कई सालों तक, एवलिना खोमचेन्को को सौंदर्य और फैशन की दुनिया में सबसे प्रभावशाली और आधिकारिक विशेषज्ञों में से एक माना जाता है। उन्होंने "कॉस्मोपॉलिटन" और "एले" में फैशनेबल कॉलम का नेतृत्व किया, 12 साल लोकप्रिय पत्रिका एल 'ऑफिसियल के रूसी संस्करण के संपादक-इन-चीफ के रूप में काम किया, और 2007 के बाद से पहला चैनल "फैशन फैसले" का पहला चैनल है।
Khromchenko "शैली आइकन" कहा जा सकता है, वह लाखों महिलाओं को सुंदर और सफल बनने के लिए प्रेरित करता है। और चूंकि एक सुरुचिपूर्ण, तंग आकृति के बिना अच्छा दिखना असंभव है, इसलिए एवलिना स्वेच्छा से प्रशंसकों के साथ उनकी सद्भाव के रहस्य साझा करती है।
उचित पोषण Evelina Khromchenko के बुनियादी सिद्धांतों
Khromchenko सरल और सरल सिद्धांत का पालन करता है, जिसे एक बार पौराणिक बॉलरीना माया Plisetskaya द्वारा आवाज उठाई गई थी - "खाना मत खाओ!" इसका मतलब यह नहीं है कि किसी को लगातार भूखे लगना चाहिए। उचित पोषण भोजन की मात्रा और गुणवत्ता, जानबूझकर हानिकारक खाद्य पदार्थों को अस्वीकार करने और प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अलग-अलग उपयोग पर स्पष्ट नियंत्रण का तात्पर्य है। एवलिन एक दिन में तीन भोजन खाता है, आखिरी भोजन सबसे आसान है, सोने के समय से चार घंटे पहले नहीं। अपने आहार में, मछली और मुर्गी, उबला हुआ या ग्रिल, सब्जियां, हरे और फल पर बेक्ड। Khromchenko पूरी तरह से अचार और धूम्रपान उत्पादों से इनकार कर दिया और सप्ताह में दो बार अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था। टीवी चैनल को अनलोड करने के लिए पसंद करने वाले व्यंजनों में से एक के लिए नुस्खा हमारे पाठकों को प्रस्तुत किया जाता है।
एवलिना Khromchenko से जड़ी बूटी के साथ आहार दही नाश्ता
वसा मुक्त कुटीर पनीर का एक पैक एक कांटा से घिसना चाहिए, एक बड़े grater पर रगड़ एक ककड़ी जोड़ें, छोटे क्यूब्स टमाटर में कटौती और बारीक कटा हुआ हिरण काली मिर्च और डिल में कटौती। हल्के से नमक जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। राई Borodino रोटी से पूरी गेहूं की रोटी या टोस्ट पर फैलाओ। बॉन भूख!