प्रसाधन सामग्री एक सुंदर और स्वस्थ त्वचा का एकमात्र तरीका नहीं है। इस बात पर निर्भर करता है कि हम क्या और कैसे खाते हैं।
यहां 5 उत्पादों की एक सूची है, जो त्वचा के लिए उपयोगी पदार्थों में सबसे समृद्ध हैं। उन्हें विभिन्न घर मास्क और क्रीम बनाने के लिए खाया या इस्तेमाल किया जा सकता है। बस सावधान रहें: नीचे सूचीबद्ध किसी भी व्यंजनों का उपयोग करने से पहले नियंत्रण परीक्षण करें। त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर थोड़ा घर क्रीम फैलाएं और 24 घंटों तक प्रतीक्षा करें: शायद उत्पाद आपको एलर्जी प्रतिक्रिया देगा, और फिर आपको इसे देना होगा।
1. स्ट्रॉबेरी
एक नारंगी या अंगूर की तुलना में कुछ हड़ताली स्ट्रॉबेरी में अधिक विटामिन सी होता है। और अमेरिकी डॉक्टरों के शोध के अनुसार, यह विटामिन त्वचा के लिए बेहद उपयोगी है, क्योंकि यह उम्र बढ़ने के कारण मुक्त कणों के साथ संघर्ष करता है। आखिरकार, यह झुर्री की उपस्थिति को रोकता है और त्वचा को पतला और सूखने की प्रक्रिया को धीमा करता है।
इसके साथ क्या करना है? सबसे पहले, और भी है। दूसरा, इस नुस्खा के लिए एक मुखौटा बनाएं: एक पारंपरिक ब्लेंडर में, एक कप ताजा या जमे हुए स्ट्रॉबेरी (रास्पबेरी और ब्लूबेरी भी सूट), एक कप वेनिला दही और शहद के आधे लीटर चम्मच (शहद पूरी तरह से त्वचा को मॉइस्चराइज करता है) मिलाएं। आम तौर पर चेहरे को तेल दें और लगभग 8 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर साहसपूर्वक धो लें। आप सप्ताह में एक बार प्रक्रिया का संचालन कर सकते हैं।
2. जैतून का तेल
तेल न केवल एक एंटीऑक्सीडेंट है, बल्कि विरोधी भड़काऊ गुण भी है। यहां तक कि प्राचीन रोमियों ने इसे नरम और चिकनी बनाने के लिए त्वचा में जैतून का तेल रगड़ दिया। आप उनके उदाहरण का पालन कर सकते हैं या अंदर तेल का उपभोग कर सकते हैं।
इसके साथ क्या करना है? सलाद के लिए जैतून का तेल जोड़ें, फ्राइंग या मकरोनी और अनाज बनाने के लिए उपयोग करें - इससे आपकी त्वचा उम्र-संबंधी क्षति से लड़ने में मदद करेगी। रात के खाने पर प्रभाव को और भी गहन बनाने के लिए, रोटी का एक टुकड़ा सीधे तेल में डुबो दें। डरो मत - कमर के चारों ओर अतिरिक्त सेंटीमीटर उसमें शामिल नहीं होंगे।
उपयुक्त और बाहरी अनुप्रयोग: उदाहरण के लिए, कोहनी में, जहां त्वचा फैलती है और सूखी हो जाती है और कम उम्र में झुर्रियों वाली हो जाती है, तेल को रगड़ना चाहिए। या होंठ के लिए एक मॉइस्चराइज़र के रूप में उपयोग करें। मेक-अप को हटाने के लिए जैतून का तेल भी हो सकता है: साथ ही साथ कोई अन्य वसा, यह पूरी तरह से इस कार्य का सामना करेगा और साथ ही आपकी त्वचा का एक सुरक्षित भोजन प्रदान करेगा।
3. हरी चाय
एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध एक और उत्पाद। इसके अलावा, दवा के दो अमेरिकी विश्वविद्यालयों के संयुक्त अध्ययन से पता चला है कि हरी चाय की नियमित खपत त्वचा के कैंसर के खतरे को कम कर सकती है।
इसके साथ क्या करना है? एक दिन में 3-4 कप पीएं, नींबू का रस या लुगदी जोड़ें - इससे लाभकारी प्रभाव दोगुना हो जाएगा।
या आंखों के नीचे बैग के लिए एक उपाय के रूप में उपयोग करें। नुस्खा सरल है: सुबह में हम दो चाय के बैग बनाते हैं, फिर उन्हें पानी से बाहर ले जाते हैं और उन्हें रेफ्रिजरेटर में डाल देते हैं। 10-15 मिनट के लिए आंखों पर ठंडा बैग लगाए जाते हैं। हरे रंग के घंटे में टैनिन का पदार्थ होता है, जो त्वचा को मजबूत करता है, जिससे आंखों के नीचे पलकें और बैग की सूजन को हटा दिया जाता है।
4. कद्दू
कद्दू का नारंगी रंग इसमें निहित वर्णक प्रदान करता है - कैरोटीनोइड। इसके अलावा, वे आपके शरीर में मुक्त कणों के प्रभाव को बेअसर करने और त्वचा को झुर्री से बचाने में सक्षम हैं। कद्दू विटामिन सी, ई और ए और शक्तिशाली एंजाइमों में भी समृद्ध है जो त्वचा की सफाई को बढ़ावा देते हैं।
इसके साथ क्या करना है? उदाहरण के लिए, कद्दू दलिया के रूप में हैं। या 4 ग्राम के साथ मिश्रित कच्चे कद्दू के 200 ग्राम के चेहरे पर धुंधला करें। कम वसा वाले दही और 4 बड़ा चम्मच चम्मच। शहद के चम्मच। एक ब्लेंडर में सब कुछ पीसकर, 10 मिनट तक चेहरे पर मिलाएं और छोड़ दें। सप्ताह में एक बार, यह त्वचा को मॉइस्चराइज और चिकनी करने के लिए पर्याप्त होगा।
5. अनार
अनार एक ही एंटीऑक्सीडेंट के साथ सबसे अमीर है। अध्ययनों से पता चलता है कि इन पदार्थों के अनार का रस, हरी चाय की प्रशंसा से भी अधिक है।
इसके साथ क्या करना है? जितना संभव हो सके, जब तक कि किराने के बाजारों और दुकानों में अनार खरीदा जा सके।
या यहां मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए इस तरह के एक साफ़ करने के लिए पकाएं: अनार मोटी छील से काट लें, फल को आधा में तोड़ दें और 5-10 मिनट के लिए पानी के आधे कप में आधा डाल दें। फिर हम अनाज को सफेद खोल से अलग करते हैं, उन्हें कच्चे जई फ्लेक्स, 2 बड़े चम्मच के कप के साथ मिलाएं। शहद के चम्मच और 2 बड़ा चम्मच। मक्खन के चम्मच (स्किम्ड क्रीम)। ब्लेंडर में अच्छी तरह से मिलाएं और 2-3 मिनट तक चेहरे पर लागू करें। हम धोते हैं। कोरसर त्वचा क्षेत्रों (उदाहरण के लिए कोहनी) के इलाज के लिए पहले से ही तैयार मिश्रण में, चीनी के एक कप के 3 क्वार्टर जोड़ें।