- पालक - 200 ग्राम
- चिकन स्तन - 2 टुकड़े
- लाल प्याज - 2 टुकड़े (कटा हुआ)
- मशरूम - 6 टुकड़े
- लाल मिर्च - 1 टुकड़ा (स्ट्रिप्स में कटौती)
- सूखे क्रैनबेरी - - स्वाद के लिए
- परमेसन पनीर - स्वाद के लिए (एक मोटे grater पर grate)
- लहसुन - 3 दांत (ईंधन भरने के लिए)
- लाल मिर्च - 1 सेंट। चम्मच (क्यूब्स में कटौती, refueling के लिए)
- लाल प्याज - 1 कला। चम्मच (क्यूब्स में कटौती, refueling के लिए)
- लहसुन पाउडर - 1/2 चम्मच (ईंधन भरने के लिए)
- सूखे अजमोद - 1/2 चम्मच (ईंधन भरने के लिए)
- शहद - 1 चम्मच (ईंधन भरने के लिए)
- डिजॉन सरसों - 1/2 चम्मच (ईंधन भरने के लिए)
- चावल या शराब सिरका - 1.5 कला। चम्मच (ईंधन भरने के लिए)
- जैतून का तेल - 3 आइटम। चम्मच (ईंधन भरने के लिए)
- काली मिर्च (मटर) - 1-3 टुकड़े (भरने के लिए)
सामग्री। पालक धोएं और सूखें। 1 बड़ा चमचा हिलाओ। लाल प्याज और 1 बड़ा चम्मच। लाल मिर्च का एक तरफ सेट करें। एक साफ जार में, एक तंग फिटिंग ढक्कन के साथ, लहसुन पाउडर, सूखे अजमोद, शहद, सरसों, चावल (शराब) सिरका और जैतून का तेल मिलाएं। कुछ काली मिर्च के टुकड़े जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाओ। मसालेदार लाल मिर्च और प्याज जोड़ें। इसे फिर से हिलाओ। एक तरफ सेट करें। ग्रिल चिकन स्तन, कटा हुआ प्याज, लाल मिर्च, मशरूम और कच्चे लहसुन लौंग। छील और बारीक लहसुन काट, ड्रेसिंग में जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाओ। चिकन स्तन, प्याज, मिर्च और मशरूम का काफी हद तक काट लें। सलाद इकट्ठा करना शुरू करें। शुरुआत से, पालक की पत्तियों को रखना, ड्रेसिंग डालना, और परमेसन पनीर के साथ हल्के से छिड़कना। फिर मशरूम, लाल प्याज, काली मिर्च और चिकन स्तन रखना। क्रैनबेरी सलाद सजाने और कुछ और परमेसन छिड़कना। बॉन भूख और अच्छा, आप प्रकृति पर आराम करो।
सेवा: 4-6