का अभ्यास करना है जहां उच्च व्यक्तिगत कौशल की आवश्यकता होती है। पृथ्वी पर हस्ताक्षर किए गए पुरुषों के लिए निम्नलिखित खेल सबसे उपयुक्त हैं। यह पर्यटन और पानी स्लैलम, घोड़े की सवारी, विशेष रूप से ड्रेसेज और कूदना, एक छोटी राइफल या पिस्तौल, बाड़ लगाना, मुक्केबाजी (हल्का और मध्यम वजन), मार्शल आर्ट्स, कराटे, ऐकिडो, थाई मुक्केबाजी सहित शूटिंग से शूटिंग है। विशेषज्ञों के मुताबिक, "धरती" खुद को टेनिस कोर्टों पर, वेटलिफ्टर्स की कुछ वज़न श्रेणियों में प्लेटफार्मों पर, बॉडीबिल्डिंग सेक्शन में, नौकाओं के कुछ वर्गों और खासकर एक टेनिस टेबल में दिखाने में सक्षम होंगे। इस क्षेत्र में, आप महान, और यहां तक ​​कि यहां तक ​​कि विजयी सफलताओं को भी प्राप्त कर सकते हैं।

प्रशिक्षकों की सिफारिशों से, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि सर्दियों के ठंडे समय में शारीरिक संस्कृति और खेल के कब्जे को पृथ्वी के तत्वों के प्रतिनिधियों के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाता है। तथ्य यह है कि उदासीन लोगों को खुद को प्राकृतिक पर्यावरण से ऊर्जा के साथ खुद को खिलाना चाहिए। स्की, स्लीघ, बोब्स्ड, स्केट्स, हॉकी स्टिक एक पक या बॉल और सर्दी स्पोर्ट्स के अन्य गुणों को किसी भी तरह से बाहर नहीं रखा जाता है! लेकिन, स्पष्ट रूप से, इन खेलों में कक्षाएं प्रतियोगिताओं में वांछित उच्च परिणाम नहीं देंगे।

मैं एक और प्रकार के सौंदर्य-शारीरिक मुकाबला खेल - बॉलरूम नृत्यों को नोट करना चाहता हूं, जहां "सांसारिक" प्रकार के लोग संगीत के साथ एकजुट होने में साथी की भावनाओं की तरह महसूस कर सकते हैं। वे धुनों को सुनने के साथ समय में मोटर प्रयास को संश्लेषित करने की प्रक्रिया में ऊर्जा, रचनात्मक उत्साह, भावनाओं का एक बड़ा विस्फोट अनुभव करते हैं। उनके लिए कम उपयुक्त कुत्ते और शतरंज, कुश्ती के विभिन्न प्रकार के खेल के खेल हैं। और बिल्कुल उन्हें एक्रोबेटिक्स और जिमनास्टिक, पैराशूट और वायु खेल, पर्वतारोहण, तकनीकी खेल में शामिल नहीं होना चाहिए। पृथ्वी के तत्वों के एथलीटों को ध्यान में वृद्धि की जरूरत है। नियमित रूप से अपनी सफलताओं का जश्न मनाने की आवश्यकता होती है, और जितनी बार संभव हो, उन्हें उत्साहित करते हैं, उनकी प्रशंसा करते हैं, और उन्हें जीत में लक्षित करते हैं।

वायु (सेंगुइन)

20 जनवरी - 1 9 फरवरी, 20 मई - 1 9 जून, 20 सितंबर - 1 9 अक्टूबर। खेल में इस संकेत के लिए पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सब कुछ बहुत आसान है। उनके शौक टीम के खेल हैं। वे फुटबॉल के मैदान, बास्केटबॉल और वॉलीबॉल कोर्टों पर अच्छा महसूस करते हैं। वे उपयुक्त हैंडबॉल, रग्बी, वॉटर पोलो हैं। व्यक्तिगत रूप से बोलते हुए, वे भी महत्वपूर्ण सफलता प्राप्त करते हैं। उनका शौक टेनिस (टेबल टेनिस समेत), शैलियों से लड़ने (आमतौर पर भारी वजन वर्गों को छोड़कर), तैराकी और पानी और अन्य में कूदना है। यहां यह याद रखना जरूरी है कि इस चिह्न के लोग आसानी से भौतिक भारों में उपयोग करें और मजबूत इच्छा रखें। वे लगभग सभी मांसपेशियों पर भार महसूस करने में काफी समय तक सक्षम हैं। ये लोग वृद्धि पर आसान हैं और इसलिए सक्रिय रूप से बड़े पैमाने पर खेल में संलग्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए - दौड़ना, तैराकी, एरोबिक्स और अन्य खेल।

जैसा कि वायु तत्व के सभी प्रतिनिधियों के विशिष्ट है, उनकी मुख्य समस्या अचूकता और आलस्य है। वे कुछ नहीं करना चाहते थे, उन्होंने कुछ खत्म नहीं किया, वे पहले से ही कुछ करने से थक गए थे। और नतीजतन - विभिन्न चोटें। प्रारंभिक बचपन से सेंगुइन को उन खतरों से याद दिलाया जाना चाहिए जो आपातकालीन परिस्थितियों में उनका इंतजार कर रहे हैं। इसके अलावा, उन्हें केवल असाइन किए गए कार्यों को पूरा करने के लिए मजबूर होना चाहिए। क्योंकि पूछने के सभी प्रकार के तरीके, समझाने से कोई सकारात्मक परिणाम नहीं मिलेगा। बच्चा विरोध करेगा, लेकिन जल्द ही आपके दृष्टिकोण की सभी शुद्धता को समझता है और ट्रेनर के निर्देशों का पालन अन्य लोगों की तुलना में जल्दी और बेहतर होगा। केवल स्पष्ट रूप से तैयार और विशिष्ट आवश्यकताओं को हवा के लोगों द्वारा अच्छी तरह से समेकित किया जाता है, जो अनुशासन के सख्त पालन के साथ संयुक्त होते हैं।

पानी (फ्लेग्मैटिक)

20 फरवरी - 1 9 मार्च, 20 जून - 1 9 जुलाई, 20 अक्टूबर - 1 9 नवंबर। पानी के संकेत के लोग अपने स्वभाव, गतिविधि के लिए प्रसिद्ध नहीं हैं। लेकिन वे हमेशा सभी कार्यों को पूरी तरह से और सही तरीके से करते हैं। वे एथलीटों के बीच पाए जा सकते हैं, लेकिन अक्सर - एथलीटों के बीच। उनके पास एक और शक्तिशाली शरीर है, जो क्रियाओं में मजबूत और सटीक हैं। उनकी मुख्य समस्या एक धीमी प्रतिक्रिया है। इससे खेल की तकनीक के प्रदर्शन में धीमा हो जाता है, जिससे उनकी स्पष्टता, सिंक्रनाइज़ेशन, बाहरी मनोरंजन कम हो जाता है। इस प्रकार, यहां दो परस्पर अनन्य कारक हैं। एक ओर, कट्टरपंथी कोच द्वारा अपने शरीर की जटिल शारीरिक और मनोवैज्ञानिक-बौद्धिक क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, कोच द्वारा निर्धारित कार्य को पूरा करने की कोशिश करता है। दूसरी ओर, उनके कार्य हमेशा स्वागत की एक प्रक्रिया के साथ नहीं रहते हैं। यह एथलीट द्वारा किए गए सभी कार्यों को अस्वीकार करता है। इन कारणों से, विशेषज्ञ अभ्यास से कट्टरपंथी सावधानी बरतते हैं, जहां तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, टेबल टेनिस, मुक्केबाजी, बैडमिंटन, वॉलीबॉल और कुछ अन्य प्रकार के मार्शल आर्ट्स में आपको तुरंत अदालत, तातमी, अंगूठी के चारों ओर घूमने की जरूरत है। और इससे सामान्य शारीरिक अधिभार और किसी व्यक्ति की तेज़ थकान हो सकती है।

फ्लेममैटिक खिलाड़ियों के लिए अनुशंसित खेल: डिस्क और भाला फेंकना, शॉट डालना, कुश्ती (विशेष रूप से ग्रीको-रोमन), साथ ही साथ शतरंज। वे शायद ही कभी कम और कम सफलतापूर्वक दौड़ते हैं, कूदते हैं, हालांकि वे अधिक सफलतापूर्वक तैरते हैं। जाहिर है, पानी का तत्व इसके संकेत को आकर्षित करता है। हालांकि, उनके कार्यों के विश्लेषण में आलसीपन, रंग और गहराई कभी-कभी "नीले" ट्रैक पर वांछित जीत प्राप्त करने की अनुमति नहीं देती है। सिंक्रनाइज़ तैराकी, डाइविंग, वॉटर पोलो में स्थिति कुछ हद तक बेहतर है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कट्टरपंथी लोग संवेदनशील लोग हैं, जो कि सभी के माध्यम से गहराई से समझते हैं। इस कारण से, शरीर की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक संरचना को स्थिर करने के विश्वसनीय तरीकों में से एक अच्छा शब्द और इच्छा हो सकता है। यदि सैंडुइन आवश्यक नहीं है, तो "मीठे भाषण" बोलने के लिए, तो पानी के लोगों को अच्छे भाग वाले शब्दों से रोका नहीं जाएगा, उनके दिमाग पर बल, इच्छा, शरीर और आत्मा की ताकत। महान और छोटी जीत के लिए उन्हें बधाई देना न भूलें। असफलताओं और गलतियों के लिए घोटाला मत बनो। हमेशा उनकी दयालुता और करुणा देखें।

आग (कोलेरिक)

20 मार्च - 1 9 अप्रैल, 20 जुलाई - 1 9 अगस्त, 20 नवंबर - 1 9 दिसंबर। इस चिह्न के लोगों के पास कुछ हद तक अनियमित और अस्थिर चरित्र है। हालांकि, एक मजबूत इच्छा, विकसित मांसपेशी प्रणाली रखने, कोलेरिक व्यक्ति लगभग सभी खेलों में अच्छे परिणाम दिखाने में सक्षम हैं। उनके लिए, खेल के प्रकार और मार्शल आर्ट दोनों अच्छे हैं। ताकत हासिल करने के साथ-साथ एक अच्छा "खेल क्रोध", वे अक्सर टीम में खड़े हो जाते हैं, आगे और कप्तान बन जाते हैं। लगभग सभी प्रकार के बल संघर्ष उन्हें आकर्षित करते हैं। राइफल और पिस्तौल की शूटिंग में बैडमिंटन, टेबल टेनिस में आग लगने वाले लोग बहुत ज्यादा दिखाई नहीं देते हैं। फिगर स्केटिंग में, वे एकल स्केटिंग में अधिक बार बनाए जाते हैं।

सख्त निर्देश, आदेश, आदेश, रचनात्मक व्यापार वार्तालाप के माध्यम से "आग लगने वाले" लोगों के जुनून के बेबुनियाद ardor को शांत करना वांछनीय है। आग के लोग (कोलेरिक) पानी और आकाश में बहुत आत्मविश्वास रखते हैं। वे एक डाइविंग सूट और चढ़ाई उपकरण में देखा जा सकता है। वे स्की ट्रैक पर अच्छा प्रदर्शन करते हैं। हालांकि, चक्र ट्रैक और राजमार्ग पर कोलेरिक लोग कम भाग्यशाली होते हैं, जहां सख्त और सटीक गणना की आवश्यकता होती है, लगातार क्षमता, धीरे-धीरे विजयी समापन की गति में वृद्धि होती है। वे बॉलरूम नृत्य के लिए आकर्षित हैं। लेकिन वल्ट्ज़ की बजाय बिजली रॉक 'एनरोल, जिव, लैम्बाडा को वरीयता दी जाती है।

कुश्ती के परिणाम में गतिविधि कोलेरिक पूरी तरह से अवशोषित है। विशेष रूप से यदि उसके साथ बातचीत में बार-बार अपनी ताकत पर जोर दिया जाता है, जीतने की इच्छा, जन्मजात चैंपियन और प्रेमपूर्ण दिल के विजेता के रूप में उनकी प्राकृतिक नियति। हां, इसे शब्द, भोजन, स्नेही स्ट्रोकिंग और पैटिंग द्वारा हर घंटे उत्तेजित किया जाना चाहिए - यह सफलता का सार है!

जब आप किस तरह के खेल के लिए उपयुक्त हैं चुनते हैं, तो इन सिफारिशों पर विचार करें।